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Cos'è l'olio essenziale di nardo?
Per secoli, il nardo è stato utilizzato per scopi religiosi, di bellezza e di salute.
Sebbene forse non sia così noto come altri oli come la lavanda e l'incenso, l'olio essenziale di nardo è uno strumento medicinale storico che viene pubblicizzato per avere proprietà sia antinfiammatorie che antibatteriche.
Con un profumo terroso e muschiato, l'olio essenziale di nardo è anche un profumo molto apprezzato.
Sebbene tu possa apprezzare la fragranza del nardo o il suo uso nelle cerimonie religiose, sono necessarie maggiori informazioni per determinare se questa erba ha i presunti benefici medicinali suggeriti da professionisti alternativi. Qui, copriamo ciò che si sa finora del nardo.
Benefici dell'olio essenziale di nardo
Una rapida ricerca online rivelerà elenchi di presunti benefici per la salute derivanti dall'uso di olio essenziale di nardo.
In quanto parente della pianta di valeriana, il nardo può favorire l'umore e la salute emotiva. La ricerca ha anche dimostrato che l'olio essenziale di nardo può ridurre la neuroinfiammazione, che può aiutare le seguenti condizioni:
- ansia
- depressione
- insonnia
- fatica
Si dice anche che l'olio essenziale di nardo abbia qualità antinfiammatorie e antibatteriche, che possono aiutare con:
- infezioni da funghi, come il piede d'atleta
- forfora
- dolori legati a dolori muscolari e mestruazioni
- dolori articolari
- emicrania
- problemi gastrointestinali, come la stitichezza
- pancreatite
Tuttavia, il problema con tali affermazioni è che molte di esse non sono legate specificamente all'olio essenziale di nardo.
Alcuni si basano su studi sugli animali, mentre altri si basano su studi relativi ad altri fiori, come la valeriana e la lavanda. Parte del motivo per la ricerca limitata potrebbe essere che lo spikenard è considerato in pericolo di eccessiva coltivazione.
Uno studio sugli effetti antibatterici dello spikenard mostra alcune promesse, però.
Un altro studio ha scoperto che l'olio essenziale di nardo era più efficace contro un batterio specifico chiamato Legionella. Tuttavia, gli studi di laboratorio devono essere replicati sugli esseri umani affinché l'olio essenziale di nardo sia considerato un antimicrobico praticabile.
Esistono differenze tra i tipi di pianta?
In realtà esiste più di un tipo di nardo, anche se non è chiaro se un fiore sia preferibile dal punto di vista medico rispetto a un altro.
Di seguito sono riportati i tipi più comuni di nardo:
- Nardo americano, originario delle parti orientali degli Stati Uniti e del Canada
- Nardo indiano
- Nardo giapponese
- Nardo himalayano
Puoi anche trovare l'olio essenziale etichettato con i suoi nomi scientifici: Nardostachys jatamansi o Valerianaceae.
Nardo è originario dell'Asia. È anche considerato un fiore in via di estinzione a causa della sua eccessiva coltivazione.
Usi spirituali dell'olio essenziale di nardo
Sebbene il nardo non sia così ampiamente conosciuto come altri oli essenziali popolari, questa pianta era apprezzata negli antichi imperi greco, egiziano e romano per il suo profumo. Era anche usato per scopi medicinali in queste antiche civiltà.
Lo nardo ha anche un significato religioso, in particolare nell'Islam e nel cristianesimo, dove i fiori di nardo sono ancora usati nelle cerimonie.
Effetti collaterali dell'olio di nardo
Poiché l'olio di nardo non è stato ampiamente studiato per i suoi benefici sugli esseri umani, ci sono informazioni limitate sui suoi potenziali effetti collaterali.
Gli oli essenziali, sebbene di origine vegetale, sono considerati sostanze chimiche potenti che possono essere altrettanto forti dei trattamenti convenzionali.
