Tra maschere, mancanza di luce solare e sfoghi di stress, la pandemia è stata dura per la pelle.
La reazione più grave del mio corpo ai nuovi protocolli di sicurezza COVID-19 è stata la pelle secca e l'eczema causati dal lavaggio regolare delle mani e dall'uso di disinfettanti per le mani.
Se hai l'eczema, potresti aver notato che la pelle delle tue mani è diventata secca, arrossata, pruriginosa e persino screpolata dall'inizio della pandemia.
Questo perché lavarsi le mani più spesso può interrompere la funzione di barriera cutanea, causando secchezza cronica della pelle e talvolta eczema delle mani.
Se stai lottando con le mani secche o l'eczema delle mani, puoi fare alcune cose per ridurre al minimo il disagio e prenderti cura della tua pelle.
Il legame tra lavaggi frequenti delle mani ed eczema
La ricerca, compreso uno studio del 2020, ha dimostrato che l'eczema delle mani è in aumento a causa dei protocolli di igiene COVID-19 che comportano lavaggi frequenti e l'uso di disinfettanti per le mani.
Sempre più persone stanno sperimentando estrema secchezza e irritazione alle mani. Uno studio del 2020 mostra che gli effetti sono più estremi tra i lavoratori essenziali, ma interessano anche la popolazione generale.
Un sondaggio di ricerca del 2020 ha suggerito che i protocolli di riapertura scolastica come il lavaggio regolare delle mani hanno aumentato il rischio che i bambini sviluppino dermatite da contatto irritante, una delle principali cause di eczema in età adulta.
Gli effetti di asciugatura del lavaggio delle mani sono associati all'impatto dello stress. Lo stress può avere un effetto disidratante sulla pelle anche senza l'uso di saponi e prodotti chimici aggressivi.
Per le persone che già soffrono di eczema alle mani, i protocolli di igiene possono peggiorare i sintomi, secondo una ricerca del 2020. Il lavaggio regolare delle mani può irritare l'eczema esistente, provocando forti dolori e talvolta sanguinamento.
Secondo gli esperti, puoi fare alcune cose per ridurre gli effetti del lavaggio regolare delle mani e dei disinfettanti sulla pelle.
Per evitare di sviluppare pelle secca ed eczema o per evitare che i sintomi peggiorino, puoi dare un'occhiata ai prodotti che stai utilizzando. Questo include saponi, creme idratanti e guanti.
Puoi anche prendere in considerazione i consigli di un dermatologo per aiutare a prevenire la secchezza delle mani e l'eczema.
Consigli per il lavaggio delle mani
Quando ti lavi le mani, fai attenzione a non irritare di più la pelle.
Prova questi passaggi:
- Usa acqua tiepida invece di acqua calda per lavarti le mani.
- Lavati le mani per almeno 20 secondi.
- Risciacquare delicatamente le mani dopo il lavaggio.
- Asciugare con cura le mani invece di strofinarle energicamente.
- Utilizzare un tovagliolo di carta invece di un essiccatore d'aria quando possibile.
- Applica la crema idratante mentre le tue mani sono ancora umide.
- Riapplica regolarmente la crema idratante per mantenere le mani idratate.
Scelta del sapone
Non tutti i saponi agiscono allo stesso modo.
Per ridurre al minimo l'impatto del lavaggio regolare delle mani sulla pelle, prova questi suggerimenti:
- Quando possibile, usa un detergente senza sapone sui saponi aggressivi.
- Se usi il sapone, opta per prodotti senza profumo e senza conservanti.
- Usa un disinfettante per le mani a base di alcol invece di lavarti le mani quando le tue mani non sono visibilmente sporche.
Usare una crema idratante
È anche una buona idea prendere l'abitudine di usare regolarmente la crema idratante.
Per aiutare a sostenere la tua pelle, usa una crema idratante per le mani a base di unguento dopo ogni lavaggio e ogni utilizzo di disinfettante per le mani.
Tieni a mente anche questi suggerimenti:
- Creme o oli densi e grassi sono migliori delle lozioni (pensa alla vaselina).
- Evita di usare creme idratanti a base d'acqua.
- Scegli prodotti senza profumo, senza coloranti e ipoallergenici quando possibile per evitare di irritare ulteriormente la pelle.
- Applicare la crema idratante quando le mani sono ancora umide dopo il lavaggio.
- Applicare la crema idratante quando le mani sono asciutte dopo aver usato il disinfettante per le mani.
- Idrata le mani dopo il lavoro e applica uno strato spesso prima di andare a letto ogni sera.
