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Gli sport da combattimento come le arti marziali miste (MMA) e la boxe hanno visto una rinascita di popolarità, con l'apertura di nuovi studi in tutto il mondo.
Tuttavia, se vuoi continuare il tuo allenamento di boxe a casa, avrai bisogno di attrezzature chiave, la principale è un sacco da boxe.
Healthline ha valutato i migliori sacchi da boxe in base a costi, dimensioni e portabilità.
Ecco i 13 migliori sacchi da boxe per il 2021.
Una nota sul prezzo
Di seguito sono indicate le fasce di prezzo generali con il simbolo del dollaro (da $ a $$$). Un segno di dollaro indica che il prodotto è piuttosto conveniente, mentre tre segni di dollaro indicano un prezzo più alto.
Questi sacchi da boxe vanno da $ 78 a $ 400.
- $ = meno di $ 100
- $$ = $100–$200
- $$$ = oltre $ 200
Tieni presente che i prezzi finali possono variare a seconda dei costi di spedizione e del luogo in cui fai acquisti.
Le migliori borse pesanti da appendere
Il sacco da boxe appeso è di gran lunga il sacco da boxe più popolare utilizzato nella boxe e per una buona ragione, in quanto ti consente di praticare un'ampia gamma di pugni, calci, ginocchia e altri movimenti di boxe.
Questi sacchi sono generalmente alti 4-5 piedi (122-152 cm), di forma cilindrica e ovunque da 40-100 libbre (18-45 kg) o più.
Di solito sono progettati per essere appesi a una superficie stabile con cinghie o catene.
Per principianti
Sacco pesante Powerhide da 100 libbre sul ring
Prezzo: $$
Questa borsa pesante offre un ottimo rapporto qualità-prezzo.
La borsa pesante Ringside Powerhide è morbida imbottita con uno strato di schiuma all'esterno per proteggere mani e piedi, rendendola un'ottima opzione per i principianti.
Il rivestimento esterno resistente è realizzato in tela e aiuta la borsa a mantenere la sua forma fornendo una superficie solida e sorprendente.
Più votati
Sacco pesante da 100 libbre Outslayer
Prezzo: $$$
The Outslayer 100-Pound Filled Heavy Bag è il più votato tra i professionisti e gli appassionati di boxe.
La borsa arriva pre-riempita dalla fabbrica con un tessuto denso per evitare che si depositi durante l'uso.
Sebbene abbia un prezzo leggermente più alto rispetto ad altre borse pesanti, la garanzia di 10 anni fornisce una garanzia per gli acquirenti.
Extra grande
Sacco pesante da Muay Thai da 100 libbre sul ring
Prezzo: $$$
A 6 piedi (183 cm) di altezza, la borsa pesante Muay Thai da 100 libbre Ringside è significativamente più lunga della tua tipica borsa pesante.
Questo lo rende abbastanza versatile, adattandosi a qualsiasi cosa, dai calci bassi ai pugni alti.
Le cinghie in nylon con anelli a D e catene costituiscono una soluzione di sospensione sicura.
Pacchetto iniziale
RDX Heavy Bag con guanti, catene e staffa a parete
ACQUISTA ORA SU Amazon
Prezzo: $$
Questo set include una borsa pesante di dimensioni standard, un supporto a parete, catene e guanti: tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare il tuo allenamento.
Sebbene la borsa sia più leggera della maggior parte delle altre borse pesanti appese, è un'ottima opzione per i principianti e un prezzo ragionevole.
Sacchi da boxe compatti per spazi ridotti
Mentre le borse pesanti sono il gold standard nell'allenamento di boxe, non tutti hanno lo spazio per appenderne una.
Questi sacchi da boxe compatti occupano meno spazio ma forniscono comunque una solida superficie che soddisferà la maggior parte delle tue esigenze di allenamento.
Il più trasportabile
Borsa da allenamento in acqua
Prezzo: $$
A differenza della maggior parte dei sacchi da boxe, che utilizzano imbottiture in tessuto, l'Aqua Training Bag utilizza l'acqua per resistere ai colpi. Questo lo rende facilmente spostabile: devi semplicemente svuotare l'acqua e riempirla nella nuova posizione.
Mentre un sacco da boxe pieno d'acqua offre una sensazione diversa rispetto ai tradizionali sacchi da boxe, la sua portabilità non ha eguali.
Più silenzioso
Sacco da boxe Quiet Punch Home
Prezzo: $$$
Questo sacco da boxe silenzioso fornisce una soluzione eccellente per le palestre domestiche che non possono ospitare sacchi da boxe a grandezza naturale.
Questa borsa è montata su una porta e vengono utilizzati elastici per isolare la superficie di perforazione. Ciò riduce notevolmente il rumore prodotto quando viene colpito, rendendolo una soluzione praticabile per appartamenti e altre situazioni di vita in cui non vuoi disturbare i tuoi vicini.
Sconto attuale
Tieni presente che questo prodotto è attualmente in vendita con uno sconto di quasi il 40%.
Il miglior rapporto qualità-prezzo
Sacco da boxe a doppia estremità Pro Impact
Prezzo: $
Con un peso inferiore a 2 libbre (1 kg), il sacco da boxe a doppia estremità Pro Impact è estremamente leggero.
Sebbene non fornisca la resistenza delle borse pesanti, è un'opzione eccellente per il lavoro di velocità e tecnica.
Viene fornito completo delle corde elastiche necessarie per installare la borsa. Basta riempirlo d'aria e sei a posto.
