Se sei una delle tante donne che soffrono di dolori mestruali, probabilmente hai familiarità con la lombalgia durante il ciclo. La lombalgia è un sintomo comune della sindrome premestruale, una condizione che la maggior parte delle donne sperimenta durante le mestruazioni.
Tuttavia, un forte dolore lombare può essere un sintomo di condizioni come PMDD e dismenorrea. Può anche essere un sintomo di una condizione più grave chiamata endometriosi.
Cause
Ci sono una manciata di cause di grave lombalgia durante il ciclo. Molte di queste cause sono legate a condizioni ginecologiche.
PMS
La sindrome premestruale (sindrome premestruale) è una condizione che colpisce la maggior parte delle persone che hanno le mestruazioni. I sintomi della sindrome premestruale si verificano comunemente entro la settimana prima del ciclo e si interrompono una volta iniziato il ciclo.
I sintomi comuni della sindrome premestruale includono:
- gonfiore
- crampi addominali
- seno dolorante
- costipazione o diarrea
- mal di testa
- cambiamenti emotivi o sbalzi d'umore
Per alcune persone, un forte dolore lombare è un sintomo frequente. Ciò può essere correlato a un aumento dell'infiammazione durante le mestruazioni.
In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che le donne con marcatori infiammatori più elevati durante il ciclo avevano maggiori probabilità di soffrire di crampi addominali e mal di schiena.
PMDD
La PMDD (disturbo disforico premestruale) è una condizione più grave della sindrome premestruale. È caratterizzato da gravi sintomi della sindrome premestruale che possono interferire con la tua vita quotidiana, inclusi il lavoro, la scuola e le relazioni personali.
I sintomi comuni di PMDD includono:
- cambiamenti psicologici, come depressione, ansia e gravi sbalzi d'umore
- allergie, acne e altre condizioni infiammatorie
- sintomi gastrointestinali, come vomito e diarrea
- sintomi neurologici, come vertigini e palpitazioni cardiache
Come la sindrome premestruale, un aumento dell'infiammazione può essere una causa di grave dolore lombare nella PMDD. Tuttavia, potrebbe anche essere un effetto collaterale di altri sintomi di PMDD, come:
- diarrea
- vomito
- pressione pelvica
Dismenorrea
La dismenorrea è una condizione caratterizzata da dolorosi crampi mestruali. Con la dismenorrea, l'utero si contrae più del normale, portando a crampi gravi e talvolta debilitanti.
I sintomi della dismenorrea includono:
- crampi addominali
- mal di schiena lombare
- dolore che si irradia lungo le gambe
- nausea o vomito
- diarrea
- mal di testa o vertigini
I crampi mestruali dovuti alla dismenorrea possono irradiarsi in tutta la parte inferiore e superiore della schiena.
In uno studio su oltre 300 donne di età compresa tra i 18 ei 25 anni, i ricercatori hanno scoperto che oltre l'84% di loro soffriva di dismenorrea primaria. Di questi 261 partecipanti, il 16% ha riportato dolore lombare. Il dolore è stato segnalato come una sensazione come:
- spasmodico
- tiro
- piercing
- accoltellamento
Endometriosi
Mentre un po 'di dolore lombare è normale durante il ciclo, un dolore lombare grave e costante può indicare un problema più serio, come l'endometriosi.
L'endometriosi è una condizione caratterizzata dallo spostamento del tessuto uterino al di fuori dell'utero. Questo tessuto più comunemente gravita verso altre aree del bacino. Può causare:
- dolore intenso
- cicatrici
- disfunzione d'organo
I sintomi comuni dell'endometriosi includono:
- dolore pelvico cronico, specialmente durante e dopo il sesso
- dolore pelvico al di fuori delle mestruazioni
- periodi pesanti che possono essere più lunghi
- forti dolori mestruali, incluso dolore lombare
Il dolore alla schiena dovuto all'endometriosi potrebbe essere diverso dal dolore alla schiena causato dalla sindrome premestruale, PMDD o dismenorrea.
Quando il rivestimento endometriale si trasferisce in altre posizioni, può causare un dolore profondo che non è facilmente risolvibile con i metodi tradizionali, come il massaggio o la regolazione chiropratica.
L'endometriosi è una condizione grave. Richiede una diagnosi formale per essere trattata adeguatamente.
Trattamenti
I farmaci, le terapie complementari e la chirurgia sono i trattamenti più comuni per la lombalgia grave durante il ciclo.
Controllo delle nascite ormonali
Il controllo delle nascite ormonali è comunemente prescritto per le persone che hanno periodi dolorosi. I metodi di controllo delle nascite combinati contengono sia estrogeni che progesterone. Le opzioni alternative contengono solo progesterone.
Il controllo delle nascite ormonale può ridurre quanto sia pesante e doloroso il tuo periodo, che può fornire sollievo da:
- PMS
- PMDD
- dismenorrea
- endometriosi
FANS
I FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) come l'aspirina, l'ibuprofene e il naprossene sono farmaci che riducono efficacemente il dolore e l'infiammazione. Puoi acquistarli da banco (OTC).
