Panoramica
Prevenire l'influenza è uno sforzo congiunto nelle scuole. Studenti, genitori e personale devono prendere le precauzioni necessarie per impedire la circolazione dell'influenza.
Circa 55 milioni di studenti e 7 milioni di dipendenti frequentano la scuola ogni giorno negli Stati Uniti. Il virus dell'influenza può diffondersi facilmente quando qualcuno che ha l'influenza tossisce o starnutisce, soprattutto in un ambiente come la scuola.
La prevenzione è la chiave del successo. Ma se tu, tuo figlio o adolescente soffri ancora di influenza, ci sono passi importanti da compiere per rimanere in buona salute e impedire ad altri di contrarre il virus.
Prevenzione dell'influenza 101
Tutti devono fare la loro parte per prevenire la diffusione dell'influenza. Questi consigli possono aiutare a ridurre le possibilità di avere un'epidemia di influenza nella tua scuola:
Fatti vaccinare
Il modo migliore per prevenire l'influenza è che tu e la tua famiglia riceviate un vaccino antinfluenzale. Possono essere necessarie due settimane prima che il vaccino antinfluenzale diventi efficace, quindi assicurati di farlo bene prima che l'influenza inizi a diffondersi nella tua comunità.
Settembre o ottobre è solitamente un buon momento per ottenere il vaccino. Anche se perdi questa sequenza temporale, dovresti comunque vaccinarti.
Puoi ottenere il vaccino a:
- il tuo studio medico
- farmacie
- ambulatori medici walk-in
- dipartimenti sanitari della città
- il tuo college o centro sanitario universitario
Avrai bisogno del vaccino antinfluenzale ogni stagione. Se ti ammali ancora nonostante il vaccino, l'iniezione può aiutarti ad abbreviare il tempo in cui sei malato e ridurre i suoi sintomi. Ciò può significare meno giorni persi a scuola o al lavoro.
Il vaccino antinfluenzale è sicuro. Gli effetti collaterali più comuni sono lieve dolore, tenerezza o gonfiore nel punto in cui è stata somministrata l'iniezione.
Lavati spesso le mani
Il secondo modo migliore per prevenire l'influenza è evitare il contatto ravvicinato con altre persone. Naturalmente, questo può essere piuttosto difficile in una scuola affollata.
Lavati spesso le mani con acqua e sapone ed evita l'impulso di toccarti il viso. Puoi anche usare un disinfettante per le mani a base di alcol contenente almeno il 60% di alcol. Tienine uno sullo zaino con una clip per un facile accesso.
Uno studio ha rilevato che i disinfettanti a base di alcol e una buona igiene respiratoria hanno ridotto le assenze scolastiche del 26% e le infezioni da influenza A confermate in laboratorio del 52%.
Gli insegnanti dovrebbero assicurarsi di includere il tempo per il lavaggio delle mani negli orari degli studenti durante la giornata.
Non condividere oggetti personali
Evita di condividere oggetti personali, come balsamo per le labbra o trucco, bevande, cibo e posate, auricolari, strumenti musicali, asciugamani e attrezzature sportive.
Copri la tosse e gli starnuti
Il virus dell'influenza si trasmette più comunemente da persona a persona quando qualcuno con l'influenza tossisce o starnutisce nell'aria. Le goccioline si disperdono nell'aria e possono atterrare su altre persone o superfici. Il virus dell'influenza può quindi vivere fino a 48 ore, infettando potenzialmente chiunque ne venga a contatto.
Incoraggia i tuoi figli a tossire nella manica o in un fazzoletto e a lavarsi le mani se hanno starnutito o tossito nelle loro mani.
Disinfetta le superfici
Gli insegnanti e il personale scolastico devono eseguire la pulizia ordinaria della superficie di banchi, piani di lavoro, maniglie delle porte, tastiere dei computer e maniglie dei rubinetti, insieme a qualsiasi altro oggetto che viene toccato frequentemente.
