Un piano di nascita è una specie di ossimoro: mentre ci sono alcune cose nella vita che puoi pianificare, la nascita di un bambino non è esattamente una di queste. I bambini sono famigerati per ignorare le loro date di scadenza, proprio insieme a tutte le tue speranze per un tipo specifico di parto o esperienza di nascita (ugh, sono così maleducato).
Alla fine della giornata, la nascita che hai dipende più dal tuo corpo e dal tuo bambino, non da qualsiasi piano che hai scritto mentre sei incinta di 7 mesi.
Detto questo, lì è valore per la creazione di un piano di nascita - anche se potrebbe essere buttato completamente fuori dalla finestra una volta che il travaglio inizia effettivamente!
Consideralo come un traguardo per la tua consegna ideale: potresti non arrivarci nel modo esatto in cui immaginavi, ma avere una strategia in mente ti aiuta a prepararti. Abbiamo i suggerimenti di cui hai bisogno per iniziare a lavorare da solo.
Che cos'è un "piano di nascita", comunque?
La cosa importante da sapere su un piano di nascita è che si tratta più di un progetto o di uno schizzo approssimativo di come immagini il parto del tuo bambino, non di un impegno stabilito nella pietra. Ha bisogno di più flessibilità di quanto suggerisce il nome - abbastanza, infatti, da poter cambiare completamente il piano sul posto, se necessario.
I migliori programmi di nascita ti aiutano a rispondere ad alcune domande importanti prima che tu sia troppo sopraffatto dai dolori del travaglio per pensare chiaramente. Speri di avere un'epidurale o un parto senza farmaci? Chi vuoi in sala parto con te? Quali interventi sei aperto a ricevere e quali vorresti evitare?
Un piano di nascita ti aiuta anche a comunicare chiaramente queste preferenze al personale addetto al travaglio e al parto.
Potresti essere impegnato in una nascita naturale fino a quando non raggiungi la fase di transizione del travaglio, a quel punto inizi accattonaggio per alleviare il dolore. Ma se lo staff conosce il tuo piano di nascita, potrebbe essere in grado di suggerirti opzioni alternative in modo che tu possa ancora avere il parto che volevi originariamente (anche se perdi i nervi a 9 centimetri, e chi potrebbe biasimarti?).
Esempio di piano di nascita
Non esiste un modo giusto per creare un piano di nascita, ma dovresti cercare di mantenerlo il più chiaro e conciso possibile. Ecco un esempio di come potrebbe apparire un piano di nascita completo:
Cosa includere nel tuo piano di nascita
Mentre sviluppi il tuo piano di nascita, ci sono alcune cose che è importante includere. Ecco una lista di controllo per una facile pianificazione.
Identificazione
Il tuo nome, il nome del tuo medico e l'ospedale in cui prevedi di partorire. Includere anche la data di scadenza prevista e, se noto, il sesso e il nome del bambino.
Dovresti anche prendere nota di qualsiasi condizione medica nota per te o il tuo bambino, inclusi risultati positivi di streptococco di gruppo B, diabete gestazionale e preeclampsia.
Interventi sul dolore
Dovrai decidere se vuoi rinunciare ai farmaci o ricevere un'epidurale. Se speri di evitare l'epidurale, ci sono anche altre scelte terapeutiche da fare, ad esempio se sei disposto a ricevere narcotici o protossido di azoto per alleviare il dolore.
Interventi di emergenza
A meno che tu non abbia un cesareo programmato, non vi è alcuna garanzia che tipo di consegna alla fine avrai. Devi pensare a come verranno prese le decisioni - e chi prenderà l'iniziativa nel prenderle - se accade qualcosa di inaspettato. Questo può significare:
- che necessita di un taglio cesareo invece di un parto vaginale
- che richiede un'episiotomia per evitare lo strappo
- usando una pinza o un aspirapolvere per aiutare il bambino attraverso il canale del parto
- ricevere Pitocin per accelerare un travaglio in stallo
Indica quando e come vorresti che queste decisioni ti fossero presentate e quali informazioni desideri ricevere per fare una scelta informata.
Opzioni di lavoro
Il tuo travaglio potrebbe durare da poche ore a pochi giorni (è insolito, ma può succedere!).
- Come vuoi trascorrere quel tempo?
- Chi sarà con te mentre lavori?
- Preferiresti non essere collegato al monitoraggio fetale 24 ore su 24, 7 giorni su 7?
- Vuoi essere autorizzato a camminare per i corridoi?
- Che dire delle opzioni non farmacologiche per alleviare il dolore, come usare una piscina per il parto, una doccia calda, una palla da parto o l'agopuntura?
Molte domande, lo sappiamo! Pensa anche a ciò che ti darà sollievo durante il travaglio, come musica, illuminazione, determinati cibi o bevande (se consentito) o altri articoli di conforto, e se qualcuno documenterà il processo tramite video o fotografia.
Opzioni di consegna
Quando arriverà il momento di iniziare effettivamente a spingere, saranno tutte le mani sul ponte. Dovrai considerare quanto saranno coinvolti il tuo partner o le altre persone nella stanza con te quando il bambino nasce.
