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La vera salute e benessere non conosce razza e questi yogi neri si sono fatti vedere e ascoltare.
In questi giorni, lo yoga è ovunque. È in TV, YouTube, social media e c'è uno studio praticamente in ogni isolato nelle principali città.
Anche se lo yoga è una pratica spirituale iniziata da persone di colore nell'Asia orientale, lo yoga è stato cooptato in America. È stato mercificato, appropriato e commercializzato con donne bianche come ragazze poster per la pratica.
In realtà, lo yoga è un'antica pratica indiana che allinea il movimento fluido con il respiro e la consapevolezza per una profonda forma di meditazione.
I praticanti sono incoraggiati ad allineare i loro corpi, menti e spiriti per connettersi con il divino dentro di loro, così come con l'universo più grande.
Ci sono molti benefici per la salute documentati dello yoga, tra cui sollievo dall'ansia, miglioramento della salute del cuore, sonno migliore e altro ancora.
Fortunatamente, la vera salute e il vero benessere non conoscono razza e gli yogi neri si sono fatti vedere e ascoltare.
Segui l'hashtag #BlackYogis su Instagram. Immediatamente, il tuo cibo sarà pieno di favolosi e potenti yogi in ogni sfumatura di melanina.
Ecco alcuni dei pionieri di #BlackYogi che bruciano feed Internet per rendere lo yoga e il benessere inclusivi per tutti e per tutti i corpi.
Il dottor Chelsea Jackson Roberts
La dottoressa Chelsea Jackson Roberts è un'insegnante e studiosa di yoga con sede a New York. Pratica yoga da 18 anni e insegna da 15. La prima cosa che l'ha portata allo yoga è stato trovare un metodo per alleviare lo stress e muovere il suo corpo in un modo che la facesse sentire connessa.
"In quanto donna di colore, provengo da una stirpe di insegnanti, guaritori e membri della comunità che sono stati storicamente ignorati quando si tratta della saggezza delle nostre culture", dice Roberts.
Per Roberts, praticare lo yoga è un promemoria che è completa, nonostante tutti i messaggi incorporati nella nostra società che lei e altri gruppi emarginati non lo sono.
In un recente post su Instagram, la voce di Roberts è forte e addolorata mentre dice: "Non siamo mai separati. Ognuno di noi è connesso. La mia libertà dipende dalla tua e la tua libertà dipende dalla mia. "
La sua dichiarazione è indicativa della sua citazione preferita di una famosa scrittrice femminista:
"Quando abbandoniamo la paura, possiamo avvicinarci alle persone, possiamo avvicinarci alla terra, possiamo avvicinarci di più a tutte le creature celesti che ci circondano".
- ganci per campanelli
Avvicinarsi, essere connessi, essere integri ed essere liberi sono le basi dello yoga e dell'essere stesso di Roberts.
Vive secondo le parole: "Non puoi compartimentalizzare la liberazione".
Lauren Ash
Lauren Ash è la fondatrice di Black Girl in Om, una comunità globale di benessere per donne nere che dà priorità all'intenzionalità attraverso la meditazione e il journaling.
Ash è intenzionale nella cura dei contenuti di Black Girl in Om. Il suo focus è sull'interezza della donna nera: il suo spirito, la sua mente, il suo corpo, le sue priorità.
In un momento in cui le donne nere sono doppiamente incaricate dei fardelli sociali della loro razza e sesso, Ash ha creato uno spazio sicuro per le donne nere per deporre questi fardelli e concentrarsi su se stesse.
In questi atti intenzionali di cura di sé, Ash ha affermato il potere curativo dello yoga alla comunità che serve.
In una recente intervista a Vogue, Ash afferma: "Possediamo brillantemente il potere di prevenire, curare e portare la malattia fuori dalla nostra vita invitando possibilità di guarigione nella nostra psiche".
Crystal McCreary
Crystal McCreary è arrivata per la prima volta alla sua pratica yoga 23 anni fa da un background di danza.
Ha scoperto che lo yoga non solo le ha dato più respiro e facilità nel suo corpo mentre balla, ma ha anche ridotto il suo stress e aumentato la sua pazienza come insegnante di scuola elementare a Oakland, in California.
Dice che lo yoga le ha permesso di testimoniare le sue esperienze di vita e di coltivare la piena portata della sua umanità.
"Lo yoga per me significa tornare alla totalità, ricordare chi sono, incarnare i valori che sono vicini e cari al mio cuore e vivere una vita autentica e libera", dice McCreary.
McCreary afferma che anche se lo yoga è una "tecnologia antica", è ancora necessaria, ha ancora valore ed è stata creata per i neri e altre persone di colore.