Le scuole dovrebbero fornire forniture adeguate, tra cui:
- prodotti per la pulizia registrati dalla Environmental Protection Agency (EPA)
- guanti
- bidoni della spazzatura no-touch
- salviettine disinfettanti
Rimani in salute
Un altro modo fondamentale per prevenire l'influenza e altri virus comuni è mantenere il sistema immunitario forte e sano.
Con l'avvicinarsi della stagione influenzale, gli studenti, i genitori e il personale scolastico dovrebbero prestare particolare attenzione per assicurarsi di dormire e fare esercizio fisico a sufficienza, evitare lo stress e seguire una dieta ben bilanciata ricca di frutta e verdura.
Quando restare a casa
Tu o tuo figlio dovreste restare a casa da scuola ai primi segni di un'infezione influenzale. Questi segni e sintomi includono:
- febbre oltre 100 ° F (38 ° C)
- dolori muscolari
- fatica
- perdita di appetito
- brividi
- vomito
- mal di testa
- naso chiuso
Per molti adulti e adolescenti, un'improvvisa febbre alta è il primo sintomo dell'infezione. Gli studenti e il personale dovrebbero rimanere a casa fino a quando non sono trascorse almeno 24 ore da quando hanno avuto la febbre o hanno avuto segni di febbre (brividi o sudorazione) senza usare farmaci.
Cosa fare se tuo figlio o adolescente si sente male a scuola
Se tu o tuo figlio iniziate a sentirvi male a scuola, è importante tornare a casa e riposare il prima possibile. Nel frattempo, gli studenti e il personale malati dovrebbero essere separati dagli altri.
Evita di toccare, tossire o starnutire vicino ad amici e compagni di classe e assicurati di mettere i fazzoletti usati in un bidone della spazzatura. Incoraggia tuo figlio o adolescente a lavarsi le mani frequentemente.
Gli insegnanti e il personale dovrebbero anche comprendere i sintomi di emergenza dell'influenza e conoscere quali studenti e membri del personale corrono un rischio maggiore di gravi complicazioni. Ciò include gli anziani e le persone con malattie croniche o un sistema immunitario compromesso.
Le persone ad alto rischio dovrebbero contattare un operatore sanitario per una valutazione il prima possibile.
Curare l'influenza
Il miglior rimedio per l'influenza è un sacco di riposo, sonno e liquidi. Incoraggia tuo figlio o adolescente a mangiare piccoli pasti anche se non ha appetito.
I farmaci da banco possono far sentire meglio te o tuo figlio mentre il corpo combatte l'infezione. Sono disponibili diverse opzioni a seconda dei sintomi più fastidiosi:
- Gli antidolorifici riducono la febbre, il mal di testa e i dolori muscolari. Gli esempi includono ibuprofene (Advil, Motrin) e acetaminofene (Tylenol).
- I decongestionanti aprono i passaggi nasali e alleviano la pressione nei seni. Un esempio è la pseudoefedrina (Sudafed).
- I sedativi della tosse, come il destrometorfano (Robitussin), alleviano la tosse secca.
- Gli espettoranti sciolgono il muco denso e rendono più produttiva la tosse umida.
Il medico può anche prescrivere farmaci antivirali per ridurre i sintomi e la durata dell'influenza. Questi farmaci funzionano meglio se vengono assunti entro 48 ore dall'inizio della comparsa dei sintomi.
I sintomi influenzali tendono a peggiorare prima di migliorare. Per la maggior parte delle persone, i sintomi dell'influenza scompaiono dopo circa una settimana, ma la stanchezza e la tosse possono persistere per un'altra settimana circa.
Se i sintomi sembrano migliorare e poi peggiorare di nuovo, consultare un medico. È possibile contrarre una grave infezione secondaria come la polmonite o la bronchite.
La linea di fondo
Può essere incredibilmente dirompente quando i bambini e gli insegnanti sono malati da scuola. L'influenza non può essere sempre prevenuta, ma puoi ridurre notevolmente le probabilità di infezione facendo un vaccino antinfluenzale, lavandoti spesso le mani e tenendo pulita l'aula.
Qualsiasi studente o membro del personale scolastico che inizia ad avere sintomi dell'influenza dovrebbe rimanere a casa fino a quando la febbre non sarà scomparsa per almeno 24 ore.
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