Cos'è la borsa del pastore?
Borsa del pastore, o Capsella bursa-pastoris, è una pianta della famiglia della senape.
Crescendo in tutto il mondo, è uno dei fiori selvatici più comuni sulla Terra. Il suo nome deriva dai suoi piccoli frutti triangolari che assomigliano a una borsa, ma è anche conosciuto come il seguente:
- erba cieca
- cocowort
- borsa della signora
- il cuore della madre
- cuore di pastore
- Erba di St. James
- marsupio da strega
Negli integratori moderni e nella medicina tradizionale, i gambi, le foglie ei fiori della pianta vengono utilizzati per aiutare la guarigione delle ferite e migliorare le condizioni di sanguinamento, compresi i disturbi mestruali e le condizioni circolatorie e cardiache. Tuttavia, poche prove supportano questi usi.
Puoi acquistare la borsa del pastore essiccata o trovare integratori sotto forma di estratto liquido, capsule o compresse.
Benefici e usi
È facile trovare affermazioni online sulle dozzine di presunti benefici di questa pianta, tra cui abbassare la pressione sanguigna, aiutare con le emorragie nasali, promuovere la guarigione delle ferite e stimolare le contrazioni uterine.
Detto questo, mancano prove recenti e gran parte della ricerca sull'erba è stata condotta in studi sugli animali datati.
La prova recente più forte per la borsa del pastore è per il suo utilizzo per il trattamento di un'emorragia eccessiva, ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere e confermare meglio questi effetti.
Emorragia postpartum
La borsa del pastore può aiutare con l'emorragia postpartum o il sanguinamento dopo il parto.
Uno studio su 100 donne con emorragia postpartum ha rilevato che l'ormone ossitocina riduce il sanguinamento in un gruppo. Tuttavia, un altro gruppo che assumeva sia ossitocina che 10 gocce di borsa del pastore ha registrato una diminuzione significativamente maggiore.
Sanguinamento mestruale
La borsa di Shepherd può anche aiutare con forti emorragie associate al ciclo mestruale.
Uno studio su 84 donne ha rilevato che coloro che assumevano 1.000 mg del farmaco antinfiammatorio acido mefenamico insieme alla borsa del pastore ogni giorno durante il loro ciclo mestruale hanno sperimentato un sanguinamento mestruale significativamente inferiore rispetto a quelli che hanno assunto solo acido mefenamico.
Effetti collaterali e precauzioni
Gli effetti collaterali della borsa del pastore, che tu la prenda sotto forma di tè, tintura o pillola, includono:
- sonnolenza
- fiato corto
- ingrandimento della pupilla
Tuttavia, questi effetti collaterali sono stati rilevati solo negli studi sugli animali. Mancano studi sull'uomo riguardanti la sicurezza e l'efficacia dell'erba, quindi potrebbero verificarsi effetti collaterali che non sono elencati qui.
Dosaggio, come prenderlo e prepararlo
A causa della mancanza di prove, non sono disponibili indicazioni su un dosaggio appropriato per la borsa del pastore.
Per stare sul sicuro, dovresti prendere solo la dose raccomandata sulla confezione dell'integratore.
Come fare la tintura della borsa del pastore
Quello di cui hai bisogno:
- erba fresca della borsa del pastore
- Vodka
- un barattolo di vetro con coperchio
- un filtro da caffè
- un barattolo di vetro blu o marrone
Passaggi:
- Riempi il barattolo di vetro con la borsa del pastore pulita e fresca e coprila completamente con la vodka.
- Sigilla il barattolo e conservalo in un luogo fresco e buio per 30 giorni. Agitalo una volta ogni pochi giorni.
- Usa un filtro da caffè per filtrare il liquido nel barattolo di vetro e getta la pianta.
- Conservalo in un luogo buio e fresco e usalo al posto dell'estratto di borsa del pastore acquistato in negozio. Per la tua sicurezza, non superare più di 1 cucchiaino da tè (5 ml) al giorno, la dose giornaliera standard di tinture per borsetta da pastore disponibili in commercio.
Se sei sensibile all'alcol o ti astieni da esso, scegliere un tè in borsa da pastore o un integratore di borsa da pastore preconfezionato può essere un'opzione migliore di questa tintura.
Come preparare il tè in borsa del pastore
Quello di cui hai bisogno:
- borsa da pastore essiccata
- una pallina da tè
- una tazza
- acqua bollente
- dolcificante, panna (opzionale)
Passaggi:
- Riempi una pallina da tè con 3-4 cucchiaini (circa 6-8 grammi) di borsa del pastore essiccata e mettila in una tazza. Riempi la tazza con acqua bollente.
