La nausea può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Ma alcune condizioni potrebbero avere maggiori probabilità di farti sentire nauseato di notte.
A volte puoi avere la nausea senza una causa sottostante, ma molto spesso è un sintomo di un'altra condizione.
Continua a leggere per saperne di più su cosa può causare la nausea notturna, quando consultare un medico, le opzioni di trattamento e come alleviare la nausea a casa.
Possibili cause di nausea notturna
Le possibili cause di nausea notturna includono le condizioni descritte di seguito.
Ansia
L'ansia include sentimenti di nervosismo e preoccupazione. È comune provare questi sentimenti di tanto in tanto. Quasi tutti sperimentano l'ansia prima o poi.
Se, tuttavia, provi spesso queste sensazioni o se la tua ansia sembra sproporzionata rispetto alla tua situazione attuale, potresti avere una condizione chiamata disturbo d'ansia generalizzato.
Che tu abbia le preoccupazioni quotidiane o un disturbo d'ansia, l'ansia può peggiorare di notte. Ciò può essere dovuto al fatto che hai meno distrazioni durante la notte, rispetto al giorno quando sei occupato con il lavoro, la scuola o le questioni familiari.
Quando la tua mente non è concentrata su qualcos'altro, potresti essere più propenso a soffermarti sulle tue preoccupazioni o sui tuoi problemi.
Tutti i tipi di ansia possono causare problemi gastrointestinali, inclusa la nausea. Poiché l'ansia può peggiorare di notte, potresti avere maggiori probabilità di avere anche la nausea di notte.
Altri sintomi di ansia includono:
- irrequietezza
- difficoltà a concentrarsi
- aumento della frequenza cardiaca
- attacco di panico
- sudorazione
- difficoltà ad addormentarsi
- problemi a pensare a qualsiasi cosa tranne a ciò che sta causando la tua ansia
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui l'acido dello stomaco risale attraverso l'esofago. È anche chiamato reflusso acido.
Si verifica quando la fascia muscolare tra l'esofago e lo stomaco non si chiude o si stringe correttamente. Ciò consente ai succhi digestivi nello stomaco di salire nell'esofago.
Il sintomo più comune di GERD o reflusso acido è il bruciore di stomaco, una sensazione di bruciore fastidiosa al petto. Potresti anche notare un sapore amaro in fondo alla bocca. Anche la nausea può accompagnare questi sintomi.
Altri sintomi di GERD includono:
- difficoltà a deglutire
- sentirsi come se qualcosa fosse bloccato in gola
- tosse secca
- dolore al petto o alla parte superiore dell'addome
- vomito
- asma
Mangiare a tarda notte può aumentare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo, inclusa la nausea. Questo perché sdraiarsi, soprattutto dopo aver mangiato un pasto abbondante, facilita il flusso dell'acido nell'esofago.
Effetti collaterali dei farmaci
La nausea è un effetto collaterale comune dei farmaci, in particolare:
- antibiotici
- aspirina
- farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- alcuni tipi di farmaci per la pressione sanguigna
Se prendi i farmaci di notte, potresti notare più nausea durante la notte.
Altri sintomi o effetti collaterali dipendono dal farmaco.
Ulcere peptiche
Le ulcere peptiche sono piaghe sul rivestimento dello stomaco o dell'intestino tenue. I batteri H. pylori può causarlo.
Il sintomo più comune è il dolore tra le costole e l'ombelico. Altri sintomi includono:
- nausea
- eruttazione
- sensazione di sazietà dopo aver mangiato una piccola quantità di cibo
- vomito
- feci nere o sanguinolente
- perdita di peso inspiegabile
Questi sintomi spesso peggiorano dopo i pasti e durante la notte.
Gravidanza
La nausea è un sintomo di gravidanza molto comune. Mentre la nausea durante la gravidanza è spesso chiamata nausea mattutina, può accadere in qualsiasi momento della giornata.
Un aumento degli ormoni provoca nausea durante la gravidanza. Di solito inizia intorno alla settimana 6 e termina intorno alla settimana 12 di gravidanza. Non è pericoloso per te o per il bambino, a meno che tu non riesca a trattenere il cibo.
Gastroparesi
Un'altra possibile causa di nausea notturna è la gastroparesi. Questa è una malattia in cui lo stomaco normalmente non riesce a svuotarsi dal cibo.
È più comune nelle persone con diabete. Altre cause includono:
- infezioni
- chirurgia
- sclerodermia
- narcotici
- alcuni antidepressivi
La gastroparesi può anche verificarsi da una lesione al nervo vago, che aiuta i muscoli dello stomaco a contrarsi per spostare il cibo.
I sintomi possono peggiorare di notte, poiché il cibo che mangi durante il giorno si accumula nello stomaco.
I sintomi della gastroparesi includono:
- nausea
- bruciore di stomaco
- vomito
- sensazione di sazietà dopo aver mangiato una piccola quantità di cibo
- gonfiore
- perdita di peso
Vomito ciclico
Sebbene meno comune, la sindrome del vomito ciclico è un'altra possibile causa di nausea notturna che può colpire sia gli adulti che i bambini. È una malattia rara che causa episodi ricorrenti di nausea e vomito gravi.
Questi episodi possono durare poche ore o pochi giorni. La maggior parte delle persone ha episodi della stessa durata ogni volta. Tra il vomito e la nausea ti senti sano.
