Abbiamo risposto alle tue domande per il mese della sensibilizzazione sulla salute sessuale. Se te ne sei perso qualcuno, raggiungilo qui.
D: Esiste qualcosa come troppo o troppo poco sesso? Qual è l'importo normale e cambia con l'età? Sto invecchiando e non faccio sesso da molto tempo. Cosa succede alla tua salute se non fai sesso per un po '?
La risposta breve? Non esiste sesso troppo o troppo poco. Ciò che è normale dipende dai tuoi bisogni e desideri individuali.
Ma se ti senti a disagio con la quantità di sesso che stai facendo - che sia troppo o troppo poco - o sei in una relazione di coppia e senti che la tua libido non è corrispondente, allora vale la pena esaminare ulteriormente.
Prima di farlo, assicuriamoci di essere sulla stessa pagina su cosa sia il sesso.
Per molte persone, la parola "sesso" richiama alla mente il rapporto pene-vagina. Ma non è l'unico modo per fare sesso!
Ciò che conta come sesso è personale e può includere qualsiasi tipo di bacio, tocco o altro gioco che desideri provare, da solo o in coppia.
Se il tuo cervello vuole fare sesso, ma sembra che il tuo corpo non lo faccia
Molte condizioni sottostanti possono influenzare la libido di una persona.
La depressione e l'ansia, ad esempio, possono farti sentire letargico e immotivato a iniziare, o addirittura desiderare, un'attività sessuale.
Alcuni farmaci, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), che sono comunemente prescritti per trattare la depressione, sono noti anche per avere un effetto negativo sulla libido.
Non è raro che le persone con problemi cardiovascolari sperimentino una diminuzione dell'eccitazione, secchezza vaginale o disfunzione erettile.
L'uso di alcol o altre sostanze può anche aumentare il rischio di disfunzione sessuale.
Se sospetti che i tuoi sintomi siano il risultato di una condizione sottostante o di un farmaco prescritto, parla con il tuo medico di base delle tue preoccupazioni. Possono consigliarti sui passaggi successivi.
Secondo l'educatrice sessuale Emily Nagoski, MD, autrice di "Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life", il 30% delle donne sperimenta il desiderio sessuale reattivo invece del desiderio sessuale spontaneo.
Il desiderio sessuale reattivo significa che il corpo risponde dopo è stato stimolato.
Se ti senti come se "dovresti" volerlo, ma non senti lo stesso bisogno di prima
Lo stress è uno dei motivi più comuni per un cambiamento inaspettato nella libido. E nel 2020 c'è molto stress da fare.
Preoccuparsi degli effetti del COVID-19, sentirsi impotenti su questioni di giustizia sociale o affrontare un altro problema che colpisce vicino a casa può rendere difficile desiderare o rilassarsi abbastanza da godersi l'attività sessuale.
Se scopri di essere angosciato da questo cambiamento nel desiderio, potrebbe essere utile parlare con un terapista sessuale.
Alla fine della giornata, un flusso e riflusso nel desiderio e nell'attività è normale
Se stai invecchiando e non fai sesso da molto tempo, cerca di non farti prendere dal panico. Promettiamo che questa non è una situazione del tipo "usalo o perdilo".
Non ci sono assolutamente prove che suggeriscano che i tuoi organi sessuali smetteranno di funzionare o si esauriranno se non fai sesso. E no, non morirai neanche per mancanza di attività sessuale.
La cosa più importante è essere onesti con te stesso su come ti senti e su cosa vuoi fare dopo. Lavorare con un terapista sessuale può aiutarti a rispondere a queste domande e creare spazio per la vita sessuale che desideri.
Hai una domanda sul sesso? Inviaci le tue domande e faremo in modo che il nostro esperto risponda nella newsletter. Qual'è la tua domanda?
Janet Brito è una terapista sessuale certificata AASECT e supervisore che ha anche una licenza in psicologia clinica e lavoro sociale. Ha completato la sua borsa di studio post-dottorato presso l'Università del Minnesota, uno dei pochi programmi al mondo dedicati alla formazione sessuale. Attualmente vive a Honolulu, Hawaii, ed è la fondatrice del Center for Sexual and Reproductive Health. Il dottor Brito è apparso in molti punti vendita, tra cui O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global e Midweek Publications. Raggiungila tramite il suo sito web o su Instagram.
