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L'esercizio ad alto impatto è qualsiasi esercizio in cui entrambi i piedi si alzano da terra contemporaneamente. Pensa: corsa, burpees o qualsiasi esercizio che richieda il salto.
Può essere un modo incredibile per perdere peso e grasso corporeo e aumentare la forma fisica. Alcune ricerche suggeriscono che potrebbe persino migliorare la densità ossea nelle donne.
Anche se ha un sacco di benefici, l'esercizio ad alto impatto mette anche molto stress sul tuo corpo. Ciò significa che un reggiseno sportivo altamente solidale è una necessità per prevenire dolore al seno, cedimenti e prestazioni atletiche ridotte durante l'allenamento.
La maggior parte dei produttori di reggiseni sportivi etichetta i propri reggiseni in base al livello di impatto che offrono. Tuttavia, ci sono ancora elementi di design specifici a cui prestare attenzione per assicurarti di indossare il reggiseno sportivo giusto per l'esercizio che stai facendo.
Come abbiamo scelto
L'elenco seguente presenta le nostre migliori scelte per i migliori reggiseni sportivi ad alto impatto. Questi sono i fattori che abbiamo preso in considerazione per ogni scelta:
- Supporto. Per attività ad alto impatto, gravitiamo verso reggiseni combinati e incapsulati. È stato scoperto che offrono un supporto migliore per i petti più grandi, ma i reggiseni sportivi a compressione possono fornire un ottimo supporto anche per i petti più piccoli.
- Chiusura. Questa è principalmente una preferenza personale, quindi abbiamo incluso sia reggiseni pullover che reggiseni con fermagli o cerniere. I reggiseni sportivi con fermagli o cerniere tendono ad essere più facili da indossare e da togliere, pur avendo anche qualche regolazione extra per un maggiore comfort e supporto.
- Tipo di cinturino e possibilità di regolazione. Troverai tutti i tipi di cinturini sulla nostra lista (cinturini a X, cinturini ad H, convertibili). Anche lo stile del cinturino è una preferenza personale, ma chi ha il petto più grande potrebbe trovare un supporto migliore dalle cinghie regolabili.
- Attività. Sia che tu stia sollevando pesi pesanti mentre fai CrossFit o che stai facendo uno sprint in pista, il tipo di movimento che stai facendo influenzerà il tipo di reggiseno che funziona meglio per te. Analizziamo quali elementi cercare nei nostri consigli di seguito.
Guida ai prezzi
- $ = meno di $ 60
- $$ = $60–$65
- $$$ = oltre $ 65
I migliori reggiseni sportivi ad alto impatto per CrossFit
Gli allenamenti CrossFit tendono a includere il sollevamento pesi pesante che richiede agli atleti di prestare particolare attenzione alla loro forma. Abbiamo scelto reggiseni sportivi che dovrebbero aiutarti a concentrarti meno sul petto e più su come ottenere ogni mossa giusta.
Coppe A – C:
Chestee The Tiffany
Prezzo: $$
Il Tiffany è un reggiseno sportivo in stile pullover a compressione con coppe rimovibili, un pannello in rete sfacciato e alla moda e - prendi questo - un'imbottitura extra per proteggere la clavicola durante gli squat frontali con pesi o pulizie e cretini.
I revisori adorano la vestibilità femminile e lusinghiera, le cinghie a X strappy e la protezione extra che offre durante gli allenamenti duri. Tuttavia, sulla base di ricerche e recensioni, i modelli di Chestee potrebbero non essere di supporto sufficiente per busti più grandi.
D e versioni successive:
ENELL SPORT
Prezzo: $$$
Questo reggiseno sportivo ENELL ad alto impatto ha un supporto extra per la schiena in modo da poter concentrare tutta la tua potenza muscolare sul sollevamento pesi piuttosto che mantenere il seno in posizione.
Sebbene non sia regolabile come alcune delle nostre altre scelte per seni più pieni, è ben valutato nelle recensioni online. Gli utenti dicono che è un must per gli sport ad alto impatto.
