Hai saltato una doccia a tarda notte perché eri troppo stanco per asciugarti, sentendo la voce di tua madre nella tua testa che ti diceva che ti prenderai un raffreddore se dormi con i capelli bagnati?
Si scopre che tua madre si sbagliava, almeno riguardo al freddo. Dormire con i capelli bagnati può farti star male, ma non come pensi.
Abbiamo avuto notizie da due dottori sul dormire con i capelli bagnati. Ecco cosa potrebbe accadere se colpissi il fieno con la testa bagnata e come procedere nel modo giusto.
Rischi di dormire con i capelli bagnati
Non c'è bisogno di perdere il sonno per quello che ti ha detto tua madre di ammalarsi dormendo con i capelli bagnati.
I rischi sono piuttosto minimi, ma ce ne sono alcuni di cui dovresti essere a conoscenza prima di pensare di poter colpire il fieno bagnato fradicio ogni notte.
Ammalarsi
Prendere il raffreddore sembra essere la preoccupazione più comune grazie al folklore e alle madri e nonne protettive.
Anche se di solito hanno ragione in generale, si sbagliano su capelli bagnati e raffreddore, secondo il dottor Chirag Shah, MD, medico di emergenza certificato dal consiglio e cofondatore di Push Health, una piattaforma di assistenza sanitaria online.
"Non ci sono prove che si possa prendere un raffreddore andando a letto con i capelli bagnati", ha detto Shah. "Quando si prende il raffreddore, è perché si è infettati da un virus."
Scusate mamme.
Il comune raffreddore non ha nulla a che fare con il raffreddore, ma piuttosto con l'infezione da uno degli oltre 200 virus che causano il raffreddore, di solito un rinovirus.
Il virus entra nel tuo corpo attraverso il naso, la bocca o gli occhi e si diffonde attraverso goccioline nell'aria quando una persona infetta starnutisce, tossisce o parla. Puoi anche prenderlo toccando una superficie contaminata o il contatto corpo a corpo con una persona infetta.
Negli Stati Uniti, i raffreddori sono più probabili durante i mesi più freddi a causa dell'inizio dell'anno scolastico e le persone trascorrono più tempo in casa, a stretto contatto con gli altri.
Infezioni fungine
Anche se dormire con i capelli bagnati non ti darà il raffreddore, il dottor Shah dice che aumenta il rischio di sviluppare un'infezione fungina del cuoio capelluto.
I funghi, come la Malassezia, possono portare a condizioni come la forfora o la dermatite, secondo Shah, che consiglia di andare a dormire con i capelli asciutti quando possibile.
Insieme al fungo naturalmente presente sul cuoio capelluto, i cuscini sono anche un focolaio di funghi. Vive in un ambiente caldo e una federa e un cuscino bagnati forniscono il terreno fertile ideale.
Un vecchio studio sulla flora fungina trovata sulla lettiera ha scoperto tra 4 e 16 specie per cuscino testato. Questo incluso Aspergillus fumigatus, una specie comune di fungo responsabile di causare infezioni gravi nelle persone con un sistema immunitario indebolito. Può anche peggiorare i sintomi dell'asma.
Rottura dei capelli
Dormire con i capelli bagnati influisce sui capelli stessi. Oltre all'inevitabilità di svegliarti con la testiera del letto seriamente piegata, potresti anche danneggiare i tuoi capelli.
"I capelli sono più deboli quando sono bagnati. Il rischio principale (oltre a quelli cosmetici) è la rottura dei capelli quando si agitano e si rigirano durante il sonno ", ha affermato il dottor Adarsh Vijay Mudgil, un dermatologo di New York City certificato in dermatologia e dermatopatologia.
Mudgil avverte: “Questo è particolarmente un problema se i capelli sono intrecciati o in un updo stretto, che aggiunge più tensione al fusto del capello. Se non puoi evitare di dormire con i capelli bagnati, la soluzione migliore è lasciarli giù ".
Se devi dormire con i capelli bagnati
Se asciugare completamente i capelli prima di andare a letto non è un'opzione, ecco alcune cose che puoi fare per andare a dormire con i capelli bagnati il più sicuro possibile:
Applica l'olio di cocco sui capelli
Ci sono prove che l'olio di cocco protegge i capelli bagnati dalla rottura.
La cuticola del capello è costituita da lembi simili a tegole su un tetto. Quando sono bagnati, i tuoi capelli assorbono l'acqua e si gonfiano, facendo alzare questi lembi, rendendo i capelli vulnerabili ai danni.
L'olio riduce la quantità di acqua assorbita, quindi è meno soggetto a danni. Tuttavia, questo non è consigliato se soffri di eczema seborroico, poiché l'olio di cocco potrebbe peggiorare la situazione.
Usa il balsamo
Il balsamo aiuta a sigillare la cuticola dei capelli, ridurre l'attrito e rendere i capelli più facili da districare.
I capelli decolorati o trattati chimicamente possono beneficiare ancora di più di un condizionamento regolare.
Asciugare e districare i capelli il più possibile
Se riesci ad asciugare rapidamente o sei in grado di fare la doccia qualche minuto prima per un po 'di tempo extra di asciugatura all'aria, fallo.
Meno acqua hai nei capelli, meglio è per ridurre al minimo i danni. Assicurati di districare (delicatamente) i capelli prima di andare a dormire per evitare qualsiasi ulteriore stress sui tuoi capelli.
Usa un cuscino di seta
Ci sono alcune prove che dormire su una federa di seta è meglio per la pelle perché secca meno e fornisce una superficie priva di attrito.
Sebbene non ci siano prove dei suoi benefici per i capelli, la superficie più mite può anche aiutare a ridurre i danni se vai a dormire con i capelli bagnati o asciutti, se è per questo.
Porta via
Andare a dormire con i capelli bagnati può farti male, ma non nel modo in cui ti aveva avvertito tua nonna.
Idealmente, dovresti andare a letto con i capelli completamente asciutti per ridurre il rischio di infezioni fungine e rottura dei capelli.
Dormire con i capelli bagnati potrebbe anche provocare più grovigli e una criniera stravagante da accudire al mattino. Se non puoi evitare di dormire con i capelli bagnati, puoi ridurre al minimo l'attrito potenzialmente dannoso con alcune semplici modifiche alla routine del bagno e della buonanotte.
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