Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Una rapida occhiata ai migliori materassi per persone con sciatica
- Miglior materasso ibrido per persone con sciatica: materasso classico Saatva
- Miglior materasso regolabile per la sciatica: materasso Saatva Solaire
- Il miglior materasso per la lombalgia e la sciatica: il materasso ibrido Casper Wave
- Miglior materasso per traversine laterali con sciatica: materasso DreamCloud
- Miglior materasso in memory foam per persone con sciatica: Amerisleep AS3 Mattress
- Il miglior materasso per la sciatica per le persone con più peso: il materasso Big Fig
- Miglior materasso in lattice per la sciatica: materasso in lattice naturale Spindle
La sciatica è un problema comune che in genere colpisce un lato del corpo, a partire dalla parte bassa della schiena e attraversando glutei e gambe. Può far sentire la gamba intorpidita o infiammata, causando dolore. Per alcune persone, il dolore si risolve rapidamente, mentre per altri può essere di lunga durata.
Se attualmente hai a che fare con dolore sciatico, sai già che può influenzare il tuo sonno. Scegliere un materasso comodo è una cosa che puoi fare per avvicinarti a dormire senza dolore.
Abbiamo setacciato il mercato per scegliere i migliori materassi per la sciatica per darti il massimo supporto. Continua a leggere per le nostre scelte migliori.
Come abbiamo scelto i migliori materassi per la sciatica
Ecco cosa abbiamo considerato quando abbiamo scelto i migliori materassi per la sciatica:
- Recensioni dei clienti. Abbiamo cercato materassi valutati bene dalle persone che li hanno effettivamente acquistati (e dormiti!). Abbiamo anche controllato le recensioni specificamente per menzionare la sciatica o il sollievo dalla pressione.
- Reclami. Sebbene ciascuno di questi materassi sia valutato bene dalle persone con dolore e offra un buon comfort e supporto, evitiamo i marchi che affermano che i loro materassi possono prevenire, curare o mitigare qualsiasi malattia o condizione.
- Politiche aziendali. Ci assicuriamo che le aziende offrano garanzie, prove interne e politiche di spedizione e restituzione che ti danno la possibilità di provare il materasso prima di decidere ufficialmente di tenerlo.
- Trasparenza. Apprezziamo le aziende che sono trasparenti e consentono ai consumatori di sapere dove sono realizzati i loro prodotti e di cosa sono fatti.
- Sicurezza. Tutti i materassi sulla nostra lista sono conformi allo standard federale sull'infiammabilità, 16 CFR parte 1633 e 16 CFR parte 1632.
- Reputazione dell'azienda. Evitiamo i marchi che sono stati giudicati colpevoli in una recente causa legale relativa a pratiche commerciali. Evitiamo anche le aziende che si classificano male nel Better Business Bureau.
- Certificazioni dei materiali. Cerchiamo materassi realizzati con materiali certificati sicuri da una terza parte rispettabile.
Guida ai prezzi
I prezzi si basano su un materasso queen-size:
- $ = meno di $ 1.000
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = oltre $ 2.000
Le scelte di Healthline dei migliori materassi per la sciatica
Il miglior materasso ibrido per la sciatica
Materasso Saatva Classic
- Prezzo: $$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 11,5 o 14,5 pollici
Caratteristiche principali: progettato per il supporto lombare e l'allineamento della colonna vertebrale, questo materasso ibrido ha ottenuto l'approvazione di clienti e chiropratici allo stesso modo: il Congresso delle associazioni statali di chiropratica ha assegnato a Saatva il suo sigillo di approvazione. I clienti sono entusiasti che i loro problemi di mal di schiena siano scomparsi dopo aver dormito su questo materasso.
Puoi scegliere tre diversi livelli di supporto che vanno da soft, luxury firm e firm in base alle tue esigenze e preferenze.
Considerazioni: se non sei convinto di voler conservare questo materasso per il lungo periodo, la politica di restituzione e cambio della prova a casa non costa poco. Saatva addebita una tassa di trasporto di $ 99 che copre il costo della manodopera e del gas per il ritiro del materasso.
Acquista online il materasso Saatva Classic.