I migliori reggiseni sportivi ad alto impatto per la corsa e gli sport sul campo
Questi reggiseni funzionano alla grande per gli allenamenti di sprint e qualsiasi tipo di esercizio che incorpora rapide raffiche di corsa, come gli sport sul campo e sul campo. Funzioneranno bene anche per le corse più lunghe.
Coppe A – C:
Under Armour RUSH High
Prezzo: $$
Il reggiseno sportivo Under Armour RUSH High offre un supporto impressionante dall'incapsulamento e dalla compressione, cinghie a X regolabili e una chiusura posteriore.
È realizzato in tessuto a base di minerali, che ha lo scopo di aumentare il flusso sanguigno. Più flusso sanguigno significa più forza e resistenza, rendendo questo reggiseno un'ottima scelta per l'esercizio che richiede rapidi scoppi di energia.
Coppe D – H:
Ferretto ad alto impatto Panache Ultimate
Prezzo: $$$
Il reggiseno Panache Ultimate è il vero affare. Utilizza compressione e incapsulamento per mantenere tutto in posizione e ha cuciture piatte per proteggersi da sfregamenti e irritazioni della pelle.
La parte migliore sono le sue cinghie convertibili, che ti consentono di scegliere la vestibilità più comoda e di supporto per qualsiasi attività.
I migliori reggiseni sportivi per kickboxing cardio ad alto impatto
Il kickboxing cardio ad alto impatto richiede un sacco di movimento del braccio. Tra tutti i colpi, le croci, i montanti e i ganci, avrai sicuramente bisogno di un reggiseno liscio ed extra confortevole per evitare qualsiasi sfregamento.
Coppe A – C:
Under Armour Infinity
Prezzo: $$
Il reggiseno Infinity ha cinghie a X regolabili e chiusura sul retro. Utilizza un'imbottitura a forma di segno di infinito che ha lo scopo di aiutare il reggiseno a muoversi con te.
È realizzato in tessuto HeatGear di Under Armour, che secondo i revisori è super morbido e confortevole, anche per chi ha la pelle soggetta a irritazioni. Il tessuto morbido su questo lo rende una scelta fantastica per qualsiasi kickboxer cardio.
Coppe D – H:
Ferretto sportivo Wacoal
Prezzo: $$$
Questo reggiseno sportivo con ferretto in stile incapsulamento offre un supporto ottimale con una chiusura nera regolabile e cinghie ad H.
I revisori dicono che è così setoso e morbido che sembra una seconda pelle. Il ferretto del reggiseno è all'esterno, con tessuto tra il filo e il tuo corpo. Ciò lo rende un'opzione extra comoda per gli sport con un sacco di movimenti delle braccia, come il kickboxing.
I migliori reggiseni sportivi ad alto impatto per gli allenamenti di boot camp
Gli allenamenti di boot camp richiedono passaggi rapidi tra allenamento della forza e cardio come la corsa o il canottaggio. Ciò significa che avrai bisogno anche di un reggiseno che possa passare da un movimento all'altro.
Coppe A – C:
Reebok PureMove +
Prezzo: $$
Questo reggiseno sportivo è realizzato in un tessuto che dovrebbe rassodarsi durante i movimenti ad alto impatto e allentarsi durante i movimenti a basso impatto.
È un reggiseno in stile combinato con spalline convertibili e chiusura posteriore regolabile, che lo rende di grande supporto per qualsiasi tipo di allenamento.
Sebbene sia disponibile nelle taglie dalla A alla F, i revisori con seno più pieno non amano il supporto che offre durante le attività ad alto impatto.
Coppe D – I:
Supporto personalizzato Glamorise Total Control
Prezzo: $
Questo reggiseno sportivo combinato di Glamorise è un'incredibile opzione senza fili. Le cinghie regolabili sono tenute insieme da uno schienale elasticizzato in due direzioni, che aiuta a evitare che le cinghie scivolino.
Ha anche un pannello a rete regolabile nella parte anteriore, che puoi stringere o allentare secondo necessità. Avrai un facile accesso per alzarlo di un livello se hai bisogno di un piccolo supporto extra a metà allenamento.