Pertanto, questi oli possono rappresentare un rischio per i seguenti effetti collaterali se applicati localmente:
- prurito e irritazione
- orticaria ed eruzioni cutanee
- arrossamento della pelle
- bolle
- desquamazione della pelle
- infiammazione
Molti dei benefici dell'aromaterapia derivano dall'inalazione delle molecole di profumo di un olio essenziale. Quando usi l'aromaterapia, considera le donne incinte, i bambini e gli animali domestici che potrebbero anche inalare l'olio e avere una sensibilità ad esso. Alcuni oli essenziali possono essere tossici.
Come usare l'olio essenziale di nardo
L'olio essenziale di nardo è forse meglio conosciuto per il suo profumo, che lo rende ideale per l'aromaterapia e l'inalazione. Di seguito è riportato un elenco dei suoi usi medicinali e altro ancora.
Aromaterapia
L'aromaterapia è il processo di utilizzo del profumo di un olio essenziale per migliorare il tuo benessere mentale e fisico.
Usare un diffusore è uno dei modi più semplici per sperimentare i benefici dell'aromaterapia. Questo dispositivo utilizza il vapore freddo per aiutare a disperdere gli oli essenziali, come l'olio di nardo, nell'aria. Gli oli essenziali possono anche essere:
- inalato direttamente dal flacone
- combinato con acqua e spruzzato sui tessuti
- utilizzato in un impacco
- utilizzato durante un massaggio
Massaggio all'olio di nardo
L'olio di nardo può anche essere usato per migliorare un massaggio dei tessuti profondi. Puoi chiedere al tuo massaggiatore di utilizzare l'olio diluito su parti specifiche del corpo o durante l'intera sessione per un'esperienza aromatica.
Olio da bagno
L'olio di nardo può essere utilizzato anche per un lussuoso bagno profumato.
Per usarlo, aggiungi diverse gocce di nardo a un cucchiaio di olio vettore, quindi aggiungi all'acqua calda e corrente del bagno. Puoi aggiungerne altri se necessario.
Potresti mettere un tappetino da bagno sul fondo della vasca per evitare che scivoli sull'olio.
Assicurati di non applicare l'olio di nardo non diluito direttamente sulla pelle.
Olio di nardo topico
Sebbene siano necessarie ulteriori prove, l'olio di nardo viene talvolta utilizzato per disturbi topici, come infiammazioni e infezioni.
Non dovresti mai applicare l'olio direttamente sulla pelle senza averlo prima diluito: puoi farlo combinando alcune gocce di olio essenziale per un cucchiaio di olio vettore.
Eseguire un patch test uno o due giorni prima di applicare il nardo su un'area più ampia della pelle. Per fare questo, applica l'olio diluito in una parte meno visibile della pelle, quindi attendi un giorno per vedere se si sviluppa un'irritazione.
Precauzioni
L'olio essenziale di nardo è ampiamente disponibile, il che significa che non hai bisogno di una prescrizione. Tuttavia, ci sono ancora alcune precauzioni da prendere.
Usa lo nardo solo per via topica, come profumo o in aromaterapia. Non dovresti mai prendere l'olio di nardo per via orale o applicarlo vicino agli occhi.
Sono possibili reazioni allergiche. Se sviluppi allergie dall'uso dell'olio essenziale di nardo, smetti di usarlo. Rivolgiti a un medico se i tuoi sintomi peggiorano.
È possibile ridurre il rischio di irritazione della pelle più in generale diluendo correttamente l'olio prima.
Se sei incinta o stai allattando, chiedi a un medico prima di usare l'olio di nardo. Non somministrarlo o qualsiasi altro olio essenziale ai bambini.
Dove trovare l'olio essenziale di nardo
È importante scegliere una marca di olio essenziale di nardo che sia di provenienza equa e puro al 100%.
Puoi chiedere a un medico alternativo se porta l'olio o acquistarlo in un negozio di prodotti naturali. Puoi anche scegliere tra una varietà di prodotti a base di olio di nardo online.
Porta via
Essendo un fiore pregiato nella storia antica e in contesti religiosi, il nardo è forse più adatto per l'aromaterapia. Quando lo usi, potresti provare uno stato d'animo sollevato.
Mentre l'olio di nardo è propagandato da alcuni per il trattamento di infiammazioni e infezioni, dovresti consultare un medico prima di applicarlo sulla pelle.
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