I migliori sacchi da boxe indipendenti
Uno dei requisiti principali di una borsa pesante è un posto solido dove appenderlo. Detto questo, non tutti vogliono passare attraverso il problema di installarne uno in modo permanente.
Le opzioni indipendenti sono un'alternativa. Usano una base pesante per tenere la borsa in posizione, il che elimina la perforazione dall'equazione e ti consente di spostarli come preferisci.
Extra grande
Borsa pesante autoportante Ringside Elite
Prezzo: $$$
La borsa Ringside Elite Freestanding è una borsa pesante extra-large perfetta per i tirocinanti più avanzati.
La base in plastica è riempita con acqua o sabbia per fornire una solida resistenza agli urti e mantenere la borsa in posizione. Inoltre, la borsa è caricata a molla, il che gli consente di tornare in posizione dopo ogni pugno o calcio.
Più votati
Century Original Wavemaster Freestanding Heavy Bag
Prezzo: $$
La borsa Century Wavemaster Freestanding è unica in quanto la sua altezza è regolabile da 47 a 68 pollici (119 a 172 cm).
Questo rende la borsa abbastanza versatile per persone di tutte le taglie e in grado di accogliere una varietà di movimenti, dai calci ai pugni alti.
La base è riempita d'acqua per fornire un'eccellente stabilità.
Meno rumoroso
Dripex Freestanding Heavy Bag con base a ventosa
Prezzo: $$
Il sacco Dripex Freestanding è un sacco da boxe a grandezza naturale riempito di sabbia. Viene fornito con 12 ventose attaccate alla parte inferiore della base per fornire ulteriore stabilità.
Inoltre, la borsa è dotata di molle ammortizzanti che assorbono i pugni, rendendola notevolmente meno rumorosa rispetto ai suoi concorrenti.
Il più realistico
Century B.O.B. Manichino da allenamento autoportante
Prezzo: $$$
Il manichino da allenamento Century Body Opponent Bag (B.O.B.) è una borsa indipendente con caratteristiche umane per rendere il tuo allenamento più realistico. Pertanto, puoi praticare pugni e calci più specifici che i normali sacchi pesanti non consentono.
Con un'altezza regolabile di 60–78 pollici (152–198 cm) e una base che può essere riempita con acqua o sabbia, questa borsa è versatile per i tirocinanti di tutte le taglie.
I migliori sacchi da boxe economici sotto i $ 100
Molti frequentatori di palestre sono desiderosi di attrezzare le loro palestre domestiche senza rompere i loro portafogli. I seguenti sacchi da boxe forniscono tutte le caratteristiche essenziali di un buon sacco pesante pur soddisfacendo un budget limitato.
Everlast 40-Pound Heavy Bag
Prezzo: $
La borsa pesante da 40 libbre Everlast è un'ottima opzione per coloro che hanno appena iniziato.
Sebbene sia un po 'più piccolo di una borsa pesante a grandezza naturale, fornisce comunque una superficie di impatto sufficiente per praticare la maggior parte dei movimenti.
Il suo rivestimento esterno sintetico di alta qualità offre una buona durata a un prezzo ragionevole.
MaxxMMA Water / Air Heavy Bag
Prezzo: $
Il MaxxMMA Water / Air Heavy Bag è unico in quanto utilizza una combinazione di acqua e aria per una straordinaria resistenza.
Poiché è regolabile da 70 a 120 libbre (da 32 a 54 kg), è adattabile a tirocinanti con diversi livelli di esperienza.
Inoltre, viene fornito con una pompa ad aria per gonfiare la borsa e un tubo per aggiungere acqua.
Come scegliere il miglior sacco da boxe
Con così tanti sacchi da boxe tra cui scegliere, decidere quale acquistare può essere un po 'opprimente.
Ci sono alcuni fattori principali che dovresti considerare:
- Livello di esperienza. Gli apprendisti più avanzati possono richiedere borse più pesanti, mentre i principianti possono utilizzare borse più piccole e più leggere.
- Peso corporeo. Una buona regola pratica è scegliere una borsa che sia la metà del tuo peso corporeo.
- Requisiti di spazio. Considera quanto spazio hai per un sacco da boxe.
- Tipo di formazione. Vari sport da combattimento richiedono borse di diverse dimensioni e forme.
- Altezza della borsa. A seconda del tuo livello di allenamento, potresti aver bisogno di una borsa di un'altezza specifica.
- Per i principianti: borse da 3 piedi (36 pollici, 91 cm)
- Per tirocinanti intermedi e avanzati: borse da 4–5 piedi (48–60 pollici, 122–152 cm)
- Per tirocinanti avanzati o movimenti di percussione specifici: sacche da 5 + piedi (60 + pollici, 152 + -cm)
Considerare questi fattori ti permetterà di trovare il sacco da boxe ideale per i tuoi obiettivi.
La linea di fondo
Con l'aumento della popolarità degli sport da combattimento, i sacchi da boxe sono diventati un punto fermo nelle palestre domestiche e commerciali.
Sono disponibili numerosi tipi di sacchi da boxe in varie forme, dimensioni e specificità sportive.
Quando scegli un sacco da boxe, considera fattori come il peso corporeo, il livello di esperienza, lo spazio a disposizione e il tipo di allenamento.
Sebbene un sacco da boxe sia un elemento chiave dell'attrezzatura per la boxe o l'allenamento MMA, potresti anche aver bisogno di guantoni da boxe, fasce per le mani e corde per saltare.
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