Panoramica
La sensazione che il tuo cuore stia accelerando è solo uno dei modi in cui le persone descrivono le palpitazioni cardiache. Potrebbe anche sembrare che il tuo cuore svolazzi, batte forte o salta un battito.
Svegliarsi con il cuore che batte all'impazzata può essere angosciante, ma non è necessariamente un segno di qualcosa di serio. Le palpitazioni sono molto comuni e solitamente innocue.
Ci sono una serie di cose quotidiane che possono farti svegliare con il cuore che batte. A volte, una condizione sottostante può essere la ragione. Continua a leggere per scoprire le cause e cosa puoi fare per calmare il tuo battito cardiaco.
Cosa può causare questo?
Ci sono molte possibili cause di un battito cardiaco accelerato al mattino. Ecco uno sguardo ad alcuni comuni e altri sintomi a cui prestare attenzione.
Ansia
Lo stress e l'ansia innescano il rilascio di ormoni dello stress, che a loro volta aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Più ti senti ansioso, più pronunciati possono essere i tuoi sintomi.
Se soffri di depressione o ansia o sei molto stressato, potresti svegliarti con il cuore da corsa di tanto in tanto.
Altri sintomi comuni di ansia includono:
- respiro accelerato o mancanza di respiro
- difficoltà a concentrarsi
- irrequietezza
- preoccupazione eccessiva
- difficoltà a dormire
Bere alcol la sera prima
Se ti svegli con il cuore che batte all'impazzata dopo aver bevuto, è probabile che tu ne abbia bevuto troppo.
Bere alcol aumenta la frequenza cardiaca. Più bevi, più velocemente il tuo cuore batte. Un recente studio ha confermato che il consumo eccessivo di alcol e il consumo prolungato di alcol sono associati a diversi tipi di aritmia cardiaca, in particolare la tachicardia sinusale.
Potresti anche avere altri sintomi, come mal di testa, dolori muscolari, nausea e vertigini. Questi sintomi dovrebbero risolversi man mano che i postumi di una sbornia si attenuano.
zucchero
Lo zucchero che consumi viene assorbito nel flusso sanguigno dopo essere passato attraverso l'intestino tenue. Avere troppo zucchero può causare un picco di zucchero nel sangue. Questo segnala al tuo pancreas di rilasciare insulina e convertire ciò che può in energia.
L'aumento della glicemia e dell'energia viene interpretato dal tuo corpo come stress, che innesca il rilascio di ormoni dello stress. Insieme a un cuore da corsa, potresti anche iniziare a sudare. Alcune persone soffrono anche del cosiddetto "mal di testa da zucchero".
Lo zucchero trasformato non è l'unica causa. I carboidrati raffinati, come il pane bianco o la pasta, possono avere lo stesso effetto, soprattutto nelle persone con diabete.
Fibrillazione atriale
La fibrillazione atriale (AFib) è il tipo più comune di battito cardiaco irregolare. Succede quando le camere superiori del cuore battono fuori coordinazione con le camere inferiori.
La fibrillazione atriale di solito provoca un battito cardiaco accelerato, ma alcune persone sentono uno sbattere o un battito al petto. La fibrillazione atriale di per sé non è solitamente pericolosa per la vita. In alcuni casi, può aumentare il rischio di insufficienza cardiaca e può richiedere un trattamento.
Se hai AFib, potresti anche sperimentare:
- vertigini
- fiato corto
- ansia
- debolezza
- sensazione di svenimento o stordimento
Apnea notturna
L'apnea notturna è un disturbo del sonno in cui la respirazione si interrompe e inizia ripetutamente.
L'apnea ostruttiva del sonno è il tipo più comune. Si verifica quando i muscoli della gola si rilassano, causando il restringimento o la chiusura delle vie aeree.
La ricerca mostra che l'apnea notturna aumenta il rischio di battito cardiaco irregolare. Gli improvvisi cali dei livelli di ossigeno nel sangue aumentano la pressione sanguigna e mettono a dura prova il sistema cardiovascolare.
Alcuni sintomi dell'apnea notturna sono:
- russare forte
- ansimare durante il sonno
- difficoltà a dormire tutta la notte
- bocca secca al risveglio
- mal di testa mattutino
Caffeina
La caffeina è uno stimolante naturale che si trova comunemente nelle piante di caffè, tè e cacao. Stimola il cervello e il sistema nervoso centrale, aumentando la vigilanza. In alcune persone, troppa caffeina può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e causare ansia e nervosismo.
