La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una serie di sintomi che tipicamente colpiscono il tratto digerente e l'intestino. I sintomi comuni includono:
- dolore addominale
- gonfiore
- stipsi
- diarrea
Sebbene i medici generalmente possano diagnosticare rapidamente l'IBS, non sempre riescono a trovare un trattamento. Questo perché non è del tutto chiaro il motivo per cui si verifica l'IBS.
La medicina occidentale utilizza una combinazione di farmaci da prescrizione e cambiamenti nello stile di vita per affrontare i sintomi dell'IBS. Altri approcci includono l'agopuntura e trattamenti olistici come l'Ayurveda.
Continua a leggere per scoprire come la medicina ayurvedica potrebbe aiutare a trattare i sintomi dell'IBS, insieme a potenziali effetti collaterali e benefici.
Cos'è la medicina ayurvedica?
La medicina ayurvedica è un approccio olistico secolare al benessere che ha avuto origine nel nord dell'India.
È una forma di trattamento che comprende il benessere del corpo, della mente e dello spirito. Ti incoraggia a considerarli tutti e tre quando gestisci i problemi di salute.
Nell'Ayurveda, il corpo riequilibra diversi tipi di energie, o dosha. I tre dosha sono:
- vata
- pitta
- dapha
Ciascuno di questi dosha è responsabile di una parte diversa del tuo corpo. Vata, ad esempio, controlla le funzioni corporee come l'eliminazione dei rifiuti e il bilanciamento degli elettroliti nel corpo.
Se i tre dosha non sono bilanciati per qualsiasi motivo, potresti soffrire di malattie o malattie. Devi mantenere l'equilibrio all'interno dei tuoi dosha per mantenere una buona salute.
Si pensa che l'IBS si manifesti quando uno dei dosha è sbilanciato o quando sono presenti tossine.
La medicina ayurvedica mira a ristabilire l'equilibrio. Lo fa attraverso trattamenti naturali in modo da eliminare i sintomi dell'IBS. Ha anche lo scopo di rimuovere eventuali tossine nel corpo.
Come si può usare la medicina ayurvedica per trattare l'IBS?
I sintomi di IBS includono tipicamente:
- crampi
- dolore addominale
- gonfiore e gas
- stipsi
- diarrea
Prima tratta l'Ama (o le tossine)
In Ayurveda, l'Agni (o fuoco digestivo) è responsabile della conversione del cibo in energia e nutrizione. Quando mangi qualcosa, il cibo viene trattenuto nel duodeno fino a quando non viene completamente digerito da Agni.
Quando la digestione è completa, il cibo passa alla fase successiva della digestione. Se per qualche motivo il cibo non viene completamente digerito, potresti ammalarti. Questo potrebbe segnalare che il tuo Agni è debole.
Come risultato della digestione incompleta, il tuo corpo può sviluppare Ama o tossine. I sintomi dell'IBS possono essere il risultato di un Agni debole e del conseguente accumulo di queste tossine.
Ecco perché il primo passo nella medicina ayurvedica è curare l'Ama. Quindi, tratti i dosha.
Quindi bilancia i tre dosha
Con questi trattamenti, potresti vedere un miglioramento dei sintomi nel giro di pochi giorni. Ma in alcuni casi, potrebbe essere necessario un lungo periodo di tempo per trattare adeguatamente lo squilibrio.
Poiché il benessere si basa sull'equilibrio di tutti e tre i dosha, devono essere tutti bilanciati prima che tu possa sentirti ristabilito.
Trattamenti ayurvedici per IBS
Ecco alcuni passaggi ayurvedici per aiutare a promuovere il benessere:
Ripristina il tuo sistema digestivo con una dieta blanda
Inizialmente, il tuo medico ayurvedico potrebbe suggerirti di seguire una dieta leggera per aiutare a ripristinare il tuo sistema digestivo. Questa dieta può includere cibi morbidi e caldi come il riso basmati e le zuppe leggere.
Il praticante può anche suggerire un breve periodo di digiuno. Durante questo periodo, l'obiettivo è lasciare che il tuo corpo elimini naturalmente l'Ama riducendo le irritazioni che potrebbero causare sintomi futuri.
