Quando ho lasciato il mio lavoro per diventare una giornalista di sesso e benessere a tempo pieno, la mia camera da letto delle dimensioni di Manhattan è diventata un ufficio ... uno che aveva un letto.
Mi piace pensare che il mio spazio di 300 piedi quadrati sia accogliente con le sue moderne vibrazioni da fattoria, la grande scrivania che si affaccia sulla 3rd Avenue e gli scaffali dal pavimento al soffitto. Ma la verità è che la mia camera da letto-ufficio è soffocante.
Lavorare da casa ha trasformato il mio rifugio del sonno in un luogo che mi ricorda il lavoro: scadenze imminenti, e-mail senza risposta, e-mail di presentazione non inviate.
Essendo una donna single che sta attualmente prendendo un anno sabbatico per appuntamenti, non ho nessuno che mi impedisca di addormentarmi con il mio laptop il venerdì sera. Ma poiché amo il mio lavoro, finisco sempre fino al collo nel mio ultimo incarico anche quando ho intenzione di passare del tempo a fare un po 'di R & R.
Dopo oltre un anno di questo trambusto, il mio amico ha detto - nel modo in cui solo un vero amico poteva fare - “Amico, quando è stata l'ultima volta che sei sceso? Sembri davvero nervoso. "
Sono una scrittrice di sesso, quindi ovviamente pratico l'arte della masturbazione, giusto? Beh, non esattamente
Quando mi sono fermato a pensarci, mi sono reso conto che non avevo il tempo di masturbarmi intenzionalmente. Certo, di tanto in tanto potrei strofinare il nocciolo, ma lo farei mentre controllo la mia posta. Anche quando tiravo fuori un vibratore, facevo l'atto mentre ascoltavo un podcast che il mio amico imprenditore ha detto essere un dovere per donne freelance. Oddio.
Anche se può sembrare un trucco multitasking intelligente, non lo era. È stato un problema. Non credo di essere stato nemmeno fisicamente in grado di scendere mentre lavoravo. C'è qualcuno? Vado avanti e dirò di no.
Dato che la mia mancanza di amore per me stesso stava notevolmente influenzando il mio umore - e totalmente non in linea con ciò che sostengo come scrittore di sesso - mi sono impegnato a masturbarmi di più.
Poiché sapevo che non avrei mai veramente combattuto la voglia di lavorare, ho deciso di programmare il tempo per masturbarmi. Sì, tra le scadenze e le teleconferenze sul mio calendario di Google, ho 30 minuti bloccati per colpire una talpa due volte a settimana.
L'idea di mettere da parte il tempo per masturbarsi non lo è totalmente là fuori. Ormai probabilmente hai sentito che gli esperti di sesso e relazioni consigliano di programmare il tempo per il sesso nelle relazioni a lungo termine.
Jill McDevitt, PhD, sessuologa residente di CalExotics è una di quegli esperti: "La pianificazione del sesso è qualcosa che ho sostenuto che le persone facciano da anni. Quando le persone mantengono la convinzione limitante che l'attività sessuale debba essere spontanea, la verità è che il sesso di solito non avviene. "
E raccomanda anche di programmare il sesso senza partner. "È utile quando sai realisticamente che altrimenti non darai la priorità al tuo piacere." Se è nel tuo calendario, sai che succederà, dice.
L'educatrice sessuale Amy Boyajian, CEO di Wild Flower ed educatrice sessuale aggiunge: "Pianifichiamo tutto il resto della nostra vita, perché non programmare anche qualche forma di amore per se stessi che riduce lo stress, migliora il sonno e crea felicità?"
La prima volta che la mia sveglia rubba-dubba è scattata, ho provato un senso di vergogna. Sicuramente, ottenere le fatture del mese scorso è più importante di una piccola azione H-on-V - e non dovevo confermare la ricezione dell'email da quell'unico esperto? Per alcuni minuti ho continuato a lavorare. Ma poi il secondo allarme suonò ...
Se prendo una chiamata con qualche minuto di ritardo, normalmente mi scuso profondamente. E molto raramente riprogramma una riunione una volta che è nei libri. Allora perché non stavo trattando il mio tempo di masturbazione allo stesso modo?
È stato solo quando ho finalmente riformulato il tempo della masturbazione come un appuntamento legittimo, importante quanto tutti gli altri incontri nel mio Google Cal, che sono stato in grado di mettere da parte il lavoro.
Ho spento il computer, ho nascosto i miei tre pianificatori, ho messo il telefono su Non disturbare e mi sono buttato sul letto.
Poi per 30 minuti ininterrotti, mi sono toccato
Era la prima volta da mesi che da mesi dava la priorità al mio piacere. Era la prima volta che qualcuno dava la priorità al mio piacere in più di un anno. E dannazione, si sentiva bene.
Un altro vantaggio inaspettato? Quando sono tornato all'articolo che stavo scrivendo pre-coglione, le parole mi sono volate via. Ero in zona! Boyajian conferma che la masturbazione può avere questo effetto positivo: "La masturbazione aiuta con la concentrazione e aumenta l'autostima". Si scopre che questi benefici hanno fatto miracoli anche per la mia scrittura. È stata una vittoria per tutti.
Quando sono arrivati il secondo e il terzo appuntamento, non ho premuto il tasto snooze al primo allarme. Mi sono allontanato dal paragrafo su cui stavo lavorando o ho sparato a quell'email che stavo digitando e sono saltato a letto.
Dopo molti di questi incontri sulla masturbazione, ho imparato una lezione piuttosto rivelatrice: prendersi cura di me stesso deve essere parte del mio lavoro, perché mi rende migliore nel mio lavoro.
Come donna, è stato anche un potente promemoria che il mio piacere è importante. Come donna single, è stato sexy e stimolante prendere quel piacere nelle mie mani.
Ora, i miei appuntamenti di masturbazione sono qualcosa che non vedo l'ora - e ora quando ricevo un vibratore da persone generose di PR per posta, lo uso davvero! È così che ho scoperto quanto sono fantastici lo stimolatore esterno Satisfyer Pro 2 e il vibratore Hop Trix Rabbit.
Chissà, forse incontrerò presto qualcuno con cui dovrò anche programmare del tempo nel mio fitto calendario. Indipendentemente da ciò, i miei blocchi di masturbazione sono qui per restare.
Gli esperti dicono che sarò anche un partner migliore. "La masturbazione è il il modo migliore per imparare le cose fisiche come dove ti piace essere toccato, con quale quantità di pressione, quale tipo di vibratore ti fa scendere più velocemente, come sai che stai per avere un orgasmo, come avere orgasmi multipli e così via ", dice McDevitt.
Quindi, se ti stai chiedendo se dovresti anche riservare del tempo per masturbarti nel tuo calendario, TBH, non posso raccomandarlo abbastanza. Mi ha dato l'opportunità di sperimentare nuovi giocattoli, rivendicare la mia camera da letto come rifugio e, cosa più importante: ha rafforzato quel blocco di 30 minuti per darmi piacere due volte a settimana essenziale per il mio benessere.
Potrei non avere (ancora) un perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata, ma sono un passo - o dovrei dire mano - più vicino.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha provato la sfida Whole30 e ha mangiato, bevuto, spazzolato, strofinato e lavato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, la si può trovare a leggere libri di auto-aiuto, distensione su panca o pole dance. Seguila su Instagram.
