È sicuro bere l'aceto di sidro di mele durante la gravidanza?

Cos'è l'aceto di mele?

L'aceto di mele (ACV) è un alimento, un condimento e un rimedio casalingo naturale molto popolare.

Questo particolare aceto è ottenuto da mele fermentate. Alcuni tipi possono contenere batteri benefici se lasciati non pastorizzati e con la “madre”, mentre altri sono pastorizzati.

L'ACV non pastorizzato, perché è ricco di batteri probiotici, ha molte indicazioni sulla salute. Alcuni di questi possono piacere alle donne in gravidanza.

Tuttavia, il consumo di batteri potrebbe essere motivo di preoccupazione per alcune donne incinte. Questo articolo esplora queste preoccupazioni, nonché la sicurezza ei vantaggi dell'utilizzo di ACV durante la gravidanza.

L'ACV è sicuro per la gravidanza?

Non ci sono ricerche che dimostrino che l'ACV sia specificamente sicuro o pericoloso per la gravidanza.

In generale, le autorità e la ricerca suggeriscono che le donne incinte dovrebbero essere caute quando consumano determinati prodotti non pastorizzati. Questi possono ospitare batteri come Listeria, Salmonella, Toxoplasma, e altri.

Poiché il sistema immunitario è leggermente compromesso durante la gravidanza, le donne incinte possono essere maggiormente a rischio di malattie di origine alimentare. Alcune di queste malattie possono essere mortali.

Il feto è anche a maggior rischio di aborto spontaneo, natimortalità e altre complicazioni da questi stessi patogeni.

D'altra parte, tutti i tipi di aceto di mele contengono acido acetico. L'acido acetico è noto per essere antimicrobico, favorendo la crescita solo di alcuni batteri benefici rispetto ad altri.

Gli studi dimostrano che l'acido acetico può uccidere Salmonella batteri. Potrebbe anche uccidere Listeria e E. coli così come Campylobacter.

Secondo questa ricerca, alcuni agenti patogeni nocivi che si sviluppano potrebbero non essere pericolosi nell'aceto di mele come in altri alimenti non pastorizzati. Tuttavia, la giuria è fuori sulla sicurezza di ACV fino a quando non verrà effettuata una ricerca più definitiva e specifica.

Le donne incinte dovrebbero usare solo aceto di mele non pastorizzato con grande cautela e conoscenza in anticipo dei rischi. Parla con il tuo medico prima di usare aceti non pastorizzati durante la gravidanza.

Le donne incinte possono invece utilizzare l'aceto di sidro di mele pastorizzato in modo sicuro e senza preoccupazioni. Tuttavia, potrebbero mancare alcuni dei benefici per la salute che cerchi, in particolare i benefici probiotici dichiarati da ACV. Tieni presente, tuttavia, che sono disponibili integratori probiotici più sicuri, che non comportano questi potenziali rischi.

L'ACV aiuta alcuni sintomi della gravidanza?

Sebbene la sicurezza dell'aceto di mele non sia dimostrata, molte donne incinte lo usano ancora come rimedio per molte cose. Nessun danno o altra complicanza è stata ancora segnalata o collegata al suo utilizzo durante la gravidanza, pastorizzata o non pastorizzata.

L'ACV può aiutare in particolare alcuni sintomi o aspetti della gravidanza. Ricorda che l'aceto di mele pastorizzato è considerato il più sicuro da usare.

L'aceto di mele può aiutare con la nausea mattutina

Alcune persone raccomandano questo rimedio casalingo per la nausea mattutina.

È noto che gli acidi nell'ACV possono aiutare alcuni altri disturbi gastrointestinali. In quanto tale, può aiutare alcune donne con nausea causata dalla gravidanza.

Tuttavia, non ci sono studi a sostegno di questo utilizzo. Inoltre, assumere troppo aceto di mele può causare o peggiorare anche la nausea.

L'aceto pastorizzato e non pastorizzato può essere utile per questo sintomo, poiché ha più a che fare con l'acidità dell'aceto che con i suoi batteri.

