Suma, noto anche come ginseng brasiliano, hebanthe paniculata, e hebanthe eriantha, è una pianta originaria dei paesi tropicali nella regione della foresta pluviale amazzonica come Brasile, Perù, Ecuador e Venezuela.
La radice della pianta è stata usata dalle tribù indigene per secoli. Nella medicina popolare, è comunemente indicato come "para tudo", che significa "per tutto", e utilizzato per una vasta gamma di scopi, come alleviare lo stress, combattere le malattie e servire come afrodisiaco.
Tuttavia, nonostante la sua lunga storia di utilizzo, le prove scientifiche a sostegno dei suoi presunti benefici sono limitate.
Questo articolo esamina le indicazioni sulla salute fatte sulla radice di Suma, nonché la scienza dietro di esse.
Che cos'è?
La radice di Suma proviene da Pfaffia paniculata pianta, che appartiene al Amaranthaceae famiglia di piante da fiore. Sebbene sia comunemente indicato come ginseng brasiliano, questa radice non è correlata al ginseng asiatico o americano, che appartengono entrambi al Araliaceae famiglia .
Nutrienti
La radice di Suma contiene acido pfaffico e saponina pfaffosidi. Questi due composti sono elogiati per le loro proprietà anti-cancro e in gran parte responsabili della grande ricerca e interesse commerciale per la radice di Suma.
Altri integratori a base di erbe comunemente commercializzati come ginseng brasiliano, incluso Pfaffia glomerata, contengono alcune delle stesse sostanze nutritive che migliorano la salute della radice di Suma, ma né acido pfaffico né pfaffosidi.
La radice di Suma è anche ricca di vitamine e minerali, tra cui ferro, magnesio, zinco, alcune vitamine del gruppo B, vitamine A, E e K e germanio, un oligoelemento elogiato per le sue proprietà di rafforzamento immunitario.
Inoltre, la radice è ricca di polifenoli e alcaloidi. Si ritiene che questi due tipi di composti antiossidanti prevengano il danno cellulare e proteggano il corpo da una serie di malattie.
Usi tradizionali
La radice di Suma ha una lunga storia di utilizzo. Fino ad oggi, il rimedio a base di erbe viene utilizzato per una varietà di scopi, tra cui aumentare i livelli di energia e ridurre lo stress, il dolore, l'infiammazione e l'ansia.
Si ritiene inoltre che la radice sia un potente afrodisiaco e comunemente elogiata per la sua capacità di aiutare a ridurre la pressione sanguigna, la glicemia e il colesterolo.
È interessante notare che, in base ai suoi nutrienti, la radice di suma può avere proprietà di potenziamento immunitario e di lotta contro il cancro più forti rispetto al ginseng asiatico, sebbene nessuno studio attualmente lo confermi.
Forme disponibili
Nella sua forma più semplice, la radice di suma può essere acquistata come una polvere che puoi mescolare con una bevanda a tua scelta.
Altre forme disponibili includono capsule in polvere, tè ed estratti liquidi.
SOMMARIODisponibile in varie forme, la radice di suma è un rimedio a base di erbe che contiene una gamma di nutrienti benefici e composti vegetali. Si ritiene che questi composti siano i fattori trainanti dietro i suoi numerosi presunti benefici per la salute.
Potenziali benefici per la salute
La radice di Suma è propagandata per offrire una vasta gamma di benefici per la salute, ma solo alcuni di questi sono attualmente supportati dalla scienza.
Può agire come un adattogeno
La radice di Suma è considerata un adattogeno, che può essere definito come un farmaco a base di erbe che aumenta la capacità del tuo corpo di adattarsi ed evitare i danni causati da fattori di stress fisici, chimici o biologici.
Esempi di fattori di stress includono inquinamento ambientale, cambiamenti climatici, radiazioni e malattie infettive. Si ritiene che gli adattogeni equipaggino meglio il tuo corpo per affrontare questi fattori di stress senza danneggiare nessuna delle sue normali funzioni.
Si pensa che gli adattogeni agiscano sull'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), noto anche come sistema centrale di risposta allo stress, regolando così la risposta allo stress delle cellule del corpo.
Pertanto, i ricercatori ritengono che gli adattogeni potrebbero essere potenzialmente utilizzati per controllare o prevenire un'ampia gamma di malattie in cui lo stress gioca un ruolo importante, tra cui malattie cardiache, diabete, cancro e malattie dell'intestino irritabile (IBD).
Tuttavia, per quanto promettente possa sembrare, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare le proprietà adattogene e i presunti benefici contro le malattie della radice di Suma.
Può avere proprietà antinfiammatorie e antiossidanti
La radice di Suma contiene polifenoli e alcaloidi, due composti rinomati per le loro proprietà antiossidanti.
Gli antiossidanti sono composti benefici che aiutano a neutralizzare i radicali liberi instabili. Se gli viene permesso di accumularsi nel corpo, i radicali liberi possono causare danni alle cellule e, in ultima analisi, contribuire a una varietà di malattie croniche come cancro, diabete e malattie cardiache.
I polifenoli della radice di suma sono ulteriormente elogiati per le loro proprietà antinfiammatorie. Questo è importante perché l'infiammazione è un altro fattore che si ritiene sia la causa principale di molte malattie croniche.
