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Lo sfregamento della coscia è forse uno dei più comuni problemi di pelle legati alla coscia. Succede a causa dell'attrito quando le cosce interne si sfregano l'una contro l'altra, danneggiando la pelle. Quando hai la coscia irritata, potresti notare lesioni rosse simili a vesciche che possono anche bruciare.
Sebbene sia vero che lo sfregamento delle cosce può essere aggravato dall'umidità e dal sudore legato all'allenamento, non vuoi che lo sfregamento ti tenga lontano dalle tue attività preferite.
Con una combinazione di rimedi casalinghi e prodotti da banco (OTC), puoi aiutare a trattare e prevenire lo sfregamento in modo che non interferisca con la tua vita quotidiana.
Sintomi di irritazione alla coscia
Lo sfregamento delle cosce si verifica lungo l'interno delle cosce dopo che si sfregano l'una contro l'altra. Potresti avere a che fare con lo sfregamento se noti i seguenti sintomi nell'area:
- arrossamento
- lesioni simili a vesciche o foruncoli
- un'eruzione cutanea piatta
- sensazioni di bruciore
- dolore
- prurito mentre la pelle guarisce
Se soffri di irritazioni frequenti, potresti iniziare a notare macchie marroni sull'interno coscia. Questi si formano quando la pelle guarisce dopo un episodio di sfregamento, ma possono ripresentarsi se si ha uno sfregamento continuo.
Cause di irritazione alla coscia
Lo sfregamento delle cosce si verifica quando le cosce si sfregano l'una contro l'altra e provocano attrito, simile a quando si indossano scarpe strette che causano vesciche ai piedi. Potresti essere maggiormente a rischio di irritazioni alle cosce a causa di:
- sudorazione, sia dall'esercizio fisico che dalle attività quotidiane
- camminare o correre
- indossare leggings, gonne o pantaloncini sottili che non forniscono una barriera sufficiente tra le cosce
- calore e umidità
- indossare cotone o altri tessuti che non assorbono abbastanza umidità
- umidità intrappolata tra le pieghe della pelle
Trattamento sfregamento coscia
Lo sfregamento della coscia può manifestarsi rapidamente. Per aiutare a trattare e prevenire le eruzioni cutanee risultanti, prendi in considerazione alcune delle seguenti misure. Ciò include una combinazione di trattamenti OTC e indumenti speciali.
È importante trattare lo sfregamento della coscia in modo che le eruzioni cutanee non peggiorino. Rivolgiti a un medico se sospetti un'infezione, che può includere sintomi come gonfiore, pus e dolorabilità eccessiva. Se non hai già un dermatologo, lo strumento Healthline FindCare può aiutarti a trovare un medico nella tua zona.
Fasce per la coscia
Le fasce per le cosce sono piccoli accessori elastici che indossi intorno alla larghezza delle cosce per aiutare a prevenire lo sfregamento. Funzionano particolarmente bene se indossi una gonna o un vestito in cui le tue cosce entrano in contatto diretto tra loro, ma puoi indossarli anche sotto pantaloncini, pantaloni e abbigliamento sportivo.
Come bonus, puoi indossare le fasce per le cosce anche se le tue cosce sono già irritate per proteggere la tua pelle da ulteriori lesioni.
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Pantaloncini che sfregano le cosce
Se stai cercando fasce per coscia con un po 'di copertura extra, i pantaloncini per sfregamento sulle cosce potrebbero essere un'opzione più adatta. Funzionano allo stesso modo delle fasce per le cosce, con l'ulteriore vantaggio di assorbire il sudore extra. I pantaloncini che sfregano sulle cosce funzionano particolarmente bene sotto i vestiti.
I pantaloncini a compressione, così come altri pantaloncini sportivi attillati, possono funzionare bene per prevenire lo sfregamento delle cosce.
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Crema o balsamo per sfregare le cosce
Quando si tratta di trattare le cosce appena irritate, potrebbe essere necessario qualcosa di più dei pantaloncini o delle fasce per trattare i sintomi. È qui che possono tornare utili creme e balsami per lo sfregamento delle cosce.
Le creme e i balsami speciali per gli sfregamenti sono disponibili in applicatori in stick facili da usare. Sono formulati con lubrificanti che aiutano a prevenire l'adesione della pelle, riducendo il rischio di sfregamenti successivi.
Un prodotto utilizzato dagli atleti è BodyGlide, che contiene allantoina per aiutare a proteggere la pelle dallo sfregamento.
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Talco per bambini
Il talco per bambini ha una varietà di usi per prevenire l'umidità, incluso lo sfregamento delle cosce.
Per ottenere i migliori risultati, applica la polvere per neonati o per il corpo sull'interno coscia prima di vestirti, quindi riapplica durante il giorno secondo necessità. Cerca formule a base di amido di mais che assorbono l'umidità in modo naturale. Potresti considerare di stare lontano dai prodotti a base di talco.
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vaselina
La gelatina di petrolio è nota soprattutto per i suoi effetti lubrificanti. Tuttavia, può creare una barriera per prevenire attriti e sfregamenti. Puoi anche applicare la vaselina sulle cosce irritate per alleviare le ustioni.
La gelatina di petrolio funziona altrettanto bene dei balsami speciali per la prevenzione degli sfregamenti. Anche se potresti trovare complicato da applicare, questa opzione è più conveniente.
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Balsamo per le labbra
Quando sei in viaggio e non hai prodotti anti-sfregamento a portata di mano, il tuo balsamo per labbra preferito può salvare la giornata. Il balsamo per le labbra contiene strati protettivi per le tue labbra sensibili e questo può anche proteggere la pelle delicata delle tue cosce.
Aggiungi uno strato di balsamo per le labbra sulla zona ogni volta che ne hai bisogno.
Il lucidalabbra non funziona allo stesso modo del balsamo per le labbra, quindi usa solo le versioni in stick.
Prevenire lo sfregamento delle cosce
Ci sono passaggi che puoi intraprendere per evitare che si verifichi in primo luogo:
- Indossa pantaloni in spandex durante gli allenamenti, poiché offrono più spazio per il movimento per prevenire l'attrito all'interno della coscia.
- Indossa miscele di poliestere o spandex per una maggiore traspirabilità invece del cotone, che trattiene il sudore.
- Indossare pantaloni larghi e pantaloncini per evitare la costrizione interna della coscia e il sudore.
- Asciugare regolarmente la pelle quando si suda, soprattutto dopo essere stati all'aperto in condizioni di caldo e umidità elevati.
- Rimani idratato per abbassare la temperatura corporea.
- Aggiungi cipria nella parte interna delle cosce per prevenire l'accumulo di umidità.
- Cambia spesso i tuoi vestiti, soprattutto dopo aver lavorato o essere stato fuori con il caldo.
Porta via
Lo sfregamento della coscia può essere doloroso e potrebbe impedirti di svolgere le tue attività preferite. Puoi aiutare a prevenire lo sfregamento diminuendo l'attrito e l'umidità nell'area, cosa che puoi fare indossando indumenti intimi speciali o utilizzando prodotti OTC per ridurre l'attrito.
Parla con un dermatologo se continui a soffrire di irritazioni alle cosce nonostante le misure preventive. Potrebbe essere necessario uno steroide topico su prescrizione per alleviare i sintomi.
