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La fasciatura del torace consente a molte persone di esprimersi in modo più autentico, consentendo un maggiore senso di genere o congruenza del corpo e fiducia nel proprio aspetto.
Questi benefici possono supportare l'autostima e l'affermazione dell'identità mentre aiutano anche a gestire la disforia toracica, che è l'angoscia che qualcuno sperimenta in relazione al proprio torace.
Quando si decide se la fascia toracica è giusta per te, è importante prendere in considerazione sia i risultati positivi che i potenziali rischi.
Questo può aiutarti a fare scelte informate di legatura del torace che tengono conto dei vari modi in cui questa pratica può influenzare il tuo corpo, la salute fisica e il benessere emotivo.
Di cosa si tratta esattamente?
La fascia toracica, nota anche come fasciatura, si riferisce al processo di compressione o riduzione al minimo del tessuto toracico per creare l'aspetto di un torace più piatto.
Mentre la legatura del torace potrebbe essere praticata più comunemente tra le persone transgender, non binarie e androgine, la decisione di legare il proprio petto non indica né determina l'identità.
La fascia toracica è per chiunque desideri appiattire o ridurre al minimo l'aspetto del proprio torace, occasionalmente o regolarmente.
Perché le persone lo fanno?
Le persone si legano il petto per molte ragioni.
Alcuni dei motivi più comuni includono:
- per nascondere o minimizzare il proprio petto per un aspetto più piatto
- per gestire la disforia di genere, compresa la disforia toracica e la disforia sociale
- per sostenere la salute mentale
- per drag, giochi di ruolo o cosplay
- per affermare l'identità o l'espressione di genere
- preferenza estetica
- per adattarsi con più disinvoltura ad abiti pensati per “uomini”
- presentare o essere percepito come mascolino o uomo
Esistono diversi modi per eseguire il binding?
I prodotti e le strategie più comuni che le persone usano per legare includono:
- stratificazione della camicia
- leganti commerciali o piani di compressione
- top o reggiseni sportivi, che a volte sono stratificati per un supporto o una compressione aggiuntivi
- nastri cinetici progettati per l'adesione della pelle e il supporto dei tessuti
I raccoglitori per torace commerciali ei top compressivi sono disponibili in un'ampia varietà di design e colori, ma in genere rientrano in una delle seguenti tre categorie:
- minimizzando le parti superiori di compressione simili ai reggiseni sportivi
- raccoglitori corti o di mezza lunghezza ritagliati sopra l'ombelico
- raccoglitori lunghi a tutta lunghezza che coprono la vita
Quando indossi un raccoglitore, è importante trovare lo stile e le dimensioni giuste per il tuo corpo.
Questo dipenderà da:
- i tuoi obiettivi per questo particolare raccoglitore
- il tuo tipo di corpo
- cosa ti fa sentire bene, sia fisicamente che emotivamente
La maggior parte dei leganti ha un livello di compressione che sembra più stretto rispetto ad altri indumenti intimi.
Come fai a sapere cosa scegliere?
Un raccoglitore che si adatta correttamente non dovrebbe causare irritazione alla pelle, dolore fisico o disagio eccessivo se indossato in modo appropriato.
Indossare un raccoglitore troppo piccolo può causare:
- disagio e dolore
- problemi respiratori
- danni alla pelle, alle costole o ai polmoni
È importante leggere la guida alle dimensioni del fornitore e le istruzioni di misurazione per assicurarti di ordinare un raccoglitore che raggiunga i tuoi obiettivi causando il minor numero di problemi di salute.
Anche con ricerche approfondite, trovare il raccoglitore giusto può richiedere un po 'di sperimentazione e probabilmente un paio di resi, quindi assicurati di controllare la politica di restituzione del negozio prima di effettuare l'acquisto.
Fai del tuo meglio per essere paziente con te stesso e gentile con il tuo corpo durante questo processo.
Come si ottiene una misurazione accurata?
Per misurare il tuo torace per un raccoglitore toracico commerciale o un top compressivo, trova un metro flessibile.
Se non ne hai uno, puoi utilizzare una stringa e misurare la lunghezza della stringa utilizzando un righello stampabile.
Per prima cosa, posiziona il metro o lo spago flessibile contro il petto nudo e avvolgilo tutto intorno.
Quindi prendere nota delle seguenti misurazioni:
- sotto l'ascella, dove inizia il tessuto toracico
- punto più grande o più largo sul petto
- sotto il tessuto toracico, dove potrebbe sedersi la fascia di un reggiseno
Quindi, misura la distanza tra le spalle, punto a punto (invece che tutto intorno).
Dopo aver effettuato queste misurazioni, confrontale con ciò che vedi nella tabella delle taglie del tuo fornitore.
Presta particolare attenzione alla misura che riflette il punto più largo sul petto. Questa è in genere la misura a cui fa riferimento la "dimensione del torace".
