Fisicamente, sono pronto per il sesso dopo il parto. Mentalmente? Non così tanto

Dalla paura di rimanere di nuovo incinta, al sentirsi a proprio agio con il tuo nuovo corpo, il sesso dopo il parto è più che solo fisico.

La seguente presentazione è di uno scrittore che ha scelto di restare anonimo.

Va bene, sto per diventare davvero vulnerabile qui e ammetto qualcosa di spaventoso e molto imbarazzante per me: ho avuto un bambino mesi e mesi fa, e posso contare su una mano quante volte io e mio marito siamo stati intimi da allora.

In realtà, sai cosa? Perché anche fingere - farlo metà di una mano.

Sì, è vero.

Temo che qualcosa non va in me, che mio marito non va, se mai torneremo alla "normalità" o se il nostro matrimonio è condannato per sempre.

Ma poi ho deciso di smetterla di preoccuparmi, perché sai una cosa? Avere un bambino è già abbastanza difficile senza che coloro che hanno appena partorito si sentano anche costretti a fare sesso prima che lo desiderino.

La verità è che parliamo molto di quando ti sentirai fisicamente pronto a riprendere l'attività sessuale dopo il parto, ma il emotivo anche i fattori hanno molto a che fare con l'atmosfera.

Ecco alcuni dei veri ostacoli emotivi che potresti incontrare come nuovo genitore, in modo che se li vivi, puoi sapere che non sei solo.

Paura di rimanere incinta di nuovo

Se sei appena dopo il parto, questa potrebbe essere una paura molto reale per te, specialmente se nessuno di voi ha preso misure permanenti per la sterilizzazione (e hey, anche se lo hai, la paura è un'emozione valida e abbiamo tutti sentito le storie di gravidanze di vasectomia).

Nel nostro caso, direi che questo è stato uno dei maggiori fattori, se non il fattore numero uno, nella nostra mancanza di attività in camera da letto. In poche parole, ho avuto una gravidanza, un parto e un'esperienza postpartum davvero difficili e credo davvero che il mio corpo non sopporterebbe di rimanere incinta di nuovo.

Avevamo discusso le nostre opzioni di controllo delle nascite mentre ero incinta, con la decisione reciproca che mio marito avrebbe fatto il passo per essere tagliato. Ma a causa di alcuni diversi fattori complicanti, non è successo.

Per questo, sinceramente, sono stato terrorizzato dal sesso. Non solo il mio desiderio per qualsiasi attività sessuale è molto basso in questo momento, grazie all'allattamento al seno e alla mancanza di sonno, e tutte le altre esigenze della vita, ma il sesso, per me, sembra un rischio troppo grande da correre senza rassicurazioni infallibili. non rimarrà incinta di nuovo.

Mentre il sesso per mio marito potrebbe essere solo un momento divertente, il sesso per me in questo momento sembra un affare pericoloso e rischioso, e non in senso positivo.

Comincio a pensare al compromesso di quei pochi minuti (ehm) con quello che potrebbe portare a 9 mesi di disagio, ore di travaglio e mesi di recupero per me, e inizia a sentire ... non ne vale la pena.

Mi dispiace, ma per me in questo momento, questa è la verità. Le cose non si sentono allo stesso modo, le parti del corpo sono in posizioni diverse, alcune parti potrebbero perdere e come diavolo dovresti sentirti sexy se sei costantemente preoccupato di dover affrontare il calvario che hai appena sopportato di nuovo?

Priorità in movimento

Oltre alla paura che mi ha trattenuto dal voler considerare di nuovo il sesso, c'è il fatto che le mie priorità non includono il sesso in questo momento. Sono così immerso nella modalità di sopravvivenza in questo momento che devo letteralmente aspettare che mio marito torni a casa e mi sollevi dai doveri di educazione dei figli solo per poter fare cose di base come usare il bagno o fare la doccia.

Il nostro bambino non ha mai dormito tutta la notte - si alza almeno due o tre volte a notte su un bene notte - e poiché ho un lavoro a distanza da casa, lavoro a tempo pieno mentre mi prendo cura anche di lui a tempo pieno.

Alla fine della giornata, tutto quello che voglio fare è dormire i pochi preziosi momenti che posso. Il sesso, ancora una volta per me, non mi sembra valga la pena di dover perdere un po 'di sonno.

Comunicazione in coppia

Si parla molto del lato fisico del sesso postpartum, ma come appare la tua vita sessuale come qualcuno che ha appena partorito è profondamente personale e coinvolge più di un semplice corpo che viene guarito.

Avere un bambino cambia la tua vita e la tua relazione in modi così drastici che può sembrare difficile provare a tornare subito a come facevi le cose senza esplorare i modi in cui è cambiata la tua relazione.

Un interessante studio del 2018 ha confrontato la soddisfazione sessuale tra due gruppi di donne dopo il parto: una che ha ricevuto cure postpartum standard e una che ha ricevuto consulenza di coppia e di gruppo.

Il gruppo che ha ricevuto consulenza sull'intimità, la comunicazione, le risposte sessuali delle donne e le questioni psicologiche e sociali che circondano il sesso dopo il parto ha avuto una soddisfazione sessuale molto più elevata dopo 8 settimane rispetto al gruppo di controllo.

Immagina questo, vero? Riconoscere che il sesso dopo il parto potrebbe coinvolgere più di una persona che guarisce laggiù e riprende le attività normalmente ha effettivamente aiutato le donne ad avere una vita sessuale migliore? Chi l'avrebbe detto?

Il punto in tutto questo, miei cari colleghi genitori, non è solo rassicurarvi che molto probabilmente state andando molto meglio nel reparto camera da letto di me, ma ricordarci tutto questo quando si tratta di sostenere ed educare le persone su come per navigare nella vita dopo aver avuto un bambino, abbiamo ancora molto lavoro da fare.

Quindi, se stai lottando con la tua vita sessuale in questo momento, prima di tutto, non picchiarti per questo. Semplicemente non esiste un modo "giusto" o "sbagliato" di avvicinarsi al sesso nella fase postpartum e ogni coppia sarà diversa.

Invece, prenditi il ​​tempo per riconoscere i reali fattori fisici ed emotivi che potrebbero entrare in gioco, comunicare in coppia e non aver paura di cercare anche un aiuto professionale. (Consulta la guida di Healthline alla terapia economica.)

Suo il tuo vita sessuale e il tuo esperienza postpartum, così solo tu puoi sapere cosa è meglio per te e il tuo partner. La cosa più importante è assicurarti di sentirti a tuo agio e il sesso continua ad essere un'esperienza positiva per te quando ti senti pronto, non qualcosa per cui ti senti in colpa o vergognoso.