Consumare una grande quantità di prodotti contenenti caffeina, come caffè, tè, soda e bevande energetiche può far accelerare il tuo cuore. Altri effetti collaterali di troppa caffeina includono:
- sensazione di nervosismo
- irritabilità
- problemi a dormire
- tremore
- minzione frequente
Diabete
Il diabete provoca livelli elevati di glucosio nel sangue, che possono danneggiare le pareti delle arterie e causare un battito cardiaco accelerato, ipertensione e altre complicazioni cardiache. Nel 2015, i ricercatori hanno anche scoperto che una frequenza cardiaca accelerata aumenta il rischio di diabete.
Altri sintomi del diabete includono:
- minzione frequente
- sete eccessiva
- fame estrema
- fatica
- formicolio o intorpidimento alle mani e ai piedi
- visione offuscata
Farmaci che contengono stimolanti
Proprio come la caffeina, altri stimolanti possono far accelerare il tuo cuore. Alcuni farmaci da banco e da prescrizione possono includere tali stimolanti.
Questi includono:
- steroidi per inalazione
- anfetamine
- farmaci per la tiroide, come la levotiroxina
- Farmaci da banco per la tosse e il raffreddore che contengono pseudoefedrina, come il Sudafed
- farmaci per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
Ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue)
Il battito cardiaco accelerato è solo uno dei possibili effetti di un basso livello di zucchero nel sangue sul tuo corpo. Passare molto tempo senza mangiare può causare un basso livello di zucchero nel sangue e alcune condizioni, come:
- diabete
- malattia del fegato
- malattie renali
- disturbi della ghiandola surrenale
- uso pesante di alcol
Altri sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue includono:
- mal di testa
- sbalzi d'umore
- difficoltà a concentrarsi
- disturbi visivi
Incubi o terrori notturni
Incubi e terrori notturni possono farti svegliare con il cuore in corsa. Gli incubi sono sogni inquietanti che possono svegliarti. I terrori notturni sono un tipo di disturbo del sonno in cui una persona si risveglia parzialmente in uno stato di terrore.
Se ti svegli dopo un sogno sconvolgente o un terrore notturno con il cuore che batte, la frequenza cardiaca dovrebbe rallentare man mano che ti calmi.
Freddo o febbre
Qualsiasi cambiamento drastico della temperatura corporea può causare cambiamenti nella frequenza cardiaca.
Il tuo corpo reagisce a un cambiamento di temperatura innescando processi per cercare di regolare la temperatura corporea. Ciò include l'espansione e la costrizione dei vasi sanguigni della pelle per mantenere il calore o trasportarlo sulla superficie della pelle, provocando contrazioni muscolari e brividi.
La tua frequenza cardiaca può aumentare perché il tuo corpo lavora di più per mantenere la sua temperatura normale. Per molte persone, questo è di circa 98,6 ° F (37 ° C).
Tiroide iperattiva
Chiamato anche ipertiroidismo, questa condizione si verifica quando la ghiandola tiroidea produce una quantità eccessiva di ormone tiroxina. Può accelerare il metabolismo e causare un battito cardiaco accelerato o irregolare, nonché una perdita di peso involontaria.
Altri sintomi che potresti notare includono:
- aumento dell'appetito
- sudorazione e sudorazioni notturne
- intolleranza al calore
- irregolarità mestruali
Mancanza di sonno
Insieme a una serie di altri effetti negativi sul tuo corpo, ci sono prove che la privazione del sonno può anche aumentare la frequenza cardiaca.
Cerca di dormire dalle sette alle nove ore ogni notte. Non dormire a sufficienza può portare a goffaggine e ad un maggior rischio di incidenti. Provoca anche sonnolenza diurna, problemi di concentrazione e mal di testa.
Anemia
L'anemia si verifica quando nel corpo ci sono troppo pochi globuli rossi sani per trasportare la quantità di ossigeno di cui hanno bisogno gli organi e i tessuti del corpo per funzionare correttamente.