"Abbiamo tutto il diritto di sfidare o interrogare le intenzioni dei creatori di spazi yoga in cui non ci sentiamo i benvenuti, perché spazi come quelli non riguardano affatto lo yoga", dice McCreary. "Abbiamo anche il diritto di lasciar andare quella lotta e di trovare spazi per lo yoga dove siamo visti e apprezzati".
Questa interrogazione di spazi indesiderati e l'abbandono della lotta che deriva dal vivere sotto lo sguardo degli altri è incarnata dal motto di McCreary, una citazione presa in prestito dal filosofo e scrittore francese Albert Camus:
"L'unico modo per affrontare un mondo non libero è diventare così assolutamente liberi che la tua stessa esistenza è un atto di ribellione."
- Albert Camus
Trap Yoga Bae
Britteny Floyd-Mayo non è con la merda.
In qualità di unica Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mescola l'antica arte delle asana con la musica trap pesante per portare un po 'di Black sass e un sacco di culo alle sue sessioni di yoga ad alta energia. Le sue lezioni riguardano tanto il diventare liberi e completi quanto il twerking.
Trap Yoga Bae è in missione per aiutare chiunque abbia mai messo in dubbio se stesso ad avere ragione con le sue #RatchetAffirmations facilmente citabili, come "Non puoi essere impegnato nella tua crescita e stronzate * t. Devi sceglierne uno. "
Con una laurea in psicologia positiva e studi sul comportamento sociale, oltre a ricevere la sua certificazione yoga in India, Floyd-Mayo è una boccata d'aria fresca in tempi pesanti.
Ci aiuta a fare il lavoro interiore per esaminare noi stessi e le nostre vite in modo da poter vivere ora e per sempre "F * ck Sh * t Free."
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley è orgogliosa di essere esattamente quello che è: nera, grassa e queer.
Il suo feed è una meditazione su cosa significhi prendere le etichette che la società ti impone come negative e trasformarle nella loro testa nelle parti più positive e belle di te stesso.
Stanley, che è l'autore di "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", afferma che "la gioia è [la sua] resistenza".
Ha creato The Underbelly, un'app per principianti e appassionati di yoga. Nell'app, Stanley conduce pratiche per aiutare gli utenti a imparare a sfruttare la propria magia e trovare l'autoaccettazione, come Stanley ha fatto per se stessa.
Danni the Yogi Doc
Danni Thompson è una nuova voce nello spazio dello yoga e della consapevolezza che lavora per aiutare le persone ad allineare contemporaneamente salute e ricchezza.
Come fondatore di herDivineYoga, Thompson pratica yoga da 10 anni e insegna la pratica da 4 anni. Ha trovato lo yoga dopo anni passati a combattere la depressione e l'ansia croniche.
"C'è un detto secondo cui quando lo studente è pronto, apparirà l'insegnante", dice Thompson. "Il mio medico all'epoca mi consigliò di provare la meditazione o lo yoga, insieme a una prescrizione di un antidepressivo."
Da allora, Thompson ha deciso di condividere questa strategia di benessere con quante più persone possibile. "Penso che spesso nelle comunità minoritarie, la salute mentale e le strategie reali per aiutare le persone a far fronte non siano discusse", dice.
La sua citazione preferita riassume esattamente il motivo per cui ama lo yoga:
“Il satsang è l'invito ad entrare nel fuoco della scoperta di sé. Questo fuoco non ti brucerà, brucerà solo ciò che non sei e libererà il tuo cuore ".
- Mooji
Thompson vive delle parole "IO SONO un figlio della Divina Fortuna" e spera di portare il potere dello yoga negli spazi di benessere neri tradizionali.
Presentarsi sul tappeto
Che tu stia sudando, agitando o sedendo pacificamente e intenzionalmente a dirigere i tuoi pensieri, il modo in cui ti presenti sul tappetino è il modo in cui ti presenti nella vita.
Per questi yogi neri, ciò significa presentarsi con l'intenzione di essere completi e liberi. In questi tempi, non è quello che tutti vogliamo essere?
Nikesha Elise Williams è un'autrice e produttrice di notizie due volte vincitrice di un Emmy Award. Il romanzo d'esordio di Nikesha, "Quattro donne, "Ha ricevuto il premio del presidente della Florida Authors and Publishers Association 2018 nella categoria Adult Contemporary / Literary Fiction. "Quattro donne”È stato anche riconosciuto dalla National Association of Black Journalists come Outstanding Literary Work. Il suo ultimo romanzo, "Oltre Bourbon Street, "Uscirà il 29 agosto 2020.
