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La spazzolatura a secco è una tecnica naturale per la cura della pelle che si ritiene abbia una serie di vantaggi, tra cui l'esfoliazione delle cellule morte della pelle e la capacità di stimolare i sistemi circolatorio e linfatico.
Secondo alcuni professionisti, la spazzolatura a secco può anche essere efficace per ridurre l'aspetto della cellulite. Ma ci sono prove concrete a sostegno di questa affermazione?
La risposta è un deciso no. Per ora, non ci sono prove che la spazzolatura a secco riduca o elimini la cellulite, ma ciò non significa che dovresti evitare del tutto questo trattamento.
Vediamo ora i vantaggi della spazzolatura a secco e come farlo in sicurezza. E, se vuoi sapere cosa può aiutare con la cellulite, copriamo anche questo.
Cos'è la spazzolatura a secco?
La spazzolatura a secco è un trattamento rinvigorente per la cura della pelle che prevede il passaggio di una spazzola a setole rigide sulla pelle con tratti lunghi o circolari.
Sebbene sia un'aggiunta relativamente recente ai regimi occidentali di cura della pelle, la spazzolatura a secco fa parte della medicina tradizionale ayurvedica da secoli.
Può aiutare con la cellulite?
La cellulite è del tutto normale. Infatti, circa l'80-90% delle donne sviluppa la cellulite in una o più aree intorno ai fianchi, ai glutei o alle cosce dopo la pubertà.
I medici confermano che mentre la spazzolatura a secco può avere diversi vantaggi, non esiste alcun supporto scientifico per l'affermazione che tratta, riduce o elimina la cellulite sul corpo.
È possibile che subito dopo un'intensa sessione di spazzolatura a secco, un aumento del flusso sanguigno possa gonfiare brevemente la pelle, ma l'effetto è temporaneo.
La cellulite è causata da fasce tese di tessuto connettivo che attaccano la pelle al tessuto muscolare sottostante. Poiché le cellule adipose si accumulano naturalmente nello spazio tra i muscoli e la pelle, spingono fuori la pelle, ma i tessuti connettivi tesi non si rilasciano.
Il risultato del push-pull tra le cellule adipose e il tessuto connettivo sotto la superficie della pelle provoca l'aspetto a buccia d'arancia a buccia d'arancia noto come cellulite. Poiché la spazzolatura a secco non rilassa i legami connettivi sotto la pelle, non influisce sulla cellulite.
La spazzolatura a secco ha altri vantaggi?
Assolutamente. Anche se non riduce la cellulite né ridistribuisce le cellule adipose in modo più uniforme, la spazzolatura a secco può aiutare:
- esfoliare la pelle, rimuovendo le cellule secche e morte
- stimolare la circolazione
- ti fanno sentire più rilassato o rinvigorito
Ad alcune persone piace la sensazione delle setole sulla pelle. E, se eseguita delicatamente, la spazzolatura a secco può farti sentire come se avessi ricevuto un leggero massaggio in stile svedese.
Come usare un pennello asciutto in sicurezza
Se vuoi provare questa antica pratica di cura della pelle, ecco alcuni suggerimenti per spazzolare a secco in sicurezza:
- Gli appassionati di spazzole a secco generalmente consigliano di scegliere un pennello realizzato con setole naturali: sisal, cinghiale e cactus sono scelte popolari. Prima prova le setole: vuoi un pennello che non lasci segni rossi, lividi o graffi sulla pelle.
- Togliti i vestiti: la spazzolatura a secco viene eseguita sulla pelle nuda.
- Se vuoi un pizzico di fragranza, puoi mescolare olio di cocco, jojoba o argan con una o due gocce del tuo olio essenziale preferito e tamponare la miscela sulle setole prima di iniziare.
- Cominciando dai tuoi piedi, sfiora verso l'alto con movimenti delicati dal piede verso le cosce. Spazzola la parte anteriore, posteriore e laterale di una gamba, quindi continua con l'altra gamba.
- Successivamente, sfiora i fianchi e i glutei, passando a piccoli movimenti circolari se è più facile.
- Quindi, sfiora le braccia una alla volta, iniziando dalla mano e spostandoti verso la spalla. Potresti scoprire che una spazzola a manico lungo ti aiuta a spazzolare la schiena e le spalle.