L'anemia può verificarsi quando il tuo corpo non produce abbastanza o distrugge i globuli rossi. Anche le persone con periodi pesanti hanno un rischio maggiore di anemia.
Insieme a ritmi cardiaci anormali, l'anemia può anche causare:
- fatica
- debolezza
- fiato corto
- mal di testa
Disidratazione
La disidratazione è il risultato del fatto che il tuo corpo perde più liquidi di quanti ne assorba. Quando il tuo corpo perde troppa acqua, le cellule e gli organi non sono in grado di funzionare correttamente. La disidratazione può essere lieve o grave. Se non trattata, può causare gravi complicazioni.
I sintomi comuni di lieve disidratazione sono:
- bocca asciutta
- aumento della sete
- diminuzione della minzione
- mal di testa
I sintomi di grave disidratazione includono:
- sete eccessiva
- battito cardiaco accelerato
- respirazione rapida
- bassa pressione sanguigna
- confusione
Mestruazioni, gravidanza e menopausa
I livelli ormonali fluttuanti legati alle mestruazioni, alla gravidanza e alla menopausa possono scatenare i sentimenti di un cuore da corsa.
Durante il ciclo mestruale, i livelli di estrogeni e progesterone aumentano e diminuiscono. Questo è stato collegato a episodi di una frequenza cardiaca più veloce del normale chiamata tachicardia sopraventricolare.
Le palpitazioni cardiache durante la gravidanza sono causate dalla maggiore quantità di sangue nel corpo, che può far battere il cuore del 25% più velocemente del solito.
In perimenopausa e menopausa, la diminuzione della produzione di estrogeni è associata ad un aumento della frequenza cardiaca. Ciò può causare palpitazioni frequenti e aritmie non minacciose.
Le vampate di calore possono anche innescare palpitazioni in menopausa e far aumentare la frequenza cardiaca di 8-16 battiti.
Altri sintomi
Ecco alcuni altri sintomi che possono accompagnare il risveglio con il cuore da corsa e cosa potrebbero significare.
Svegliarsi con il cuore da corsa e tremare
Svegliarsi con il cuore da corsa e tremare può essere causato da:
- consumare troppa caffeina
- prendendo farmaci che contengono stimolanti
- diabete
- ipertiroidismo
- essere freddo
- febbre
- un incubo o un terrore notturno
Svegliarsi con il cuore da corsa e il fiato corto
Il risveglio con il cuore da corsa e la mancanza di respiro possono essere causati da:
- anemia
- AFib
- apnea notturna
- ansia
Avere un cuore da corsa, dolore al petto e vertigini
Un battito cardiaco, dolore al petto e vertigini sono segnali di allarme di un attacco di cuore. Se tu o qualcun altro state riscontrando questi sintomi, chiama subito il 911 oi servizi di emergenza locali.
Emergenza medicaUn attacco di cuore è un'emergenza medica e necessita di cure mediche immediate. Vai al pronto soccorso più vicino se manifesti questi sintomi.
Diagnosi della causa di un battito cardiaco
Il medico inizierà chiedendo informazioni sui sintomi ed eseguendo un esame fisico. Ascolteranno il tuo cuore e verificheranno i segni di condizioni che possono causare un battito cardiaco accelerato, come una tiroide ingrossata.
Il medico può anche ordinare uno o più dei seguenti test:
- radiografia del torace
- elettrocardiogramma (ECG)
- Monitoraggio Holter o registrazione di eventi
- ecocardiogramma
- prova da sforzo
- analisi del sangue
- analisi delle urine
- angiografia coronarica
Quando vedere un dottore
Un cuore da corsa che è un evento raro e dura solo pochi secondi di solito non ha bisogno di essere valutato. Rivolgiti a un medico se hai una storia di malattie cardiache o se le palpitazioni peggiorano.
Se il tuo battito cardiaco è accompagnato da mancanza di respiro, vertigini o dolore al petto, cerca assistenza medica di emergenza o chiama il 911.
Porta via
Svegliarsi con il battito cardiaco non è tipicamente serio e non richiede cure se accade solo occasionalmente o dura solo pochi secondi.
Ma se i tuoi sintomi interferiscono con le tue attività quotidiane o ti causano angoscia, consulta un medico. Possono escludere una condizione medica di base e lavorare con te per ottenere sollievo.