I migliori reggiseni sportivi ad alto impatto per pliometria e HIIT
Se ti piace la pliometria o l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), probabilmente stai facendo una sorta di combinazione di jump squat, burpees, jump affondi o altri esercizi ad alto impatto super difficili.
Questi tipi di allenamenti possono includere una vasta gamma di movimenti potenti, quindi avrai bisogno di un reggiseno sportivo in grado di gestire qualsiasi cosa.
Qualsiasi dimensione:
Reggiseni sportivi SHEFIT Ultimate e Flex
Prezzo: $$$
Il reggiseno sportivo SHEFIT Ultimate è un reggiseno sportivo combinato con spalline ultra personalizzabili. Ti darà un grande supporto e comfort durante i salti, gli scatti o persino i piegamenti sulle braccia. I revisori di tutte le dimensioni sono entusiasti del suo supporto senza rimbalzi.
Ha anche una cerniera frontale, quindi è facile da togliere anche se le tue braccia sono diventate gelatinose dopo l'allenamento.
Se il reggiseno sportivo Ultimate ti sembra troppo intenso e hai un petto più piccolo, puoi anche considerare il reggiseno sportivo SHEFIT The Flex. È elencato come impatto medio sul sito di SHEFIT, ma i revisori dicono ancora che il suo supporto supera il resto. Ha molte delle stesse caratteristiche del reggiseno sportivo Ultimate.
Come fare acquisti
Quando cerchi il reggiseno perfetto per esercizi ad alto impatto, ecco cosa tenere a mente:
- Supporto. Esistono tre tipi principali di supporto. Quelli con il petto più grande potrebbero voler attaccare ai reggiseni combinati o incapsulati per il massimo supporto. Quelli con il petto più piccolo possono trovare un supporto ottimale da tutti e tre i tipi di reggiseni.
- I reggiseni a compressione comprimono il seno contro il petto per evitare che si muova durante l'allenamento.
- I reggiseni sportivi incapsulati sostengono ogni seno individualmente in coppe separate.
- I reggiseni sportivi combinati usano la compressione e incapsulamento per creare un'esperienza senza rimbalzi.
- Chiusura. Alcune ricerche suggeriscono che i fermagli regolabili offrono un supporto leggermente maggiore per le dimensioni del torace più grandi, ma il tipo di chiusura è in definitiva la tua preferenza. Alcuni reggiseni sportivi, come i reggiseni pullover, non avranno affatto una chiusura, ma alcuni avranno una fibbia o una cerniera per rendere più facile indossarli e toglierli.
- Tipo di cinturino e possibilità di regolazione. Lo stile del cinturino dipende dalle preferenze personali, ma la ricerca ha scoperto che i cinturini ad H sono più comodi per molte persone. Se hai un torace più grande, potresti provare ad attaccarti alle cinghie che sono regolabili, poiché le cinghie elastiche a X non regolabili potrebbero non offrire il miglior supporto.
Non dimenticare di prendere in considerazione anche il tipo di esercizio che stai facendo. Se sai che muoverai molto le braccia, prova a trovare un reggiseno sportivo con un tessuto più morbido per evitare sfregamenti.
Se sai che frequenterai lezioni di boot camp, assicurati che il tuo reggiseno sia abbastanza versatile da coprire qualsiasi tipo di movimento.
Porta via
L'esercizio fisico ad alto impatto può avere alcuni benefici sorprendenti, ma può anche mettere molto stress sul tuo corpo. Avrai sicuramente bisogno di un reggiseno sportivo altamente solidale per prevenire dolore, cedimenti e prestazioni ridotte.
Assicurati di dare la priorità ai reggiseni sportivi che hanno caratteristiche che si adattano bene al tipo di allenamento che stai facendo. Se hai appena iniziato nel mondo degli esercizi ad alto impatto, prova a leggere le recensioni dei clienti per familiarizzare con il tipo di esercizi per cui le persone usano ogni reggiseno sportivo.
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