Il miglior materasso regolabile per la sciatica
Materasso Saatva Solaire
- Prezzo: $$$
- Tipo: memory foam e lattice
- Altezza: 13 pollici
Caratteristiche principali: i revisori affermano che questo materasso regolabile ad aria è il preferito per loro e per il loro partner. Ti consente di regolare ogni lato del letto con un telecomando che ha 50 diverse impostazioni di fermezza. L'azienda afferma che il materasso assorbe anche qualsiasi movimento per aiutarti a non sentire il tuo partner che si muove per tutta la notte.
Alcune recensioni dei clienti affermano che il materasso ha aiutato ad alleviare il dolore all'anca e alla schiena a partire dalla prima settimana in cui ci hanno dormito.
Considerazioni: se preferisci un tradizionale materasso in memory foam senza fronzoli, questo potrebbe non essere il materasso che fa per te. È anche piuttosto alto, quindi potrebbe non funzionare bene per chi ha il sonno più corto.
Acquista online il materasso Saatva Solaire.
Materasso ibrido Casper Wave
- Prezzo: $$$
- Tipo: schiuma di poliuretano
- Altezza: 13 pollici
Caratteristiche principali: questo materasso ha tre strati di schiuma di poliuretano perforata e traspirante. Ha anche uno strato con baccelli in gel progettati per alleviare dolori e dolori, che possono essere una buona scelta per il dolore sciatico. Le persone che si occupano di problemi alla schiena affermano nelle loro recensioni che il loro dolore si è dissipato dopo aver dormito sul materasso.
Considerazioni: secondo le recensioni, alcuni clienti hanno trovato il materasso troppo duro per i loro gusti. Alcuni si sono sentiti troppo caldi per tutta la notte nonostante il gel rinfrescante. Fortunatamente, Casper offre una prova senza rischi di 100 notti, quindi puoi provare il letto e assicurarti che funzioni per te prima di impegnarti.
Acquista online il materasso ibrido Casper Wave.
Miglior materasso per traversine laterali con sciatica
Materasso DreamCloud
- Prezzo: $
- Tipo: ibrido
- Altezza: 14 pollici
Caratteristiche principali: il memory foam in gel di questo materasso è progettato per cullare i fianchi e la schiena per alleviare i punti di pressione, quindi è una buona scelta per chi dorme di lato. Diversi clienti che hanno la sciatica affermano che il materasso ha eliminato il loro dolore e sono in grado di dormire comodamente per tutta la notte.
Considerazioni: il materasso potrebbe essere troppo alto per chi ha il sonno più corto.
Acquista online il materasso DreamCloud.
Il miglior materasso in memory foam per la sciatica
Materasso Amerisleep AS3
- Prezzo: $$
- Tipo: memory foam
- Altezza: 12 pollici
Caratteristiche principali: Amerisleep AS3 è progettato per alleviare i punti di pressione. I revisori con sciatica dicono che offre il supporto di cui hanno bisogno e che allevia notevolmente il loro dolore. Dicono che sia l'ideale per le traversine laterali e miste.
Considerazioni: questo materasso è realizzato in memory foam, che tende a dormire caldo. Ma Amerisleep afferma che la sua schiuma è composta da oli rinnovabili e previene l'accumulo di calore.
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Il miglior materasso per la sciatica per le persone con più peso
Il materasso Big Fig
- Prezzo: $$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 13 pollici
Caratteristiche principali: Big Fig è orgoglioso di essere forte e morbido mentre supporta anche fino a 1.100 libbre. Grazie alle sue molle elicoidali avvolte singolarmente e alle schiume ad alta densità, l'azienda afferma che non dovrebbe abbassarsi. Molti clienti dicono che i loro dolori e dolori muscolari sono cessati dopo aver dormito su questo materasso.
Considerazioni: secondo alcuni revisori, il materasso è duro e può richiedere un po 'di tempo per abituarsi. Se non ti piace un materasso rigido o hai un peso corporeo inferiore, questo materasso potrebbe non essere la scelta migliore.