Se le tue misure rientrano tra le taglie sulla tabella delle taglie, opta per la taglia più grande.
Molti marchi sono abituati a rispondere a domande su taglie e stili, quindi non esitare a contattare l'assistenza clienti per ulteriori informazioni.
Dove puoi comprarne uno?
Un decennio fa, potevano esistere solo una manciata di aziende che producevano nastri e indumenti appositamente per appiattire il petto.
Ora ci sono molte opzioni.
Alcuni dei fornitori di rilegature per torace più comuni e affidabili sono:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Streetwear
- myDOUBLE DESIGN
- TransTape
Esistono numerosi altri negozi online, come Amazon, FTM Essentials e Transguy Supply, che portano più di un marchio e stile.
I raccoglitori per pettorali non vengono spesso venduti nei negozi di mattoni e malta (ancora!).
Se hai un budget limitato o hai bisogno di un raccoglitore gratuito, ci sono programmi che possono aiutarti.
Il Binder Drive, ad esempio, fornisce leganti gratuiti alle persone trans e non binarie nere negli Stati Uniti.
Il programma di donazione gratuito di raccoglitori di pettorali Point of Pride fornisce raccoglitori di pettorali gratuiti a qualsiasi persona trans che non è in grado di permetterselo o di ottenerlo in sicurezza.
Come lo usi?
Il modo in cui usi il raccoglitore per il petto dipenderà dal tipo di raccoglitore per il petto che scegli.
Legatura con nastro cinetico
La pelle di tutti reagisce all'adesivo in modo diverso, quindi se prevedi di utilizzare il nastro cinetico, inizia applicando una piccola striscia reattiva sull'area prevista.
Ciò ti consentirà di prendere nota di qualsiasi dolore, prurito o altra irritazione prima di procedere con un'applicazione completa.
Tieni d'occhio l'area della striscia reattiva per 24 ore intere prima di decidere i passaggi successivi.
L'irritazione può essere una buona indicazione che il nastro scelto, o il nastro in generale, non è il metodo migliore per te.
Se tutto sembra a posto, sei pronto per un'applicazione completa.
Inizia coprendo il capezzolo con una garza morbida o un fazzoletto per proteggere questa zona sensibile dall'adesivo del nastro.
Il nastro viene tipicamente applicato in strisce con strati sovrapposti per fornire una copertura più completa del torace.
Quando applichi le strisce, premi il tessuto del torace verso il basso e verso le ascelle. Ciò ti consentirà di posizionare il nastro con la tensione necessaria per mantenere il tessuto in questa posizione verso il basso.
Dopo aver posizionato le strisce, strofinare il nastro per attivare l'adesivo. I nastri cinetici possono essere indossati per un massimo di 4-5 giorni.
Quando sei pronto per rimuovere il nastro, saturare le strisce con oli naturali (come cocco o olio d'oliva) o acqua calda e sapone. Questo aiuterà il nastro a staccarsi più delicatamente e ridurrà al minimo la potenziale irritazione.
Indossare un raccoglitore commerciale o una maglietta a compressione
Il modo più semplice per utilizzare un legante commerciale o un top a compressione è metterlo al rovescio e capovolto. Potrebbe sembrare sciocco, ma funziona!
Per prima cosa, entra nella parte inferiore del tuo raccoglitore e tiralo verso l'addome o la linea dei pantaloni. Con gli scalfi che pendono verso i tuoi piedi, raggiungi gli scalfi della fascia toracica e tira l'indumento fino alle spalle.
A questo punto del processo, la fascia toracica dovrebbe trovarsi con il lato destro in alto e con il lato destro all'interno (invece che capovolto e al rovescio).
Puoi regolare la parte inferiore del raccoglitore e il torace in base alle tue esigenze personali spingendo il capezzolo e il tessuto toracico verso l'ascella.
Questo ti aiuterà a ottenere la forma del torace più piatta che stai cercando.
I raccoglitori commerciali non devono essere indossati per più di 8 ore consecutive o durante il sonno.
Puoi indossarlo tutto il tempo?
Il principale studio sul legame al torace e sui risultati sulla salute negli adulti ha dimostrato che il legame frequente per periodi più lunghi è associato a un aumentato rischio di problemi di salute legati al legame.
Se senti una maggiore fiducia nel tuo corpo e nel tuo aspetto durante la legatura, potresti essere tentato di indossarlo il più possibile. Sfortunatamente, ci sono momenti in cui la fasciatura del torace non è consigliata e dovrebbe essere evitata.
Indossare un raccoglitore a compressione piena o alta durante lo sport o l'allenamento in genere non è raccomandato. Il legante può inibire la respirazione profonda, la mobilità e la traspirazione associata allo sforzo fisico.
Dal punto di vista della salute fisica, indossare una maglietta sportiva o un indumento con una compressione più leggera è spesso l'opzione più sicura durante l'attività fisica.
