Ci sono molti motivi per venire al tuo tappetino per una sessione di yoga.
Lo yoga può aumentare la tua forza e flessibilità, calmare la mente, promuovere la consapevolezza del corpo e persino aiutare ad alleviare o ridurre condizioni fisiche come mal di schiena o disturbi digestivi minori.
Che tu stia esplorando lo yoga per la prima volta o sviluppando la tua pratica, i migliori video di yoga di quest'anno istruiscono attivamente, ispirano e responsabilizzano i loro spettatori.
Sono un ottimo punto di partenza, indipendentemente dall'esperienza, dalle dimensioni, dalla forma o dalla flessibilità.
Flusso di tutto il corpo | 20 min. Pratica Yoga | Yoga con Adriene
Hai bisogno di un allenamento yoga veloce e coinvolgente che ti aiuti a entrare in contatto con tutto il tuo corpo? Segui questa routine di 20 minuti con Yoga con Adriene se hai bisogno di un inizio o di una fine rilassante della tua giornata. Guarda altri suoi video su Instagram.
Flusso di tutto il corpo di 30 minuti | Yoga per allungare, respirare e sentire la beatitudine
BohoBeautifulLife ti offre una sessione di yoga stretching lenta, rilassante e consapevole progettata per aiutarti a sentirti più in sintonia con il tuo corpo e il tuo respiro, indipendentemente da quanto sia avanzata la tua conoscenza dello yoga. Guarda altri video di BohoBeautifulLife su Instagram.
Full Power Yoga "Detox" Class (60 min.) Con Travis Eliot - Programma Level Up 108
Traves Eliot ti guida attraverso questo lungo, rilassante e purificante allenamento di yoga Level Up 108 Detox che richiede solo un tappetino e un blocco per aiutare a sciogliere i muscoli e alleviare la tensione nei muscoli che si accumula nel tempo.
10 minuti di stretching yoga mattutino per principianti - Energy Boost Yoga
Hai solo bisogno di un rapido allungamento la mattina prima della giornata? Kassandra ti guida attraverso questa routine yoga semplice ma tonificante che puoi fare direttamente sul pavimento della tua camera da letto per allungare il tuo corpo e metterti nella giusta mentalità per la giornata. Scopri di più sul suo Instagram.
Come fare yoga per principianti | #BlackGirlMagic Edition
Parrucchiere e appassionato di fitness Makeba e ospite YoursTrulyBianca aiutano a dissipare la "sciocchezza" che le "ragazze nere non fanno yoga" con una rapida passeggiata di 20 minuti di posizioni yoga per principianti ed esercizi che chiunque può fare in pochissimo tempo mentre si sente fiduciosi nelle loro capacità di yoga. Guarda altri suoi video su Instagram.
10 minuti di yoga della buonanotte con Mel Douglas del collettivo di yoga delle donne nere
Lo yoga è buono tanto per concludere la giornata nel modo giusto quanto per iniziarla. Mel Douglas del collettivo di yoga delle donne nere ti accompagna con calma attraverso una rapida sessione di yoga di 10 minuti che può aiutarti a rilassarti e prepararti per andare a letto. Vedi di più su di lei.
Hatha Yoga (ti fa sentire così bene) Flusso di 45 minuti
Questo video di Fightmaster Yoga spera di aiutarti a sentirti bene e di diffondere quel senso di positività e gentilezza nel tuo mondo con questo allenamento di flusso di 45 minuti. Questo allenamento può aiutare ad allungare i muscoli e le articolazioni mentre allenta la tensione e la rigidità. Scopri di più su Instagram.
The Total Body Yoga Workout Challenge Giorno 1
Vuoi intensificare il tuo gioco di yoga per costruire muscoli e consapevolezza allo stesso tempo? Tim Senesi presenta questa serie di 30 giorni che ha lo scopo di aiutarti a vedere il valore dello yoga nella tua routine quotidiana in modo che tu possa sentirti motivato a farlo e raccogliere i benefici ogni giorno. Vedi di più sul suo Instagram.
Routine di yoga a casa per tutto il corpo per forza, flessibilità e stabilità
Hai un po 'di tempo in più ogni giorno per dare al tuo corpo un allenamento yoga completo? Prova questa routine di yoga per tutto il corpo di quasi 50 minuti dalle pose per principianti alle tecniche avanzate che possono sfidare ogni parte del tuo corpo a ringiovanire tutti i tuoi muscoli e tessuti.
Flusso di Vinyasa Yoga di 30 minuti con Ashton August 🔥✨ (lezione completa)
Prova questo allenamento Vinyasa flow di 30 minuti approvato da Yogi per un allenamento regolare e consapevole che può essere fatto solo con un tappetino in qualsiasi momento della giornata. Scopri di più dal fondatore di YogiApproved Ashton August su Instagram.
30 minuti Vinyasa Flow per flessibilità - Stretch Yoga a flusso lento
Se ti senti rigido o teso dopo essere rimasto seduto tutto il giorno incollato al tuo computer o dopo esserti alzato dal letto, Kassandra ti guida attraverso una routine di yoga di 30 minuti che può rilassarti e aiutarti a sentire di nuovo il controllo della tua flessibilità e dei tuoi muscoli. ora del giorno. Scopri di più sul suo Instagram.
Easy Morning Yoga Flow | Per principianti! (15 minuti)
Un buon esercizio di yoga mattutino può essere la cosa migliore che ti capita tutto il giorno. Arianna di Salted and Bright ti aiuta a prendere il controllo del tuo corpo e della tua consapevolezza sin dall'inizio della giornata, concentrandoti delicatamente su forza e flessibilità. Scopri di più su Instagram.
Yoga per principianti di 10 minuti | Taglia grossa
Non conosci lo yoga o hai semplicemente bisogno di un allenamento yoga facile e veloce progettato per qualsiasi tipo di corpo? Edyn Nicole ti guida attraverso una routine di yoga che chiunque può fare, in qualsiasi momento della giornata, per allungare e ripristinare, indipendentemente dal tuo umore.
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