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Il miglior materasso in lattice per la sciatica
Materasso in lattice naturale mandrino
- Prezzo: $$
- Tipo: lattice naturale
- Altezza: 9 pollici
Caratteristiche principali: questo materasso è ecologico e regolabile: viene fornito con strati di lattice separati che consentono di personalizzarlo per renderlo più rigido o più morbido. Se hai la sciatica, questo può essere un buon modo per personalizzare il supporto per alleviare il dolore nella zona interessata.
Considerazioni: se desideri un materasso che non richieda passaggi aggiuntivi per sentirti comodo, questo potrebbe non essere quello giusto per te. È anche più solido di un materasso in memory foam. Come dice una recensione di un cliente, "Non ci sono 'abbracci amorevoli' o cullette" come ci sarebbero con il memory foam.
Acquista online il materasso in lattice naturale Spindle.
Scegliere un materasso per la sciatica
La sciatica può mettere un freno ai tuoi schemi di sonno se non viene trattata o gestita correttamente. Sebbene sia importante chiedere assistenza al proprio medico, anche dormire su un materasso comodo e di sostegno può essere utile.
La dott.ssa Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, proprietaria di Wellness Physical Therapy PLLC, afferma che la scelta di un materasso con un buon allineamento della colonna vertebrale è fondamentale.
"Posizionando la colonna vertebrale in un allineamento normale e inoltre aprendo i segmenti spinali, la pressione può essere tolta dai nervi, riducendo il dolore sciatico", spiega, aggiungendo che dovresti evitare di scegliere un materasso morbido perché la colonna vertebrale non sarà così supportata .
Ad esempio, Mikulsky consiglia molti dei nuovi materassi in schiuma che hanno una tecnologia che previene il cedimento nel mezzo quando ci si sdraia sopra. Questi materassi aiutano il corpo a rimanere sostenuto da fianchi, schiena e spalle.
Anche le politiche di un'azienda di materassi sono importanti da esaminare prima di effettuare un acquisto. Mikulsky dice: "Consiglio di andare con un'azienda di materassi che consente un periodo di prova per assicurarsi che sia il materasso giusto per te".
Altri suggerimenti per dormire bene con la sciatica
Oltre ad acquistare il materasso giusto, ci sono altre cose che puoi fare per alleviare il disagio della sciatica. In genere, impacchi caldi o freddi e antidolorifici possono offrire un sollievo temporaneo.
Mikulsky spiega che anche la tua posizione in cui dormi può fare la differenza. Evita di dormire a pancia in giù quando soffri di riacutizzazioni di sciatica per prevenire ulteriore stress e pressione sulla zona.
"Cerca di mantenere una posizione neutra della colonna vertebrale, indipendentemente dalla posizione in cui dormi, sulla schiena o sul fianco", dice.
Se hai bisogno di più supporto durante la notte, Mikulsky suggerisce di posizionare un cuscino tra le gambe per aiutare a mantenere un bacino più neutro e l'allineamento della colonna vertebrale. Questa posizione neutra può alleviare la pressione sui nervi, aiutando a ridurre il dolore.
Altri modi per alleviare la sciatica includono lo stretching prima di andare a letto e prima di alzarsi dal letto la mattina.
Mikulsky dice: "Prova a sdraiarti sulla schiena e tirare le ginocchia fino al petto. Questa posizione aprirà la colonna vertebrale, allungherà i muscoli e può aiutare a ridurre il dolore ".
È anche utile rimanere fuori dall'estensione della colonna vertebrale (piegarsi all'indietro) per ridurre il dolore se si soffre di sciatica.
Porta via
Scegliere il materasso giusto è un passo che puoi fare per ridurre il dolore causato dalla sciatica. Assicurati che il materasso che scegli offra il supporto adeguato per aiutarti a mantenere una colonna vertebrale neutra.
Se hai intenzione di provare diversi marchi, esamina il loro periodo di prova e le politiche di garanzia per evitare di dover pagare costi aggiuntivi.
Giselle Castro è una scrittrice freelance che vive a New York. È stata pubblicata su Shape, Fitness, Women’s Health e Hip Latina, tra gli altri siti. È un'appassionata runner e ha corso la maratona di New York City nel 2019. È appassionata di benessere e fitness e spera di influenzare gli altri attraverso la sua scrittura.
