Non puoi farti strada nel diabete

Ci sono molti più fattori in gioco, tutti più complicati di "Ho mangiato un cupcake a pranzo".

Il modo in cui vediamo il mondo plasma chi scegliamo di essere e la condivisione di esperienze avvincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo a vicenda, in meglio. Questa è una prospettiva potente.

"Ho appena mangiato così tanti cupcakes, ho il diabete", ha scherzato un collega dall'altra parte del muro del cubicolo. Un altro gruppo di colleghi scoppiò a ridere.

Anche se lo scherzo può sembrare loro innocuo, mi contorcevo per il disagio.

Dicono che il miglior tipo di umorismo non si abbassi, ma come persona che vive con il diabete di tipo 2 che deve interagire con questo gruppo di persone quasi ogni giorno, non ho potuto fare a meno di sentirmi sventrato da questa cosiddetta battuta finale.

Per 30 milioni di americani, la gestione del diabete non è uno scherzo. È una realtà quotidiana che impara a mangiare in modo adattivo, a prendere pillole, a colpirti con gli aghi o a iniettare insulina.

È una malattia fortemente influenzata dalla genetica, una malattia che difficilmente sarai il primo nella tua famiglia ad acquisire - eppure, lo stigma persistente rimane: il modo in cui mangi causa il diabete.

Ma semplificando eccessivamente questa complessa malattia, perpetuiamo l'idea che il diabete sia qualcosa di qualcuno merita.

Più di tre anni fa, sono andato dal mio medico per ottenere cerotti contro la cinetosi per una crociera. Avevo una visita medica completa in modo che la mia assicurazione coprisse la visita e, con mia sorpresa, il mio medico mi ha richiamato solo un giorno prima della partenza della mia crociera.

È stato allora che mi ha detto che avevo il diabete. Ho posto molte domande che iniziano con "Sei sicuro?" seguito da "Cosa ha causato questo?"

Mentre la mia linea di domande si trasformava rapidamente in un gioco di auto-colpa, il mio medico ha detto qualcosa che ha cambiato la mia visione della mia diagnosi.

Ha detto: "Per te, non era una questione di Se avresti il ​​diabete, era una questione di quando.”

C'è un motivo per cui la maggior parte dei moduli di assunzione dei medici richiede la storia della salute della tua famiglia - e posso contare su più di una mano i miei familiari stretti (sia vivi che deceduti) che hanno il diabete.

In un articolo del 2010 "Alimentazione intuitiva: goditi il ​​cibo, rispetta il tuo corpo", la dottoressa Linda Bacon e Judith Matz, LCSW, forniscono informazioni per comprendere questa disposizione genetica e porre fine al gioco della colpa per sempre.

"I geni giocano un ruolo importante nello sviluppo del diabete", scrivono Bacon e Matz. "Siamo tutti nati con sfide nel nostro codice genetico - così come nelle nostre circostanze di vita - e questa è una delle sfide che hai dovuto affrontare".

"Il tuo corpo era vulnerabile", continuano. "La difficoltà con la regolazione del glucosio e una combinazione di fattori ha innescato quella propensione genetica."

Attivato non causato - e questa è una distinzione che conta.

Molti fattori possono porre lo stress su una predisposizione genetica come questa - incluso lo stress cronico, su cui nessuno sembra concentrarsi tanto quanto i cupcakes - ma la vulnerabilità stessa è genetica e non è affatto sotto il nostro controllo.

E in questo senso, mangiare zucchero no causa diabete. Se così fosse, chiunque abbia un debole per i dolci avrebbe il diabete.

I geni di cui ti occupi giocano un ruolo molto più importante nel diabete di quanto molti riconoscano. Ma quando sorvoliamo su questo, si trasforma una malattia degna di empatia in una "punizione" per le persone che hanno fatto "scelte sbagliate".

L'uso del nesso di causalità in cui può essere un'associazione - o semplicemente un fattore tra tanti - causa molta disinformazione sul diabete.

Come autoproclamato dente di sale, posso dirti che i dolci non sono mai stati qualcosa che desideravo. Eppure continuerei a sviluppare il diabete e le persone farebbero supposizioni sulla mia dieta e sul mio corpo che semplicemente non erano vere.

Questo è il motivo per cui scherzare sul fatto di contrarre il diabete quando si mangiano dolci come non diabetico fa più male di quanto non facciano bene quelle risate.