Oltre a nausea e vomito, i sintomi possono includere:
- pelle pallida
- letargia
- vertigini
- mal di testa
- dolore addominale
- sollevamento a secco
L'esaurimento e l'ansia sono entrambi fattori scatenanti della sindrome del vomito ciclico ed entrambi sono più comuni di notte. Ciò può aumentare le probabilità che la sindrome del vomito ciclico inizi di notte.
Quando dovresti vedere un dottore?
In molti casi, la nausea è temporanea e andrà via da sola. Ma può anche essere un segno di un problema più serio. Rivolgiti al medico se:
- la tua nausea dura più di una settimana
- ti senti costantemente nauseato dopo aver mangiato
- la tua nausea porta a forti mal di testa con vomito
- hai una perdita di peso inspiegabile
- nausea e vomito continuano a ripresentarsi nel corso di almeno 1 mese
- non puoi tenere il cibo basso, soprattutto se sei incinta
- stai riscontrando:
- confusione
- visione offuscata
- forte dolore addominale
Che tipo di trattamento puoi aspettarti?
Il trattamento per la nausea notturna dipenderà dalla causa sottostante.
Ansia
Uno dei trattamenti più efficaci per l'ansia è la psicoterapia, in particolare la terapia cognitivo comportamentale, nota anche come CBT.
Questo tipo di terapia ti aiuta a identificare schemi di pensiero negativi o distruttivi. Una volta che noti questi schemi, puoi iniziare a imparare come riformulare i tuoi pensieri in modo più positivo.
Altre possibili opzioni di trattamento per l'ansia includono:
- farmaci anti-ansia
- cambiamenti nello stile di vita, come l'esercizio fisico e la riduzione del consumo di caffeina e alcol
GERD
Le opzioni di trattamento più comuni per GERD includono:
- antiacidi
- farmaci chiamati bloccanti H2, che riducono la produzione di acido (disponibili al banco o su prescrizione)
- farmaci chiamati inibitori della pompa protonica, che sono riduttori di acido più forti (disponibili da banco e su prescrizione)
- intervento chirurgico, se i farmaci non aiutano
- cambiamenti dello stile di vita, come evitare cibi piccanti, non mangiare di notte, consumare pasti più piccoli e limitare l'alcol e la caffeina
Effetti collaterali dei farmaci
Se la nausea è causata da un farmaco su prescrizione, chiedi al tuo medico di cambiare i farmaci o di prenderli in un momento diverso della giornata per alleviare la nausea e altri effetti collaterali. Potrebbe anche essere necessario assumere i farmaci con cibo o acqua.
È importante che tu non interrompa l'assunzione dei farmaci da solo. Parla sempre con il tuo medico del modo migliore per cambiare il tuo farmaco o il modo in cui lo prendi.
Se un farmaco da banco ti fa venire la nausea, prova a prenderne un altro tipo, come l'ibuprofene invece del naprossene.
Ulcere peptiche
Le opzioni di trattamento più comuni per le ulcere peptiche includono:
- antibiotici per sbarazzarsi di H. pylori batteri
- antiacidi, H2 bloccanti o inibitori della pompa protonica per ridurre l'acidità di stomaco
- farmaci per proteggere il rivestimento dello stomaco
- cambiamenti nello stile di vita, come smettere di fumare ed evitare cibi che peggiorano i sintomi
Gastroparesi
Il trattamento per la gastroparesi include tipicamente:
- farmaci che aiutano i muscoli dello stomaco a muoversi normalmente
- chirurgia
- cambiamenti nello stile di vita, come mangiare pasti più piccoli e mangiare cibi facili da digerire
Sindrome del vomito ciclico
Il trattamento per la sindrome del vomito ciclico può includere:
- anticonvulsivanti
- farmaci anti-nausea
- trattamento antiemicrania
- trattamento per la disidratazione; se è grave, potrebbe essere necessario essere trattato in ospedale con liquidi EV
- evitando i trigger
Rimedi casalinghi
Ci sono dei passaggi che puoi adottare per ridurre la gravità della nausea a casa. Se la tua nausea persiste per più di una settimana o se peggiora, è importante che ti rechi dal medico.
Le seguenti misure di auto-cura possono aiutare la tua nausea:
- Solleva la testa in modo da non restare sdraiato sul letto. Se è comodo per te, prova a dormire con la testa a circa 12 pollici sopra i tuoi piedi. Questo può aiutare a impedire che l'acido o il cibo salgano nell'esofago.
- Bevi una piccola quantità di un liquido leggermente dolce, come il succo di frutta, ma evita gli agrumi. Bevi lentamente. Aumenta la quantità quando inizi a sentirti meglio.
- Bevi tè allo zenzero o alla menta piperita.
- Succhia una menta piperita.
- Mangia una piccola quantità di cibo leggero e insipido, come cracker o pane.
- Evita l'attività fisica finché non ti senti meglio, ma cerca di evitare di sdraiarti.
La linea di fondo
La nausea notturna è solitamente un sintomo di una condizione sottostante. Alcune delle cause più comuni includono reflusso acido, ansia, effetti collaterali dei farmaci, ulcere peptiche o gravidanza.
La nausea notturna è solitamente curabile, con rimedi per la cura di sé o da un medico.
Se la tua nausea è grave o di lunga durata, o se hai forti mal di testa o perdita di peso inspiegabile insieme a nausea notturna, consultare il medico. Possono diagnosticare la causa della tua nausea e lavorare con te per trovare il giusto tipo di trattamento.
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