Ci sono effetti collaterali da considerare?
Sono noti benefici emotivi e rischi fisici associati al legame del torace. Ma attualmente non esiste alcuna ricerca a lungo termine sui modi in cui il legame può influenzare:
- il corpo
- disforia di genere
- autostima
- salute mentale generale
Lo studio più notevole sull'associazione toracica riporta i dati di un sondaggio online su 1.800 partecipanti, il 79,5% dei quali identificati come transgender.
Secondo il documento del 2017 pubblicato utilizzando i dati di questo sondaggio, il 97,2% delle persone ha riportato almeno un esito negativo relativo al legame al torace.
Gli effetti collaterali più comunemente riportati includevano:
- mal di schiena
- surriscaldamento
- dolore al petto
- fiato corto
- prurito
- cattiva postura
- dolore alla spalla
Le persone con petti più grandi avevano maggiori probabilità di segnalare problemi di pelle come:
- tenerezza
- cambiamenti nei tessuti
- prurito
- acne
Nonostante questi risultati fisici negativi, coloro che decidono che il legame è giusto per loro riferiscono spesso:
- maggiore autostima
- diminuzione della disforia di genere, ansia e sentimenti suicidi
Una scoperta importante che non è sempre inclusa nelle risorse della comunità mostra che i raccoglitori di pettorali commerciali, come quelli dei fornitori sopra elencati, sono il metodo più spesso associato a risultati fisici negativi.
I metodi associati al minor numero di effetti collaterali negativi sono la sovrapposizione di camicie e l'uso di top sportivi o indumenti compressivi in neoprene.
Come ridurre il rischio di effetti collaterali
Nel tentativo di ridurre al minimo i rischi e le preoccupazioni associati alla rilegatura, i ricercatori e i professionisti medici sottolineano la ricerca dello stile e delle dimensioni giuste per il proprio corpo.
Fare pause frequenti e giorni liberi darà al corpo e ai polmoni spazio per respirare e muoversi più liberamente.
La scelta di un raccoglitore realizzato con materiali traspiranti e il lavaggio frequente può aiutare a ridurre al minimo il rischio di infezioni fungine ed eruzioni cutanee.
Se stai pensando di legarti o già legalo regolarmente, può essere utile parlare con un medico o un altro operatore sanitario delle precauzioni da prendere e dei modi in cui puoi prenderti cura del tuo corpo.
In questo modo creerai spazio per future conversazioni su eventuali potenziali effetti collaterali negativi che potresti riscontrare.
Vincolante al tempo di COVID-19
Le circostanze relative a COVID-19 possono avere implicazioni sulla salute per coloro che si legano al torace.
Contratto COVID-19
Sebbene non ci si aspetti che le persone che si legano siano a maggior rischio di infezione, il legame durante i sintomi correlati a COVID-19 potrebbe esacerbare i sintomi e l'infezione.
Ecco perché è meglio evitare di legarsi se sei malato.
È anche importante notare che le persone che si legano e hanno condizioni respiratorie preesistenti, come l'asma, sono a un rischio molto più elevato di complicazioni da COVID-19.
Gestire i sintomi di COVID-19
Praticare regolarmente la respirazione profonda e lo stretching può aiutare a ridurre il dolore e ridurre al minimo i danni al collo, alla schiena e alla gabbia toracica che possono derivare da una tosse intensa.
Se non ritieni di poter evitare completamente il legame durante i sintomi legati al COVID-19, prendi in considerazione la possibilità di apportare alcune modifiche al tuo metodo di rilegatura e alla tua routine.
Durante questo periodo può essere utile ridurre:
- livello di compressione sul petto
- quantità di tempo trascorso a indossare il raccoglitore
- numero di giorni trascorsi a indossare il raccoglitore
Sono necessarie ulteriori ricerche sui modi in cui il legame può influire sulla salute fisica e mentale per supportare e guidare meglio le persone che cercano di prendere decisioni di associazione del torace sane e informate.
La linea di fondo
Con informazioni accurate e un accesso adeguato alle opzioni attente alla salute, puoi prendere il controllo del tuo corpo e dell'autoespressione.
Ci auguriamo che questa risorsa ti aiuti a sentirti più sicuro nel prendere la decisione di legare in un modo che ti sembra giusto.
Mere Abrams è un ricercatore, scrittore, educatore, consulente e assistente sociale clinico autorizzato che raggiunge un pubblico mondiale attraverso discorsi in pubblico, pubblicazioni, social media (@meretheir) e terapia di genere e servizi di supporto praticano onlinegendercare.com. Mere utilizza la propria esperienza personale e il diverso background professionale per supportare le persone che esplorano il genere e aiutare le istituzioni, le organizzazioni e le imprese ad aumentare l'alfabetizzazione di genere e identificare le opportunità per dimostrare l'inclusione di genere in prodotti, servizi, programmi, progetti e contenuti.
