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Penseresti che il compito di pulire sarebbe piuttosto semplice, ma come fai a sapere che lo stai facendo bene?
In realtà c'è una mancanza di conoscenza coerente quando si tratta di igiene del bagno. La tecnica giusta può avere un impatto sulla tua salute e sul tuo comfort.
Non pulire correttamente può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario (IVU) e diffondere batteri che possono far ammalare gli altri. Una pulizia impropria può anche causare disagio anale e prurito.
Continua a leggere per tutte le informazioni relative alla pulizia che hai esitato a chiedere, incluso se pulire dal retro in avanti è davvero così brutto, come pulire dopo la diarrea e cosa fare quando non c'è carta.
È brutto pulire di nuovo in avanti?
Dipende. Anche se potrebbe sembrare più facile che pulire dalla parte anteriore a quella posteriore, questo movimento potrebbe aumentare il rischio di trasferire i batteri all'uretra.
Se hai una vulva
Se hai una vulva, l'uretra e l'ano vivono in ambienti piuttosto ristretti. Ciò significa che le tue possibilità di diffondere batteri all'uretra, che possono causare un UTI, sono molto più alte.
A meno che tu non abbia limitazioni fisiche che ti impediscano di farlo (ne parleremo più avanti), è meglio raggiungere il tuo corpo, dietro la schiena e attraverso le gambe. Questa posizione ti consente di pulire l'ano dalla parte anteriore a quella posteriore, assicurandoti che le feci si allontanino sempre dall'uretra.
Se hai un pene
Se hai un pene, puoi pulire l'ano avanti e indietro, avanti e indietro, su, giù e tutt'intorno se lo desideri.Qualunque cosa ti senta meglio e porta a termine il lavoro.
I tuoi pezzi sono più distanti, quindi la diffusione delle feci nell'uretra è molto meno probabile.
E se ho la diarrea?
Dovrai gestire il tuo fondoschiena con particolare attenzione quando hai la diarrea. I frequenti movimenti intestinali che colano possono irritare la pelle già delicata intorno all'ano. Questo può rendere la pulizia scomoda.
Si scopre che la pulizia non è nemmeno la mossa migliore in questo caso. La Fondazione internazionale per i disturbi gastrointestinali consiglia di lavarsi piuttosto che asciugarsi quando si ha un disagio anale.
Se sei a casa, puoi:
- Lavati sotto la doccia con acqua tiepida, soprattutto se hai un soffione a mano.
- Immergiti in un semicupio di acqua tiepida per un minuto o due. Più a lungo potrebbe irritare di più la pelle.
- Usa un bidet, se ne hai uno.
Se hai a che fare con la diarrea in movimento, puoi lavare l'area con carta igienica bagnata invece di pulire o utilizzare salviettine umidificate prive di profumo per pelli sensibili.
Alcune salviettine umidificate contengono profumi e sostanze chimiche che possono seccare o irritare la pelle, quindi assicurati di controllare gli ingredienti. Puoi acquistare salviettine ipoallergeniche online.
Se la carta igienica asciutta è la tua unica opzione, cerca di usare un leggero movimento di pacche invece di sfregare.
E se pulire dalla parte anteriore a quella posteriore fosse scomodo?
Andare in giro per ottenere una buona pulizia dalla parte anteriore a quella posteriore non è comodo né accessibile a tutti. Se è così per te, ci sono altre tecniche e prodotti che possono aiutarti.
Se è più facile per te allungare la mano tra le gambe invece che intorno alla schiena per pulire, allora fallo. Assicurati solo di pulire dalla parte anteriore a quella posteriore se hai una vulva e fai molta attenzione per assicurarti di ottenere tutto.
Se problemi di mobilità o dolore ti impediscono di piegarti o allungarti, ci sono prodotti che possono aiutarti.
Puoi acquistare supporti per carta igienica con manici lunghi che tengono la carta igienica all'estremità o prodotti a pinza che afferrano la carta igienica tra le punte. Alcuni sono persino disponibili in piccole custodie per il trasporto in modo da poterli utilizzare in movimento.
I bidet sono davvero migliori?
I bidet sono fondamentalmente servizi igienici che spruzzano acqua sui genitali e sul fondo. Possono anche essere usati come bagni poco profondi per lavare i tuoi pezzi inferiori. Sono piuttosto standard nei bagni in Europa e in Asia. Stanno finalmente iniziando a prendere piede in Nord America.
Non c'è consenso sul fatto che un bidet sia meglio della carta igienica. Ma se trovi difficile pulire o soffri di diarrea cronica a causa di una condizione, come la sindrome dell'intestino irritabile, i bidet possono essere un vero toccasana.
La ricerca suggerisce anche che il bidet potrebbe essere la strada da percorrere se hai emorroidi e prurito anale, un termine elegante per l'ano pruriginoso.
I bidet tradizionali possono essere costosi da acquistare e installare, soprattutto se ne ottieni uno con molti campanelli e fischietti.
Tuttavia, se il tuo cuore è concentrato su un bidet e sei disposto a rinunciare a lussi come un essiccatore per fondoschiena o un deodorante, ci sono alternative meno costose. Puoi acquistare accessori per bidet a partire da $ 25.
Altri suggerimenti per la pulizia
Anche se lo fai più volte al giorno, pulire può essere un atto di bilanciamento complicato. Vuoi assicurarti di essere pulito, ma non vuoi esagerare e strofinarti a crudo.
Ecco alcuni suggerimenti generali per mantenere le tue regioni inferiori perfettamente pulite:
- Prenditi il tuo tempo, assicurandoti di non lasciare alcun disordine persistente. Il tuo tush ti ringrazierà più tardi.
- Scegli di tamponare piuttosto che strofinare o strofinare quando usi la carta igienica.
- Concediti un po 'di carta igienica extra morbida. Se necessario, puoi salvarlo per le occasioni che richiedono una pulizia extra.
- Usa carta igienica bagnata se il tuo ano è irritato o dolente.
- Porta con te salviettine ipoallergeniche se hai spesso diarrea o feci molli.
- Stai lontano dalla carta igienica profumata. Può irritare la pelle delicata tra le guance.
La linea di fondo (pulita)
Darsi una pulizia accurata dopo aver usato il bagno è una delle cose più importanti che fai ogni giorno per la tua salute.
Una buona pulizia non solo ti fa sentire fresco e profumato, ma riduce anche il rischio di alcune infezioni.
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