Una revisione sistematica ha rilevato che i FANS, come l'ibuprofene e il naprossene, sono estremamente efficaci nel ridurre il dolore da dismenorrea negli studi clinici, anche più dell'aspirina.
TENS
TENS sta per stimolazione nervosa elettrica transcutanea. È una procedura che utilizza elettrodi per fornire scosse elettriche alla pelle, che rilascia le endorfine naturali del corpo per ridurre il dolore.
In un caso di studio su una paziente di 27 anni, una combinazione di manipolazione spinale, TENS e calore è stata utilizzata per ridurre il dolore da dismenorrea. Il paziente ha sperimentato una diminuzione della lombalgia media e peggiore dopo tre o quattro cicli di trattamento mensile.
Agopuntura e digitopressione
L'agopuntura e la digitopressione sono due terapie complementari che si concentrano sull'applicazione di pressione a varie aree del corpo per ridurre il dolore e promuovere la guarigione.
In uno studio più piccolo, i ricercatori hanno scoperto che 12 sessioni di agopuntura erano in grado di ridurre significativamente il dolore mestruale fino a 1 anno.
In un'altra revisione sistematica, i ricercatori hanno scoperto che la digitopressione riduce efficacemente il dolore mestruale nella maggior parte degli studi clinici. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, poiché la scienza è ancora contraddittoria.
Chirurgia
L'endometriosi può richiedere un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto uterino che causa i sintomi. In alcuni casi, il medico potrebbe dover rimuovere solo le piccole porzioni di tessuto uterino spostato.
Se la cicatrice e il danno sono abbastanza estesi, potrebbe richiedere un'isterectomia completa.
Se decidi di sottoporti a un'isterectomia per i sintomi dell'endometriosi, potrebbe comportare la rimozione di:
- utero
- ovaie
- cervice
Rimedi casalinghi
Per una forte lombalgia durante il ciclo che non è causata da una condizione più grave, i rimedi casalinghi possono ridurre efficacemente il dolore. Eccone alcuni che puoi provare oggi:
- Usa il calore. Applicare una piastra elettrica o una bottiglia d'acqua riempita con acqua calda sulla parte bassa della schiena per alleviare il dolore. Cerca di rilassare i muscoli della schiena, che possono anche ridurre il dolore.
- Farmaci da banco. L'ibuprofene, l'aspirina o anche una crema antidolorifica possono aiutare ad alleviare i dolori mestruali. La maggior parte delle creme antidolorifiche sono formulate con capsaicina, un potente composto antinfiammatorio che può ridurre il dolore. Questi tipi di creme possono essere massaggiati nella parte bassa della schiena, il che può anche aiutare i muscoli a rilassarsi.
- Riposo e rilassamento. Se hai difficoltà a fare molte cose con un forte dolore lombare dovuto al ciclo, prenditi qualche giorno per te stesso. Rilassarsi con un buon libro, un po 'di yoga dolce o semplicemente un bagno caldo può aiutare ad aumentare le endorfine che combattono naturalmente il dolore.
Suggerimenti sullo stile di vita
Alcune attività, come fumare e bere alcolici, possono peggiorare l'infiammazione. Inoltre, troppa caffeina e cibi salati o grassi possono peggiorare i sintomi del ciclo.
Bere acqua e mangiare molta frutta, verdura e altri cibi antinfiammatori può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi della sindrome premestruale come la lombalgia.
L'esercizio fisico regolare rilascia endorfine naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Se hai difficoltà a fare esercizio con la lombalgia, prova attività più delicate, come lo yoga o il nuoto.
Se ti senti all'altezza, potresti anche provare a fare sesso con un partner o da solo. Avere un orgasmo può alleviare i crampi mestruali, che possono aiutare a ridurre il dolore lombare.
Quando vedere un dottore
Se la tua lombalgia è così grave da non essere in grado di svolgere le attività quotidiane, è tempo di consultare il medico. Potrebbero eseguire una serie di test per vedere se hai l'endometriosi o un'altra condizione che causa il tuo forte dolore.
Anche se non ci sono condizioni di base, tu e il tuo medico potete discutere dei metodi di trattamento medico e domiciliare per ridurre il dolore.
La linea di fondo
La lombalgia durante il ciclo è un sintomo comune di condizioni correlate al ciclo, come la sindrome premestruale. Il dolore può essere più grave con determinate condizioni come PMDD, dismenorrea o endometriosi.
I trattamenti per il dolore grave durante il periodo lombare possono includere controllo delle nascite, FANS, terapie alternative e chirurgia.
Ci sono anche molti rimedi casalinghi per alleviare il dolore lombare, tra cui calore, riposo ed esercizio fisico delicato. Tuttavia, se la tua lombalgia è così grave da non rispondere alle opzioni di trattamento tradizionali, è tempo di visitare il tuo medico.