- Se indossi i guanti, applica una crema idratante non appena li togli.
Scegliere la migliore crema idratante naturale
Idratare regolarmente e riapplicare dopo ogni lavaggio può fare una grande differenza quando si tratta di secchezza della pelle e sintomi di eczema.
In un articolo del 2018, i ricercatori hanno suggerito di utilizzare un olio naturale e senza profumo per idratare le mani.
Idratare regolarmente e riapplicare dopo ogni lavaggio può fare una grande differenza quando si tratta di secchezza della pelle e sintomi di eczema.
In un articolo del 2018, i ricercatori hanno suggerito di utilizzare un olio naturale e senza profumo per idratare le mani. Alcune opzioni suggerite includono:
- Olio di jojoba. Oli come il jojoba riparano la barriera cutanea e hanno proprietà antinfiammatorie.
- Olio di cocco. È stato dimostrato che l'olio di cocco riduce la gravità dell'eczema nei bambini se applicato due volte al giorno.
- Burro di karitè. Il burro di karitè ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
- Olio di camomilla tedesca. Questo olio ha alleviato i sintomi della dermatite atopica negli studi sugli animali.
- Olio di borragine. L'olio di borragine migliora la funzione barriera della pelle.
Emollienti o occlusivi sono consigliati anche dai dermatologi per il trattamento dell'eczema delle mani. La tua pelle ti ringrazierà per aver aggiunto una crema idratante alla tua routine di cura della pelle.
Indossare guanti
Indossare i guanti può aiutare a proteggere le mani. Tuttavia, se non vengono utilizzati correttamente, possono effettivamente peggiorare l'eczema della mano.
Ecco il miglior consiglio per indossare i guanti:
- Indossare sempre guanti per qualsiasi pulizia o disinfezione domestica.
- Se indossi guanti per altri scopi, assicurati di cambiarli frequentemente.
- Assicurati che le tue mani siano completamente asciutte prima di indossare i guanti.
- Evita i guanti in lattice, poiché possono aggravare l'eczema.
- Se devi indossare guanti, opta per guanti in nitrile o neoprene.
Prevenire l'eczema alle mani
Se soffri già di eczema alle mani, ci sono dei passaggi che puoi fare per evitare di peggiorare i sintomi.
Ad esempio, l'uso di un disinfettante per le mani può essere molto irritante e doloroso sulla pelle danneggiata. In questo caso, il lavaggio delicato delle mani con un detergente senza sapone è l'opzione migliore. Evita di usare un disinfettante per le mani a meno che non siano disponibili altre opzioni.
Ci sono anche alcuni consigli degli esperti per le persone che già soffrono di eczema alle mani per prevenire il peggioramento dei sintomi. Questi includono:
- Evita di lavarti le mani con il sapone dopo aver usato disinfettanti a base di alcol.
- Utilizzare sempre una crema idratante per le mani subito dopo il lavaggio o la sanificazione. Portalo con te ogni volta che esci di casa.
- Utilizzare detergenti delicati e disinfettanti per le mani privi di profumo e ingredienti antisettici non necessari.
- Non indossare gioielli perché possono intrappolare sapone e detersivo e irritare la pelle.
- Utilizzare farmaci topici antinfiammatori quando necessario, seguendo i consigli di uno specialista.
- Lo stress può peggiorare i sintomi. Prova a praticare tecniche di rilassamento e consapevolezza.
- Rivolgiti a un esperto se i tuoi sintomi diventano più gravi.
Non dimenticare, l'igiene delle mani è fondamentale
Nonostante l'irritazione e il dolore causati dall'eczema alle mani, è importante continuare a praticare un'igiene adeguata durante la pandemia.
Il lavaggio frequente delle mani e l'uso di disinfettanti per le mani possono aiutare a fermare la diffusione del nuovo coronavirus. Questo è un passo importante per prevenire la diffusione di COVID-19.
Una volta entrato nel ritmo, questi consigli per il lavaggio delle mani aiutano a mantenere te e gli altri al sicuro alleviando l'eczema allo stesso tempo.
Elizabeth Harris è una scrittrice ed editrice con un focus su piante, persone e le nostre interazioni con il mondo naturale. È stata felice di chiamare casa molti posti e ha viaggiato in tutto il mondo, raccogliendo ricette e rimedi regionali. Ora divide il suo tempo tra il Regno Unito e Budapest, in Ungheria, scrivendo, cucinando e mangiando. Scopri di più su di lei sito web.
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