Il mio bambino mi sta aiutando a rimanere calmo e concentrato in un momento snervante.
Con COVID-19 in aumento, questo è un momento particolarmente spaventoso per i genitori. Forse la cosa più spaventosa è l'ignoto del pieno effetto della malattia su neonati e bambini.
Anche se non vorrei che il mio bambino attraversasse questo periodo tra un milione di anni, in realtà ci sono alcune benedizioni nascoste nell'avere un neonato in questo momento. Oltre all'armadio pieno di salviettine umidificate e prodotti igienizzanti, avere un bambino di 3 mesi aiuta la nostra famiglia a superare un periodo estremamente stressante con grazia, umorismo e, soprattutto, speranza.
Per iniziare, avere un bambino richiede che siamo presenti. La paura è spesso il cervello che salta in avanti verso ciò che potrebbe accadere in futuro, ma quando ti prendi cura di qualcun altro - qualcuno che fa affidamento su di te per sopravvivere - devi essere pienamente nel momento. È difficile pensare a qualcos'altro, quando hai a che fare con un'emergenza scoppiettante o canta canzoni insieme.
Agire spaventati quando i bambini possono essere così sensibili anche al minimo spostamento della nostra attenzione cambia la dinamica. Nel momento in cui la mia mente vaga verso la paura o comincio a scorrere sul mio telefono per gli aggiornamenti, il nostro bambino sembra percepirlo e reagisce. Mi attira di nuovo a lui con lievi strilli e strilli o talvolta, letteralmente, con le sue mani che tirano il mio viso verso il suo.
In un momento in cui ci viene chiesto di stare lontani gli uni dagli altri e di praticare il "distanziamento sociale", i bambini sono una potente fonte di connessione. Sentire le loro minuscole mani avvolgere le tue dita o il modo in cui guardano profondamente negli occhi ti riporta al momento.
Mentre mio figlio si avvicina ai 4 mesi, siamo in una fase in cui sta diventando sempre più interattivo. Il nostro appartamento si illumina con i suoni dei suoi rumori e delle sue risate. Riempie il silenzio crescente della città fuori. Inoltre, ogni giorno farò uno scambio di rumore senza senso con mio figlio durante le chiacchiere con estranei. Non c'è conversazione più soddisfacente.
I bambini suscitano calma. Quando un genitore e un bambino collegano il torace al torace, sia per una coccola che in un trasportino, la frequenza cardiaca sia del bambino che del genitore non solo si abbassa, ma sembra addirittura sincronizzarsi. Non c'è niente di più rilassante che abbracciare mio figlio da vicino. Un'istantanea sensazione di sollievo mi pervade.
Ciò è stato particolarmente utile nelle prime settimane della sua vita, quando eravamo entrambi privati del sonno e fradici di lacrime nel cuore della notte. È ugualmente, se non di più, utile ora che sembra che ci siano notizie spaventose ogni ora. Mia sorella era a New York durante l'11 settembre, molto vicino alle torri gemelle, e più tardi quel giorno è andata a casa della sua migliore amica per tenere in braccio il suo bambino. Sono potenti guaritori.
I bambini sono una fonte di gioia. Letteralmente. Trascorrere del tempo con i bambini aumenta due ormoni chiave del piacere nel nostro cervello: la dopamina e l'ossitocina. Non importa quanto brutte siano le notizie del giorno o quanto possa essere sconvolto, quando tengo stretto il mio bambino e lui mi fa un sorriso sdentato, il mio umore è immediatamente risollevato.
E sono esilaranti: dall'essere super fumosi da neonati alle loro piccole risate e allo sviluppo del senso dell'umorismo. Mi ritrovo a ridere a crepapelle con nostro figlio più volte al giorno, e sappiamo tutti che la risata è la migliore medicina.
Infine, farei qualsiasi cosa per mio figlio e la nostra famiglia. Durante questa pandemia, questo ha significato prendere decisioni per prendermi cura di me stesso meglio di quanto forse avrei fatto altrimenti. Ad esempio, interrompere le visite al mio bar preferito o alle lezioni di fitness ben prima di farlo se fossi single. E il lavaggio delle mani costante è stato implementato sin dalla sua nascita. Prendendomi cura di mio figlio, sto imparando a prendermi cura di me stesso meglio in un momento in cui la mia salute è importante per il bene più grande.
Alla città di San Francisco è stato appena ordinato di restare a casa per 3 settimane, e mentre molti scherzano dicendo che sono già "annoiati", non c'è posto in cui preferirei essere a casa con la mia famiglia. È soprattutto un regalo per mio marito che arriva a lavorare da casa durante questo periodo importante nello sviluppo di nostro figlio.
Ciò significa che saremo tutti insieme per la sua prima risata, la sua prima volta che si ribalta e le tante altre novità che arriveranno presto. In un'epoca in cui il lavoro è incerto per molti e chi ha bisogno di lavorare fuori casa si sente a rischio, non diamo questi momenti per scontati. Questa è davvero una benedizione!
I bambini sono un promemoria di speranza. Non tutto è perduto. Abbiamo un futuro brillante davanti a noi e supereremo questo momento difficile. La prova sta ridendo proprio di fronte a me.
Genitori sul lavoro: lavoratori in prima linea
Sarah Ezrin è una motivatrice, scrittrice, insegnante di yoga e formatrice di insegnanti di yoga. Con sede a San Francisco, dove vive con suo marito e il loro cane, Sarah sta cambiando il mondo, insegnando l'amore per se stessi a una persona alla volta. Per ulteriori informazioni su Sarah, visitare il suo sito Web, www.sarahezrinyoga.com.
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