Dolore alla caviglia quando si cammina

Panoramica

La tua caviglia è un complesso raggruppamento di ossa, tendini, legamenti e cartilagine. Sostiene il tuo peso stando in piedi, camminando e correndo. È abbastanza comune che lesioni o condizioni colpiscano la caviglia e questo può causare dolore mentre si cammina.

Cosa può causare dolore alla caviglia generale quando si cammina?

La maggior parte del dolore alla caviglia è causata da una lesione alla caviglia durante l'attività fisica. Ci sono alcune condizioni che potrebbero causare dolore alla caviglia anche mentre si cammina.

Condizioni

Alcune condizioni che possono causare dolore alla caviglia o al piede quando si appoggia il peso sulla caviglia includono:

• Gotta. La gotta è un tipo di artrite. Si verifica quando l'acido urico non si dissolve nel sangue come dovrebbe. Invece, si cristallizza, si accumula nelle articolazioni e provoca dolore. Potresti prima notare dolore all'alluce che potrebbe poi spostarsi alla caviglia, al tallone e ad altre articolazioni.
• Osteoartrite. L'osteoartrite è la forma più comune di artrite. È causato da una rottura della cartilagine delle articolazioni. Questa potrebbe essere la causa del dolore alla caviglia, soprattutto se sei anziano, sovrappeso o ti sei infortunato in precedenza.
• Neuropatia periferica. Danni ai nervi periferici possono causare dolore alle caviglie mentre si cammina. Il danno ai nervi può essere causato da tumori, traumi, infezioni o malattie.

Lesioni

Le lesioni alla caviglia possono verificarsi durante qualsiasi tipo di attività, anche solo camminando. Le lesioni che comunemente provocano dolore alla caviglia includono:

• Lividi. Se hai urtato gravemente la caviglia, ad esempio a causa di un colpo o di un calcio, potresti causare dolore mentre cammini. In genere, il dolore derivante da questo tipo di trauma scompare in due o tre settimane.
• Distorsione o tensione. Distorsioni e stiramenti si verificano a causa di una lesione ai tessuti più morbidi della caviglia. Questo potrebbe essere un legamento o un tendine teso. Di solito, una distorsione o uno stiramento guarirà in poche settimane.
• Fratture o rotture. Se un osso è rotto o fratturato, probabilmente avrai un dolore intenso quando cammini. Le interruzioni sono solitamente accompagnate da gonfiore, arrossamento o perdita di sensibilità alle dita dei piedi. Le rotture della caviglia possono richiedere settimane o mesi per guarire completamente e di solito richiedono le cure di un medico. Le pause possono anche preparare il terreno per l'artrite più avanti nella vita.

Cosa causa dolore alla parte posteriore della caviglia o del tallone quando si cammina?

Il dolore nella parte posteriore della caviglia, simile al dolore in qualsiasi parte della caviglia, potrebbe essere causato da una rottura, frattura, distorsione o stiramento. Tuttavia, ci sono alcune condizioni specifiche che hanno maggiori probabilità di causare dolore alla parte posteriore della caviglia o del tallone.

Rottura del tendine d'Achille

Le rotture del tendine d'Achille si verificano in genere se sei attivo o pratichi uno sport vigoroso. Si verifica quando il tendine d'Achille è strappato o rotto. Molto probabilmente è dovuto a un infortunio come la caduta o l'entrata accidentale in una buca mentre si cammina o si corre su un terreno irregolare.

I sintomi includono:

• dolore al polpaccio
• dolore e gonfiore vicino al tallone
• incapacità di sopportare il peso sulle dita dei piedi

Prevenire la rottura può comportare:

• correre su superfici più morbide e piane
• evitando rapidi aumenti dell'intensità dell'allenamento
• stretching prima dell'esercizio

Borsite al tallone

Una borsa è una tasca e un lubrificante che agisce come un cuscino attorno a un'articolazione. C'è una borsa che protegge la parte posteriore della caviglia e del tallone. Aiuta a proteggere il tendine d'Achille. Può esplodere con un uso eccessivo o un'attività faticosa.

I sintomi includono:

• dolore al tallone
• dolore quando si è in piedi sulle punte dei piedi
• pelle gonfia o arrossata nella parte posteriore del tallone

Il trattamento include:

• evitando attività dolorose
• ghiaccio o impacchi freddi
• farmaci antidolorifici da banco come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il paracetamolo (Tylenol)

Tendinite d'Achille

Insieme a una rottura, la tendinite di Achille è causata da una lesione al tendine di Achille. Un uso eccessivo o uno sforzo intenso può allungare la fascia che collega il muscolo del polpaccio all'osso del tallone, provocando tendinite.

I sintomi includono:

• rigidità
• tenerezza
• dolore lieve o grave nella parte posteriore della caviglia e del polpaccio

Il trattamento include riposo e cura di sé, come l'elevazione e impacchi caldi o freddi.

Qual è la prospettiva?

Se hai un dolore estremo alla caviglia mentre cammini, dovresti consultare un medico. È probabile che tu abbia danneggiato la caviglia o il tendine d'Achille.

Se il dolore è minore e ricordi di aver torto la caviglia o di essere inciampato, potresti avere una distorsione. Questi di solito guariranno in una o due settimane con ghiaccio, elevazione e riposo adeguato. Parla con il tuo medico se il tuo dolore non si attenua o se sei preoccupato.