Un cupcake non ti darà il diabete e scherzando sul fatto che è pericoloso su due livelli: crea disinformazione su questa malattia e promuove lo stigma secondo cui l'acquisizione del diabete è qualcosa su cui si ha il controllo.

Questa battuta assegna anche una moralità al cibo che può essere dannosa per chi convive con disturbi alimentari.

La creazione di una gerarchia di valori per il cibo può incoraggiare abitudini alimentari restrittive.

Dicendo che mangiare dolci ti dà il diabete, stai promuovendo questa idea che il cibo ha un valore intrinseco "buono" o "cattivo" e che la tua punizione per mangiare male è contrarre una malattia.

Questo mi colpisce soprattutto come persona di taglia grande che vive all'incrocio tra diabete e disturbo alimentare.

Secondo la National Eating Disorder Association, esiste un legame tra il diabete e lo stato emotivo associato ai disturbi alimentari. Dicono che il diabete raddoppia anche la probabilità di avere una depressione clinica - un'altra casella che controllo.

La National Eating Disorder Association aggiunge: "Uno studio su adolescenti norvegesi ha rivelato che, oltre all'età, l'atteggiamento negativo nei confronti del diabete e le convinzioni negative sull'insulina avevano la più alta associazione con la restrizione dell'insulina e il comportamento dei disturbi alimentari".

In altre parole, se si pensa che essere "grassi" sia la causa del diabete, un'alimentazione disordinata - basata sulla paura di essere grassi - potrebbe essere il tentativo di prevenire il diabete.

E in questo senso, lo stigma e la disinformazione sul diabete hanno un impatto su tutti noi.

La parola "atteggiamento" e "convinzione" mi spiccano entrambe qui, però. A differenza della predisposizione genetica, gli atteggiamenti e le convinzioni coinvolgono l'agire personale. Si possono cambiare i propri atteggiamenti e convinzioni nel tempo.

E questo è esattamente il luogo in cui i non diabetici possono smettere di cercare di essere comici e iniziare ad essere alleati.

Piuttosto che promuovere lo stigma con le battute, sfido i non diabetici a ripensare al modo in cui pensano e parlano del diabete.

Se senti qualcuno scherzare sul diabete, usalo come un'opportunità per l'istruzione.

Non scherzeresti su qualcuno che si ammala di cancro, quindi cosa c'è di così divertente nel diabete? Entrambe sono malattie con fattori genetici e ambientali, giusto? La differenza è Oms tipicamente immaginiamo che sia il volto della malattia.

Per il diabete, sono quelli di noi che la società considera sgradevoli: le persone di corporatura più grande e gli anziani.

Se la guardi davvero, la tua battuta non è altro che la fobia sottilmente velata e l'età.

Se non vivi tutti i giorni con il diabete, non mi aspetto che tu capisca com'è averlo.

Tuttavia, mi aspetterei lo stesso rispetto che ogni singola persona merita.

Anche crescendo vicino ai miei nonni diabetici, la mia prospettiva è cambiata quando è diventata la mia realtà.

Vivo una vita molto piena con il diabete e, come diabetico, non chiedo la simpatia di nessuno. Tuttavia, apprezzerei il riconoscimento fondamentale della mia umanità.

Anche se non sono insulino dipendente, coloro che devono affrontare importanti problemi di accessibilità e convenienza per un farmaco di cui hanno bisogno per mantenerli in vita. E affronto la mia serie di sfide: dall'aumento del costo delle mie strisce per il test del glucosio alla copertura dei lividi sui miei siti di iniezione.

Non ho bisogno di essere sul posto di lavoro chiedendomi cosa pensano veramente i miei colleghi del diabete. Non è utile per me fare luce sul diabete.

Le parole che usi hanno potere. Perché dare un pugno a qualcuno quando puoi aiutarlo a sollevarlo?

Alysse Dalessandro è una fashion blogger plus size, influencer LGBTQ, scrittrice, designer e speaker professionista con sede a Cleveland, Ohio. Il suo blog, Ready to Stare, è diventato un paradiso per coloro che la moda avrebbe altrimenti ignorato. Dalessandro è stata riconosciuta per il suo lavoro sulla positività del corpo e sulla difesa di LGBTQ + come uno dei # Pride50 Honorees di NBC Out 2019, un membro della classe Fohr Freshman e una delle persone più interessanti di Cleveland Magazine per il 2018.