Panoramica
L'idrosadenite suppurativa (HS), a volte chiamata acne inversa, è una condizione infiammatoria cronica che provoca lesioni dolorose e piene di liquido che si sviluppano intorno alle parti del corpo dove la pelle tocca la pelle. Sebbene la causa esatta dell'HS sia sconosciuta, alcuni potenziali fattori di rischio possono contribuire agli sblocchi dell'HS.
Se sei una delle migliaia di americani che attualmente convivono con l'HS, i seguenti fattori scatenanti potrebbero peggiorare i tuoi sintomi.
Dieta
La tua dieta potrebbe avere un ruolo nelle tue riacutizzazioni dell'HS. Si pensa che l'HS sia influenzato in parte dagli ormoni. Gli alimenti contenenti latticini e zucchero possono aumentare i livelli di insulina e indurre il tuo corpo a produrre in modo eccessivo alcuni ormoni chiamati androgeni, potenzialmente peggiorando il tuo HS.
La ricerca indica anche che il lievito di birra, un ingrediente comune in articoli come pane, birra e pasta per pizza, può causare gravi reazioni in alcune persone con HS.
Limitando i latticini, gli snack zuccherini e il lievito di birra che consumi, potresti essere in grado di prevenire la formazione di nuove lesioni da HS e gestire i tuoi sintomi in modo più efficace.
Obesità
Gli studi hanno dimostrato che le persone obese hanno maggiori probabilità di sviluppare HS e tendono a manifestare sintomi più gravi. Poiché gli sfoghi di HS si formano sulle aree del corpo in cui la pelle tocca la pelle, l'attrito e il potenziale aggiuntivo di crescita batterica creato dalle pieghe della pelle in eccesso possono aumentare la probabilità di riacutizzazioni di HS.
Se ritieni che il tuo peso possa contribuire ai tuoi sintomi, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico della perdita di peso. Fare esercizio fisico regolare e seguire una dieta sana ed equilibrata sono due dei modi più efficaci per perdere peso, che a sua volta può aiutare a ridurre l'attrito del corpo e diminuire parte dell'attività ormonale che potrebbe innescare gli sfoghi.
Per i migliori risultati di perdita di peso, parla con il tuo medico della progettazione di un regime di esercizio quotidiano e di un piano alimentare nutriente.
Tempo metereologico
Il tempo potrebbe anche influenzare la gravità dei sintomi dell'HS. Alcune persone sperimentano sfoghi se esposte a climi caldi e umidi. Se ti accorgi di sentirti spesso sudato e a disagio, prova a gestire la temperatura nel tuo spazio abitativo con un condizionatore d'aria o un ventilatore. Inoltre, tieni la pelle asciutta tamponando il sudore con un asciugamano morbido.
Alcuni deodoranti e antitraspiranti sono noti per irritare le aree delle ascelle soggette a sblocchi di HS. Scegli marchi che utilizzano ingredienti antibatterici naturali come il bicarbonato di sodio e sono delicati sulla pelle sensibile.
Fumo
Se sei un fumatore, probabilmente sei consapevole che l'uso dei prodotti del tabacco è pericoloso per la tua salute. Potrebbero anche peggiorare la tua HS. Secondo uno studio del 2014, il fumo è collegato sia a una maggiore prevalenza di HS che a sintomi più gravi di HS.
Smettere di fumare non è facile, ma ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a fare il cambiamento, inclusi gruppi di supporto, farmaci su prescrizione e app per smartphone. Parla con il tuo medico delle strategie per smettere di fumare.
Vestiti attillati
È possibile che anche il tuo guardaroba stia esacerbando i tuoi sintomi. L'attrito causato dall'indossare indumenti sintetici aderenti a volte può irritare le parti del corpo dove si formano tipicamente le lesioni da HS.
Scegli tessuti larghi e traspiranti quando stai sperimentando una fiammata. Evita anche i reggiseni che contengono ferretto e biancheria intima fatta con elastici stretti.
Fatica
Un altro fattore scatenante per il tuo HS potrebbero essere i tuoi livelli di stress. Se ti senti spesso stressato o ansioso, è possibile che questo aggravi la tua condizione.
È una buona idea imparare alcune tecniche di base per la riduzione dello stress come la respirazione profonda, la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo per aiutarti a mantenere la calma quando ti senti teso. Molti di questi esercizi richiedono solo pochi istanti e possono essere eseguiti quasi ovunque.
Porta via
Sebbene i cambiamenti dello stile di vita suggeriti sopra non cureranno il tuo HS, possono aiutare a minimizzare i tuoi sintomi e ridurre parte del disagio che deriva da un breakout.
Se ritieni di aver provato di tutto e il tuo HS non è ancora migliorato, parla con il tuo medico se ci sono altre opzioni come trattamenti su prescrizione o interventi chirurgici che potrebbero essere adatti a te.
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