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Panoramica
I tuoi piedi sopportano il peso quando sei in piedi e ti aiutano ad arrivare dove devi andare. Per questo motivo, il dolore ai piedi è comune. Il dolore al piede si riferisce a qualsiasi dolore o fastidio in una o più parti del piede, come i seguenti:
- dita dei piedi
- tacchi
- archi
- suole
Il dolore può variare da lieve a grave e può durare poco tempo o essere un problema in corso. Molte misure possono aiutare ad alleviare il dolore ai piedi.
Cause di dolore ai piedi
Il dolore ai piedi può verificarsi a causa di determinate scelte di vita o di una condizione medica. Le cause comuni includono:
Scelte di stile di vita
Una delle principali cause di dolore ai piedi è indossare scarpe che non si adattano correttamente. Indossare scarpe col tacco alto può spesso causare dolore ai piedi perché esercitano una grande pressione sulle dita dei piedi.
Puoi anche sviluppare dolore ai piedi se ti infortuni durante esercizi ad alto impatto o attività sportive, come jogging o aerobica intensa.
Problemi medici comuni
Vari problemi medici sono strettamente associati al dolore ai piedi.
I tuoi piedi sono particolarmente sensibili al dolore causato dall'artrite. Ci sono 33 articolazioni del piede e l'artrite può colpire ognuna di esse.
Il diabete mellito può anche causare complicazioni e diversi disturbi ai piedi. Le persone con diabete sono più inclini a:
- danni ai nervi dei piedi
- arterie ostruite o indurite nelle gambe e nei piedi
- ulcere o piaghe del piede
Sei anche più a rischio di avere dolore ai piedi se:
- ha il sovrappeso o l'obesità
- sono incinta
- ha un infortunio al piede come distorsione, frattura o tendinite
Altre potenziali cause di dolore ai piedi includono:
- calli
- calli
- borsiti
- verruche
- unghie incarnite
- farmaci che causano gonfiore dei piedi
- Il neuroma di Morton, che è un ispessimento attorno al tessuto nervoso tra le dita dei piedi vicino alla pianta del piede
- dita a martello
- piede dell'atleta
- La deformità di Haglund, che è un allargamento della parte posteriore dell'osso del tallone
- malattia arteriosa periferica (PAD)
- archi caduti
- fascite plantare
- gotta, che colpisce soprattutto l'alluce vicino alla pianta del piede
Come alleviare il dolore ai piedi a casa
Le opzioni di trattamento a domicilio variano a seconda del dolore che stai provando e della sua causa. Tuttavia, seguire questi suggerimenti può aiutarti ad alleviare il tuo disagio:
- Applicare ghiaccio sulla zona interessata.
- Prendi un antidolorifico da banco (OTC).
- Utilizzare i cuscinetti per i piedi per evitare di sfregare sulla zona interessata.
- Solleva il piede che ti causa dolore.
- Riposa il più possibile il piede.
Quando vedere il tuo dottore
Molte persone che soffrono regolarmente di dolore ai piedi sono consapevoli di ciò che lo scatena e conoscono il modo migliore per gestire il loro dolore. Tuttavia, dovresti consultare un medico il prima possibile nelle seguenti situazioni:
- Il tuo dolore si è manifestato all'improvviso ed è grave.
- Il tuo dolore al piede è dovuto a un recente infortunio.
- Non puoi appoggiare alcun peso sul piede dopo un infortunio.
- Hai una condizione medica che interferisce con il flusso sanguigno e provi dolore ai piedi.
- L'area che ti causa dolore ha una ferita aperta.
- L'area che causa dolore è arrossata o presenta altri sintomi di infiammazione.
- Hai la febbre oltre al dolore ai piedi.
Lo strumento Healthline FindCare può fornire opzioni nella tua zona se non hai già un medico.
Cosa succede all'appuntamento del medico
Durante l'appuntamento, il medico osserverà la tua postura e come cammini. Esamineranno anche la schiena, le gambe e i piedi.
Vorranno conoscere i dettagli del tuo dolore ai piedi, come quando è iniziato, quali parti dei piedi sono interessate e quanto è grave. Se necessario, il medico prescriverà una radiografia.
Come trattare il dolore ai piedi
Il trattamento per la tua condizione dipende dalla causa.
Per alcune persone, qualcosa di semplice come gli inserti delle scarpe può fornire un grande sollievo. Sono disponibili al banco o su prescrizione. Altre persone potrebbero aver bisogno di:
- un cast
- rimozione della verruca
- chirurgia
- Fisioterapia
Come prevenire il dolore cronico ai piedi
Segui questi suggerimenti per aiutare a prevenire il dolore ai piedi in corso:
- Scegli scarpe comode, spaziose e ben imbottite.
- Evita le scarpe con i tacchi alti e le punte strette.
- Mantieni un peso sano.
- Fai stretching prima di iniziare un esercizio fisico intenso.
- Pratica una buona igiene dei piedi.
- Indossa sempre le scarpe quando sei all'aperto per proteggere i tuoi piedi.
Sebbene il dolore ai piedi sia comune, non è una parte normale della vita. Dovresti cercare assistenza medica se hai dolore ai piedi che non si è risolto dopo una o due settimane di trattamento a domicilio.
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