- Lascialo in infusione per 2-5 minuti, a seconda di quanto forte vuoi il tuo tè.
- Aggiungi dolcificante, panna o entrambi prima di bere il tè, se lo desideri.
Dato che ci sono poche prove a sostegno dell'uso della borsa del pastore, non è necessario bere più di 1-2 tazze di tè al giorno.
Arresto e ritiro
Non sembrano esserci complicazioni o sintomi di astinenza dall'arresto improvviso della borsa del pastore.
Tuttavia, mancano le prove disponibili sull'erba, quindi questi effetti semplicemente non sono stati ancora esplorati.
Overdose
La borsa del pastore ha il potenziale per causare un sovradosaggio, anche se questo è raro e finora è stato notato solo negli animali.
Nei ratti, la tossicità a breve termine dell'erba è caratterizzata da sedazione, ingrandimento della pupilla, paralisi degli arti, difficoltà respiratorie e morte.
Le quantità che hanno causato un sovradosaggio in questi ratti erano eccezionalmente elevate e somministrate tramite iniezione, quindi sarebbe probabilmente difficile - ma teoricamente non impossibile - per un essere umano overdose dell'erba.
Interazioni
La borsa di Shepherd può interagire con una varietà di farmaci. Se stai assumendo uno dei seguenti farmaci, consulta il tuo medico prima di prenderlo:
- Fluidificanti del sangue. La borsa di Shepherd può aumentare la coagulazione del sangue, che può interferire con i fluidificanti del sangue e aumentare il rischio di gravi complicazioni per la salute.
- Farmaci per la tiroide. L'erba può sopprimere la funzione tiroidea e può interferire con i farmaci per la tiroide.
- Sedativi o farmaci per il sonno. La borsa di Shepherd può avere effetti sedativi, che possono essere pericolosi in combinazione con un sedativo o un farmaco per dormire.
Stoccaggio e manipolazione
L'estratto liquido della borsa del pastore deve essere venduto e conservato in bottiglie di vetro blu o ambra per aiutare a prevenire il degrado dovuto all'esposizione alla luce.
Tutte le forme dell'erba - liquida, in pillole o essiccate - sono meglio conservate in un luogo fresco e buio come la tua dispensa.
Molti integratori non scadono per 1 anno o più dopo essere stati prodotti e devono essere scartati dopo questo punto.
La borsa del pastore essiccata teoricamente dura indefinitamente, ma gettala se vedi umidità o muffa visibile all'interno della confezione.
Gravidanza e allattamento
A causa del suo potenziale di influenzare il tuo ciclo mestruale o indurre un travaglio precoce, dovresti evitare la borsa del pastore durante la gravidanza.
Ci sono prove limitate che la borsa del pastore possa normalizzare un ciclo mestruale irregolare. Tuttavia, poiché si sa così poco sull'integratore, dovresti essere prudente ed evitarlo mentre cerchi di rimanere incinta.
Non ci sono prove sull'uso e sulla sicurezza dell'erba durante l'allattamento, quindi per essere cauto, dovresti evitarlo.
Utilizzare in popolazioni specifiche
Poiché la borsa del pastore può influire sul sangue e sulla circolazione, è meglio evitarlo se stai assumendo fluidificanti del sangue o hai problemi circolatori.
Dovresti anche evitarlo se hai problemi alla tiroide, poiché può influenzare la funzione tiroidea.
Inoltre, evita l'erba se hai calcoli renali, poiché contiene ossalati che potrebbero peggiorare questa condizione.
Dato il leggero rischio di sovradosaggio, le persone con malattie renali dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare la borsa del pastore. Non è noto se possa accumularsi in quelli con reni danneggiati.
Inoltre, non somministrarlo a bambini o adolescenti a meno che un operatore sanitario non ti abbia indicato di farlo.
Infine, interrompi l'assunzione dell'erba 2 settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico per assicurarti che non interferisca con la naturale capacità di coagulazione del sangue del tuo corpo.
Alternative
Alcune alternative possono fornire benefici simili a quelli della borsa del pastore, tra cui il mantello della signora e l'achillea. Tuttavia, come nel caso della borsa del pastore, la ricerca su questi integratori è limitata.
Il mantello della signora è una pianta in fiore che può favorire la guarigione delle ferite. Ci sono alcune affermazioni che potrebbe anche aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale anormalmente pesante. Detto questo, le prove a sostegno di questi usi sono limitate.
L'achillea è un'altra pianta in fiore che può aiutare nella guarigione delle ferite e nella normalizzazione delle mestruazioni. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio i benefici dell'achillea.
Dati i loro effetti simili, la borsa del pastore è spesso abbinata a questi due integratori in tè o tinture.