Queste proprietà antiossidanti e antinfiammatorie sono il motivo per cui si ritiene comunemente che la radice di suma aumenti la salute generale e riduca il rischio di malattie. Tuttavia, nonostante questi vantaggi promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche che colleghino il suo consumo regolare a un rischio di malattia ridotto.
Può offrire protezione contro il cancro
La ricerca in provetta e sugli animali suggerisce che l'acido pfaffico e la saponina pfaffosidi dalla radice di suma possono aiutare a uccidere le cellule tumorali e impedire loro di diffondersi.
Inoltre, le proprietà adattogene della radice suggeriscono che questo rimedio a base di erbe può aiutare ad attivare le cellule immunitarie nel corpo. A sua volta, ciò potrebbe impedire la crescita di cellule cancerose e favorire la loro rimozione dal corpo.
Alcuni studi suggeriscono inoltre che gli adattogeni possono integrare i farmaci antitumorali. Si ipotizza che possano aumentare gli effetti anti-cancro della chemioterapia o della radioterapia riducendo al contempo gli effetti collaterali comuni del trattamento del cancro come l'affaticamento.
Ad esempio, la ricerca sui topi suggerisce che gli adattogeni possono aiutare a prevenire lo sviluppo di resistenza ai trattamenti farmacologici contro il cancro, prolungando così la vita dell'animale.
Inoltre, la ricerca sugli animali suggerisce che la radice di Suma può aiutare a uccidere le cellule tumorali e impedire loro di diffondersi.
Tuttavia, attualmente mancano studi sull'uomo. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici anti-cancro di Suma root negli esseri umani.
Può migliorare la fertilità
Per secoli, la radice di suma è stata utilizzata come afrodisiaco a base di erbe. Tuttavia, poche prove scientifiche supportano questo uso.
Uno studio su animali più anziani suggerisce che l'estratto dalla radice può aumentare l'attività sessuale e l'eiaculazione nei ratti maschi sessualmente pigri o impotenti.
Un altro studio rileva che questi estratti possono aumentare i livelli di ormoni sessuali, come estradiolo, progesterone e testosterone, nei topi maschi e femmine.
Questi ormoni sessuali svolgono un ruolo importante nella libido, nell'ovulazione, nella produzione di sperma e nella funzione erettile. Pertanto, l'aumento dei livelli di questi ormoni può essere collegato a una migliore fertilità.
Tuttavia, nessuno studio conferma questi effetti sugli esseri umani e sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter trarre conclusioni definitive.
Altri potenziali vantaggi
La ricerca ha anche collegato la radice di Suma con i seguenti benefici per la salute:
- Può beneficiare le persone con anemia falciforme. La ricerca in provetta suggerisce che l'estratto di radice di suma può migliorare la forma dei globuli rossi, che sono comunemente deformi nelle persone con anemia falciforme.
- Può migliorare la digestione. Gli studi sugli animali suggeriscono che la radice può aiutare a ridurre il danno intestinale e gli indicatori di infiammazione nei ratti con infiammazione del colon.
Come nel caso di molte delle indicazioni sulla salute che circondano la radice, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi benefici negli esseri umani.
SOMMARIOLa radice di Suma è propagandata per proteggere da molte malattie croniche, incluso il cancro. È anche elogiato per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, afrodisiache e di miglioramento della fertilità. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uomo per supportare queste affermazioni.
Dosaggi efficaci e possibili effetti collaterali
I produttori oi venditori di radici di Suma generalmente raccomandano di bere 2 tazze al giorno di tè alla radice di Suma o di consumare 500-1.500 mg di capsule di radice essiccata 2-3 volte al giorno.
In alternativa, è comunemente consigliato sciogliere 1-2 grammi di radice di suma in polvere o 1-2 ml di estratto di radice in una bevanda a scelta fino a 3 volte al giorno.
Tuttavia, non abbastanza ricerche confermano l'efficacia o la sicurezza di queste raccomandazioni sul dosaggio. Inoltre, nonostante sia stato usato per secoli come un rimedio erboristico tradizionale, non ci sono studi recenti sui possibili effetti collaterali o sulla sicurezza generale della radice.
Per questo motivo, se sei interessato a provare la radice, chiedi consiglio al tuo medico prima di farlo.
I bambini, le persone incinte o che allattano e coloro che attualmente assumono farmaci possono trarre vantaggio dall'evitare la radice di suma fino a quando non si saprà di più su come può interagire con i farmaci, nonché sulla sua sicurezza generale.
SOMMARIONon ci sono abbastanza informazioni scientifiche disponibili per fare forti raccomandazioni riguardo ai dosaggi efficaci o alla sicurezza di questo rimedio. Se vuoi ancora provarlo, assicurati di consultare prima il tuo medico.
La linea di fondo
La radice di Suma è un rimedio erboristico utilizzato da secoli nella medicina tradizionale. Si dice che offra vari benefici per la salute, come l'aumento della libido e la protezione dallo stress, dal cancro e da una serie di malattie croniche.
Tuttavia, attualmente ci sono poche prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni, specialmente negli esseri umani. Inoltre, si sa poco su quali dosaggi, se del caso, sono più efficaci e sicuri.
Pertanto, potrebbe essere meglio evitarne l'uso fino a quando più studi non potranno dimostrare la sua sicurezza ed efficacia negli esseri umani. Se sei ancora interessato a provare suma root, assicurati di chiedere consiglio al tuo medico prima di farlo.