A proposito, chi sarà con te per sostenerti e chi vuoi che parto fisicamente il tuo bambino: un medico o un'ostetrica? Pensa anche a:
- in quali posizioni vuoi provare a partorire (sulla schiena, su una sedia, accovacciato)
- come vorresti essere allenato a spingere e respirare attraverso le contrazioni
- se vuoi vedere o toccare la testa del tuo bambino mentre corona
Cura del neonato
Il grande momento è arrivato: il tuo bambino è nato! Il lavoro davvero duro è finito, ma ci sono ancora molte cose a cui pensare.
- Chi taglierà il cordone ombelicale del tuo bambino e stai partecipando alla conservazione del sangue del cordone ombelicale?
- Vuoi creare subito un contatto pelle a pelle?
- Dopo quanto tempo vuoi provare l'allattamento al seno dopo la nascita?
- Speri di preservare la tua placenta?
Ci sono anche una serie di interventi medici forniti ai neonati, spesso proprio in sala parto. Quindi dovrai pensare alla vitamina K, unguento antibiotico per gli occhi, bastoncini per il tallone e vaccinazione e ai tempi del primo bagno e del peso del tuo bambino.
Come scrivere il proprio piano di nascita
Se tutto questo sembra intimidatorio e non hai idea da dove iniziare, va bene. C'è molto a cui pensare e potresti non avere risposte facili a tutte queste domande. Facciamo passo dopo passo:
1. Prendi appunti
Quando ti senti calmo e lucido, inizia a prendere alcune note preliminari su come immagini il tuo travaglio e il parto.
Questo è il momento di concedersi tutte quelle immagini sfocate e sognanti del lavoro più felice e pacifico di sempre - non c'è da vergognarsi nel pensare a quale sia il tuo scenario migliore! In effetti, è il punto di partenza perfetto. Descrivi la tua esperienza di nascita ideale, quindi mettila da parte.
2. Parla con il tuo partner di nascita
Parla con il tuo partner (o chiunque ti raggiungerà in sala parto). Senza condividere ancora le tue idee, chiedi loro come essi immagina il tuo lavoro e il tuo parto. Quali nozioni preconcette hanno sulla nascita? Ci sono molte cose che non sanno o di cui sono preoccupati? Che ruolo si vedono svolgere nella consegna: quanto si sentono a proprio agio o quali compiti vorrebbero gestire?
3. Inizia a formulare un piano
Inizia a formulare un piano specifico e realistico con il tuo partner. Alla fine, è il tuo corpo che sta attraversando il travaglio e il parto, quindi dovresti sentirti a tuo agio con tutte le decisioni prese.
Ma più puoi includere il contributo e i suggerimenti del tuo partner, più naturalmente ti sentirai supportato. Delinea una bozza di base di un piano di cui sei soddisfatto, sapendo che va bene se hai ancora domande o dubbi senza risposta a questo punto.
4. Porta il tuo piano al tuo medico
Porta il tuo piano provvisorio al tuo medico o all'ostetrica. Esaminalo completamente, chiedendo il contributo del tuo medico. Dovrebbero essere in grado di risolvere eventuali domande o dubbi persistenti, suggerire opzioni alternative per far fronte al dolore o alle complicazioni durante il travaglio e il parto e contrassegnare le aree in cui dovrai essere pronto ad apportare modifiche dell'ultimo minuto.
Il tuo medico dovrebbe anche essere in grado di dirti se il tuo piano di nascita è realistico; conoscono la tua storia medica e di gravidanza e possono guidarti nella migliore direzione possibile per un parto sano e di successo.
5. Completare il piano tenendo presente la flessibilità
Finalizza tutto! Se il tuo medico ha suggerito delle modifiche, ora è il momento di apportarle. Se stavi ancora decidendo tra le opzioni, fai del tuo meglio per raggiungere un accordo. Se sei ancora incerto su qualcosa o sei disposto a seguire il flusso durante il travaglio, puoi prendere nota anche di questo. (Ricorda, la flessibilità è una buona cosa qui!)
È richiesto un piano di nascita?
No. È nel tuo interesse crearne uno - e alcuni medici suggeriscono caldamente di farlo ai loro pazienti - ma non è che l'ospedale non ti ammetterà senza un piano di nascita in mano.
Se inizi il travaglio prima di aver scritto o finalizzato un piano, dipende da te come andare avanti con il parto. Se ti senti all'altezza, puoi scriverne uno al volo (tra le contrazioni!). Può essere semplice come dire "Vorrei una consegna senza farmaci con mio marito nella stanza, nessun intervento non necessario e il maggior contatto pelle a pelle possibile subito dopo la nascita".
Puoi anche comunicarlo verbalmente con un'infermiera o il tuo medico quando arrivi in ospedale, poiché la maggior parte del personale chiederà comunque alle mamme in travaglio qual era il loro piano quando vengono ricoverate.
Oppure puoi semplicemente dimenticare l'intero "piano" e lanciarlo ... onestamente, potrebbe essere una buona preparazione per la genitorialità!
Il cibo da asporto
Non hai bisogno di un piano di nascita per avere un bambino, ma spesso aiuta. Ricorda solo di mantenerlo flessibile e fluido, non rigoroso e rigido.
Se la creazione di un piano di nascita ti fa sentire meno stressato per la nascita o ti dà tranquillità, dovresti farlo. Avere un piano scritto può anche aiutarti a evitare interventi e trattamenti non necessari.
Se fare un piano lo è causando sottolinei, va bene saltarlo o mantenerlo informale. In definitiva, i bambini fanno i propri piani di nascita ... non li conosciamo fino al grande giorno!
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