Inoltre, potresti provare a bere il latticello. Popolare nella medicina ayurvedica, si ritiene che il latticello aiuti il recupero e riduca i sintomi.
Inoltre, il tuo medico potrebbe suggerirti di consumare burro chiarificato o burro concentrato. La ricerca suggerisce che i professionisti credono che il ghee aiuti a stimolare il debole Agni.
Pratica lo yoga per il benessere di tutto il corpo
Lo yoga, come la medicina ayurvedica, adotta un approccio globale al benessere. L'obiettivo dello yoga è aumentare la forza e la flessibilità, ma un obiettivo supplementare è eliminare lo stress e ridurre i sintomi fisici dei disturbi.
Posizioni o posture yoga specifiche possono essere più utili per eliminare i sintomi dell'IBS. Questi includono la posizione del cadavere e il saluto al sole.
Prova la meditazione, il massaggio o l'aromaterapia per ridurre lo stress
Non è chiaro cosa causi l'IBS, ma la ricerca suggerisce che lo stress può svolgere un ruolo significativo in chi sviluppa l'IBS e quando i sintomi peggiorano.
In Ayurveda, lo stress è il risultato di uno squilibrio nei dosha. Le tecniche antistress, come la meditazione, l'aromaterapia e il massaggio, possono aiutare a ridurre lo stress. Questo, a sua volta, può eliminare o ridurre i sintomi dell'IBS.
Prova i tonici a base di erbe per bilanciare i dosha
I tonici e gli integratori a base di erbe sono una parte importante della medicina ayurvedica. Precisamente i tonici che usi dipenderà dallo squilibrio o dal dosha che intendi trattare. Un praticante può aiutarti a scegliere quello giusto.
I trattamenti della medicina occidentale per l'IBS possono essere combinati con la medicina ayurvedica per l'IBS?
I farmaci su prescrizione sono comunemente prescritti per trattare i sintomi dell'IBS, ma nessun farmaco può eliminare completamente la condizione.
Le persone con IBS in genere assumono farmaci antidiarroici, anticostitiche e antispastici quando si verificano i sintomi.
La medicina ayurvedica è considerata un approccio olistico al trattamento della malattia e al benessere. A differenza dei farmaci da prescrizione, mira a eliminare i sintomi prima che si manifestino.
Ecco perché alcuni professionisti sono aperti a persone che incorporano pratiche ayurvediche con la loro medicina occidentale e viceversa.
Una combinazione di trattamento può essere utile per le persone che cercano alternative e approcci olistici al trattamento.
Inoltre, molti elementi dell'Ayurveda non interferiscono con i trattamenti della medicina occidentale.
Quelli che potrebbero, come erbe e tinture, dovrebbero essere gestiti dal medico o dal farmacista prima di prenderli. Questo può aiutarti a individuare possibili interazioni farmacologiche prima che diventino problematiche.
Se desideri prendere in considerazione l'utilizzo di entrambi i tipi di trattamento, parla con il tuo medico o il tuo medico. Insieme, puoi trovare un approccio terapeutico che funzioni per te.
Quali sono i potenziali effetti collaterali o svantaggi della medicina ayurvedica per l'IBS?
La medicina ayurvedica esiste da secoli. Sfortunatamente, ciò non significa che sia ben studiato. In effetti, pochissimi studi clinici hanno esaminato questo tipo di trattamento e se funziona.
Inoltre, la Food and Drug Administration (FDA) classifica le tinture e i rimedi erboristici comuni nella medicina ayurvedica come integratori. Ciò significa che non sono stati testati o approvati dalla FDA.
Se decidi di provare questo tipo di medicinale, è importante che lo dica a tutti i tuoi operatori sanitari.
Nel caso in cui sia necessario aggiungere o modificare trattamenti per qualsiasi condizione, devono essere consapevoli di osservare e prevenire possibili interazioni ed effetti collaterali negativi.
Aspetti chiave
Sebbene l'Ayurveda esista da secoli, non è considerato un trattamento tradizionale per l'IBS.
Molti elementi di questo approccio olistico al benessere e alla cura possono essere applicati facilmente, senza troppe preoccupazioni per gli effetti collaterali. Tuttavia, non è sempre così.
Dovresti parlare con il tuo medico e un professionista ayurvedico qualificato per trovare le giuste opzioni di trattamento per te.
