L'emicrania comporta mal di testa intenso e pulsante, spesso accompagnato da nausea, vomito ed estrema sensibilità alla luce e al suono. Questi mal di testa non sono mai piacevoli, ma se si verificano quasi quotidianamente, possono seriamente disturbare la tua vita.
Se si verificano 15 o più giorni di mal di testa al mese, è probabile che tu abbia a che fare con l'emicrania cronica. Ogni anno, circa il 2,5% delle persone con emicrania episodica passa all'emicrania cronica.
Non devi accontentarti di vivere la maggior parte dei tuoi giorni nel dolore. Porta queste domande al tuo medico in modo da poter iniziare il trattamento per ridurre la frequenza e l'intensità dei sintomi.
Perché ho così tanti mal di testa?
La causa esatta dell'emicrania non è chiara, ma i fattori genetici e ambientali possono avere un ruolo.
La maggior parte delle persone con emicrania ha il tipo episodico, il che significa che soffrono di mal di testa meno di 14 giorni al mese.
In un piccolo numero di persone, il numero di giorni di emicrania aumenta gradualmente. Il tuo medico ti diagnosticherà l'emicrania cronica se hai avuto questi mal di testa per 15 o più giorni al mese per almeno tre mesi.
Alcuni fattori possono aumentare le probabilità di sviluppare emicrania cronica, tra cui:
- obesità
- depressione
- ansia
- altro dolore
disturbi - stress estremo
- abusare del tuo dolore
farmaci - russare
Cosa scatena le mie emicranie?
I fattori scatenanti dell'emicrania di tutti sono leggermente diversi. Per alcune persone, la mancanza di sonno provoca il mal di testa. Altri li ottengono mangiando cibi trasformati.
Ecco alcuni fattori scatenanti dell'emicrania comuni:
- cambiamenti ormonali
- una mancanza di sonno o
troppo sonno - fame
- fatica
- odori forti
- luci brillanti
- rumori forti
- additivi alimentari come
MSG o aspartame - alcol
- cambiamenti del tempo
Per aiutare il tuo medico a individuare i fattori scatenanti, tieni un diario dei tuoi sintomi. Annota cosa stavi facendo prima che iniziasse l'emicrania. Condividi il tuo diario con il tuo medico ad ogni visita.
La mia emicrania potrebbe essere un segno di qualcosa di grave?
Costanti forti mal di testa potrebbero farti temere lo scenario peggiore, come un tumore al cervello. Ma in realtà, il mal di testa è raramente un segno di una condizione grave, soprattutto se è il tuo unico sintomo.
I sintomi che possono essere un segno di una condizione grave includono:
- incontrollato
vomito - convulsioni
- intorpidimento o
debolezza - difficoltà a parlare
- torcicollo
- sfocato o doppio
visione - perdita di
coscienza
Se si verifica uno di questi problemi insieme al mal di testa, chiamare i servizi di emergenza sanitaria o richiedere assistenza medica il prima possibile.
Perché la mia vista e il mio udito cambiano prima dell'emicrania?
Questi cambiamenti sono chiamati aura di emicrania. Sono una raccolta di sintomi sensoriali che alcune persone sperimentano appena prima di un'emicrania. Potresti vedere schemi a zigzag nella tua vista, sentire strani rumori o provare sensazioni insolite come formicolio nel tuo corpo.
L'aura può derivare da modifiche alle cellule cerebrali e alle sostanze chimiche. Circa il 20-30% delle persone che soffrono di emicrania ottiene l'aura subito prima del mal di testa. Questi sintomi di solito scompaiono in circa un'ora.
Dovrei vedere uno specialista dell'emicrania?
Potresti vedere il tuo medico di base solo per la gestione dell'emicrania. Ma se soffri di emicrania più spesso e influisce sulla tua vita quotidiana, potresti iniziare a visitare uno specialista.
Un neurologo può completare un esame dettagliato per escludere altre possibili cause del tuo mal di testa. Quindi, puoi iniziare il trattamento per ridurre la frequenza dei tuoi attacchi di emicrania.
Quali farmaci possono prevenire i miei attacchi di emicrania?
I trattamenti preventivi possono aiutare a fermare l'emicrania prima che inizi. Puoi prendere questi farmaci ogni giorno.
Alcuni dei farmaci per il trattamento dell'emicrania cronica includono:
- beta-bloccanti
- angiotensina
bloccanti - triciclico
antidepressivi - farmaci antiepilettici
- canale del calcio
bloccanti - calcitonina
antagonisti del peptide correlato al gene (CGRP) - tossina onabotulinum
A (Botox)
Il medico può consigliarti uno di questi a seconda di quanto siano gravi e frequenti le tue emicranie.
Quali trattamenti possono fermare le mie emicranie una volta che iniziano?
Altri farmaci alleviano il dolore emicranico una volta che inizia. Puoi prendere questi farmaci non appena iniziano i sintomi:
- aspirina
- acetaminofene
(Tylenol) - FANS come
ibuprofene (Advil, Motrin) - triptani
- ergots
Discuti le tue opzioni con il tuo medico per vedere quale opzione potrebbe funzionare meglio per te.
I cambiamenti nello stile di vita come la dieta o l'esercizio fisico possono aiutare?
I farmaci non sono l'unico modo per affrontare l'emicrania. Una volta identificati i fattori scatenanti, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a evitare e prevenire gli attacchi di emicrania.
- Dormi bene la notte. Privazione del sonno
è un comune fattore scatenante dell'emicrania. Vai a letto e svegliati sempre alla stessa ora
giorno per abituare il tuo corpo a una routine. - Non saltare i pasti. Gocce di zucchero nel sangue
può scatenare l'emicrania. Mangia piccoli pasti e spuntini per tutto il giorno
mantieni costante il livello di zucchero nel sangue. - Rimani idratato. La disidratazione può
anche portare a mal di testa. Bere acqua o altri liquidi durante la giornata. - Pratica le tecniche di rilassamento. Prova in profondità
respirazione, yoga, meditazione o massaggi per alleviare lo stress. - Evita i cibi che sono fattori scatenanti. Carni lavorate,
MSG, caffeina, alcol e formaggi stagionati possono tutti portare all'emicrania.
Quali integratori alleviano l'emicrania cronica?
Alcuni integratori sono stati studiati come approccio alternativo al trattamento dell'emicrania, tra cui:
- magnesio
- Partenio
- riboflavina
- coenzima
Q10 (CoQ10)
Ci sono alcune prove che questi aiutano, ma consulta il tuo medico prima di provare qualsiasi integratore. Alcuni di questi prodotti possono causare effetti collaterali o interagire con altri farmaci che prendi.
Il cibo da asporto
Vivere attacchi di emicrania per mezzo mese o più non è normale e potrebbe significare che hai un'emicrania cronica. I tuoi sintomi sono prevenibili e curabili, quindi assicurati di portare tutte le tue preoccupazioni con il tuo medico.
