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Cos'è una distorsione alla caviglia alta?
Una distorsione alla caviglia alta è una distorsione dei legamenti superiori della caviglia, sopra la caviglia stessa. Questi legamenti sono attaccati al perone e alla tibia, stabilizzando l'intera area per attività come la corsa e la camminata.
Quando si danneggiano o si strappano quei legamenti, spesso a causa della rotazione o della torsione della caviglia, si verifica un'elevata distorsione alla caviglia. Questo tipo di distorsione non si verifica così spesso come una distorsione nella parte inferiore della caviglia.
Distorsione alla caviglia alta vs distorsione alla caviglia bassa
Le distorsioni della caviglia bassa sono il tipo più comune di distorsione della caviglia. Accadono quando ruoti o torci la caviglia verso l'interno della gamba, il che provoca lo strappo o l'allungamento dei legamenti all'esterno della caviglia.
Distorsioni alte della caviglia possono verificarsi quando hai un osso della caviglia fratturato. A volte, questi possono accadere quando i legamenti deltoidi, i legamenti all'interno della caviglia, sono stati strappati. Potresti sentire dolore nella zona deltoide, nei legamenti della caviglia alta o anche nel perone.
Le distorsioni della caviglia alta sono anche chiamate distorsioni della caviglia sindesmotiche dopo l'osso e i legamenti coinvolti.
Posizione della distorsione alla caviglia alta
Questo modello mostra l'area dell'osso e dei legamenti colpiti da una distorsione alla caviglia alta.
Segni di una distorsione alla caviglia alta
Insieme ai sintomi tipici di una distorsione alla caviglia come dolore e gonfiore, qui sono specifiche a cui prestare attenzione in caso di distorsione alla caviglia alta.
Se hai subito una distorsione alla caviglia alta, potresti essere in grado di caricare il piede e la caviglia, ma probabilmente avrai dolore sopra la caviglia, tra il perone e la tibia.
Probabilmente proverai più dolore quando sali o scendi le scale o ti impegni in attività che fanno flettere le ossa della caviglia verso l'alto.
Una distorsione alla caviglia alta può anche provocare una frattura del perone.
Se ti sei fratturato una delle ossa della caviglia insieme a una distorsione alla caviglia, non sarai in grado di caricare quel piede.
Cause di distorsione alla caviglia alta
È normale che si verifichino distorsioni della caviglia quando si torce o si ruota la caviglia. Il più delle volte, ruotare il piede verso il lato esterno della gamba è ciò che causa una distorsione elevata.
Questi tipi di distorsioni tendono a verificarsi durante il contatto o attività atletiche e sport ad alto impatto, quindi gli atleti sono a maggior rischio di svilupparli.
Come vengono diagnosticate le distorsioni della caviglia alta?
Se pensi di aver subito una distorsione alla caviglia alta, consulta il tuo medico. Possono diagnosticare il tipo di distorsione che hai subito.
Il tuo medico ti chiederà di mostrare loro dove stai provando il dolore alla caviglia. Quindi, il medico ti esaminerà per determinare se il dolore è riferito a un'altra area del piede, della caviglia o della gamba.
Potrebbero stringere la gamba sotto il ginocchio o ruotare la gamba e la caviglia verso l'esterno.
La posizione del dolore aiuterà il medico a determinare dove si trova effettivamente la distorsione. Il dolore ai legamenti della caviglia superiore tende a significare che hai una distorsione alla caviglia alta.
Il medico vorrà anche eseguire alcune radiografie della caviglia e della gamba per escludere ossa rotte o altre lesioni. In alcuni casi, potresti avere una tibia, un perone o un osso fratturati nella caviglia.
Se il medico sospetta che tu possa avere ulteriori lesioni ai legamenti nella zona superiore della caviglia, può ordinare una risonanza magnetica o una TC.
Trattamenti per distorsione alla caviglia alta
Le distorsioni alte della caviglia tendono a richiedere più tempo per guarire rispetto ai ceppi più comuni. Ecco i passaggi che puoi eseguire durante il processo di guarigione.
- Ghiaccio. Innanzitutto, il medico potrebbe consigliarti di ghiacciare la caviglia ogni poche ore per circa 20 minuti alla volta.
- Compressione. Avvolgere la gamba con una leggera benda compressiva e sollevarla, oltre alla glassa, può anche aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.
- Farmaci antinfiammatori e antidolorifici. L'assunzione di farmaci antinfiammatori da banco come naprossene (Aleve) o ibuprofene (Advil) può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore nel sito della lesione.
- Riposo. Dovrai mantenere il peso lontano dalla caviglia ferita e legare o steccare l'area ferita. A volte, le distorsioni della caviglia alta possono significare che devi usare le stampelle o indossare uno stivale che ti consenta di camminare sul piede mentre posiziona correttamente la caviglia e il piede per la guarigione.
- Rafforzare. In molti casi è necessaria anche la terapia fisica. La terapia può aiutare a rafforzare i tendini per aiutare a prevenire il ripetersi di questo tipo di lesioni.
Tempo di recupero per distorsione alla caviglia elevato
La guarigione da una distorsione alla caviglia alta può richiedere da sei settimane a tre mesi, a volte anche di più. Il tempo di guarigione dipende da quanto gravemente hai ferito i tessuti molli e se ci sono stati danni alle ossa.
Per determinare se la tua caviglia è guarita abbastanza da permetterti di tornare alle attività atletiche, il tuo fisioterapista o medico valuterà la tua capacità di camminare e sopportare il peso. Potrebbero anche chiederti di saltare su quel piede.
Potrebbe essere necessaria una radiografia o altre immagini diagnostiche per determinare se la guarigione è completa.
Se c'è troppa separazione tra la tibia e il perone, ad esempio, il medico può raccomandare un intervento chirurgico correttivo. In tal caso, dovrai indossare un gesso o uno stivale per circa tre mesi mentre ti riprendi, quindi tornare alla terapia fisica.
Di solito, il risultato a lungo termine è buono per una distorsione alla caviglia alta. La tua caviglia potrebbe essere rigida e difficile da muovere per un periodo di tempo prolungato, più delle tipiche distorsioni più comuni. L'artrite può insorgere anche se non viene trattata un'ulteriore separazione delle ossa.
Il cibo da asporto
Le distorsioni della caviglia alta sono una lesione più complicata delle tipiche distorsioni della caviglia, che si verificano nella parte inferiore e all'esterno della caviglia.
Possono impiegare più tempo per guarire e talvolta richiedono più di tre mesi per risolversi con trattamenti come lo splintaggio, indossare uno stivale o un gesso e la terapia fisica.
Con il trattamento adeguato, tuttavia, la distorsione alla caviglia alta può guarire completamente. Se sei un atleta (o anche se non lo sei), potrebbe essere necessario continuare a rinforzare o legare la caviglia per evitare il ripetersi dell'infortunio.
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