Per usare: mescolare 1 o 2 cucchiai di ACV in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

L'aceto di mele può aiutare con il bruciore di stomaco

Sebbene non sia chiaro se l'ACV aiuti la nausea mattutina, può aiutare con il bruciore di stomaco. Le donne incinte a volte avvertono bruciore di stomaco durante il secondo trimestre.

Uno studio del 2016 ha scoperto che l'ACV può aiutare le persone con bruciore di stomaco che non rispondono bene agli antiacidi da banco. Il tipo non pastorizzato è stato specificamente testato.

Per usare: mescolare 1 o 2 cucchiai di ACV in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

L'aceto di mele può migliorare la digestione e il metabolismo

Un altro interessante studio del 2016 ha dimostrato che l'aceto di mele potrebbe alterare gli enzimi digestivi. Lo studio era sugli animali.

In particolare sembrava migliorare il modo in cui il corpo digeriva i grassi e gli zuccheri. Tali effetti possono essere buoni, soprattutto per il diabete di tipo 2, tuttavia non sono stati condotti studi sull'uomo. Ciò solleva la questione se l'ACV possa aiutare a ridurre il rischio di diabete gestazionale.

Non era chiaro se nello studio fosse utilizzato ACV non pastorizzato o pastorizzato.

Per usare: Mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

L'aceto di mele può aiutare o prevenire le infezioni del tratto urinario e del lievito

L'ACV può essere spesso raccomandato per aiutare a chiarire le infezioni del tratto urinario (IVU). Lo stesso è stato detto sulle infezioni da lieviti.

Entrambi possono essere una condizione che le donne incinte sperimentano spesso. Tuttavia, non ci sono studi che dimostrino che questo funziona specificamente con l'aceto di sidro di mele. Scopri modi comprovati per trattare una IVU durante la gravidanza.

Uno studio del 2011 ha dimostrato che l'aceto di riso ha contribuito a chiarire un'infezione batterica delle vie urinarie, anche se potrebbe non essere lo stesso dell'aceto di mele.

Può essere utilizzato ACV pastorizzato o non pastorizzato, poiché la prova più evidente per qualsiasi aceto che aiuta con le infezioni del tratto urinario era con un aceto di riso pastorizzato.

Per usare: Mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

L'aceto di mele può aiutare con l'acne

A causa dei cambiamenti ormonali, alcune donne incinte potrebbero soffrire di acne.

Alcuni studi suggeriscono che gli acidi acetici, che si trovano in quantità elevate nell'ACV, possono aiutare a combattere l'acne. Tuttavia, questi erano efficaci solo se usati in combinazione con alcune terapie leggere.

L'aceto di mele pastorizzato o non pastorizzato può essere utilizzato come metodo di trattamento topico. Ciò rappresenta meno una minaccia di malattie di origine alimentare.

Sebbene nessuno studio sia ancora abbastanza forte per supportare l'ACV per l'acne, alcune donne incinte riportano comunque risultati benefici. È anche sicuro ed economico da usare. Nota che ci sono altri rimedi naturali contro l'acne in gravidanza che potresti provare.

Per usare: mescolare una parte di ACV a tre parti di acqua. Applicare leggermente sulla pelle e sulle zone a tendenza acneica con un batuffolo di cotone.

La linea di fondo

Alcune persone possono raccomandare o usare l'aceto di mele come rimedio casalingo per molte cose durante la gravidanza.

Molti di questi usi non sono supportati da molte prove scientifiche.Alcuni mostrano più sostegno ed efficacia dalla ricerca per determinati sintomi e condizioni rispetto ad altri.

Per quanto ne sappiamo, non ci sono segnalazioni attuali di danni derivanti dall'uso di ACV di alcun tipo durante la gravidanza. Tuttavia, le donne incinte potrebbero voler parlare prima con i loro medici dell'uso di aceti di sidro di mele non pastorizzati.

Per la massima sicurezza, evita di usare aceti con la “madre” durante la gravidanza. L'uso di aceti pastorizzati può ancora fornire alcuni utili benefici per la salute durante la gravidanza.