- Prestare attenzione quando si sfiora la pelle tenera dello stomaco. Salta del tutto i capezzoli.
- Se hai un pennello più piccolo, usalo per spazzolare delicatamente la pelle del collo e del viso.
- Spazzola subito prima di fare il bagno o la doccia, poiché le cellule della pelle si allenteranno e potrai sciacquarle via in seguito.
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Una parola di cautelaSe hai la psoriasi, l'eczema, la dermatite, l'acne, la pelle rotta o qualsiasi altra condizione che rende la tua pelle particolarmente sensibile, la spazzolatura a secco non è raccomandata, poiché può aggravare la tua condizione o danneggiare la tua pelle.
Se la spazzolatura a secco non funziona per la cellulite, cosa fa?
Se vuoi diminuire la comparsa della cellulite, diversi trattamenti hanno dato buoni risultati. Tuttavia, è importante notare che la maggior parte dei risultati sono temporanei. I trattamenti di solito devono essere ripetuti per mantenere i risultati.
Ecco una rapida carrellata di alcuni dei trattamenti più efficaci.
Trattamenti a radiofrequenza (RF)
Con il trattamento RF, gli elettrodi riscaldano i tessuti nelle zone mirate. A volte, anche il massaggio o l'aspirazione fanno parte del trattamento.
Secondo una revisione degli studi del 2019, le persone che hanno avuto tra 8 e 16 trattamenti per un periodo di diverse settimane hanno visto una significativa riduzione della cellulite.
Il rovescio della medaglia, non è chiaro per quanto tempo durano i risultati e potresti avvertire alcuni lividi dopo il trattamento.
Terapia laser
L'American Academy of Dermatology riferisce che trattamenti laser come Cellulaze riducono la cellulite.
Durante il trattamento Cellulaze, un dermatologo inserisce una delicata fibra laser sotto la pelle. Quando il laser colpisce le bande fibrose sotto la pelle, le rompe e ispessisce la pelle nell'area mirata.
Questo trattamento può ridurre la comparsa della cellulite fino a un anno o più.
Sottocisione
La subcisione è una procedura chirurgica minore eseguita da un medico che utilizza un ago o una lama speciale per rilasciare le fasce resistenti che causano la formazione di fossette della cellulite. Cellfina, un trattamento approvato dalla Food and Drug Administration (FDA), è considerato sicuro ed efficace per il trattamento della cellulite.
Uno studio del 2017 ha dimostrato che questo trattamento ha portato a una pelle più liscia. Inoltre, lo studio ha riportato un aspetto ridotto della cellulite che è durato 3 anni o più.
Terapia con onde d'urto elettromagnetiche (ESWT)
Conosciuta anche come terapia con onde acustiche, ESWT prevede l'uso di un dispositivo con punta in acciaio per fornire una serie di onde d'urto sulla superficie della pelle nell'area mirata.
In uno studio del 2019, i ricercatori hanno trattato 27 donne con 6-10 sessioni di ESWT. Alla fine dello studio, tutti i partecipanti avevano migliorato significativamente la levigatezza della pelle e la riduzione della cellulite. A un follow-up di 3 mesi, i risultati si erano mantenuti costanti.
Creme anticellulite
Ci sono alcune prove che creme o gel contenenti caffeina e retinolo possono essere efficaci nel ridurre la gravità della cellulite.
In uno studio del 2014, i ricercatori hanno monitorato 44 donne con diversi gradi di cellulite, per un periodo di 3 mesi. Il prodotto che è stato testato conteneva sia caffeina che retinolo, tra gli altri ingredienti.
Alla fine dello studio, l'81% dei partecipanti che hanno utilizzato il gel anticellulite due volte al giorno ha mostrato un miglioramento dell'aspetto della cellulite su fianchi, cosce e glutei.
La linea di fondo
La spazzolatura a secco può aiutare a sbarazzarsi delle cellule morte della pelle e stimolare il flusso sanguigno, ma non ci sono prove scientifiche che riduca o elimini la cellulite.
Se stai cercando di diminuire l'aspetto della cellulite, ci sono una serie di altri trattamenti che sono più efficaci nel ridurre la cellulite rispetto alla spazzolatura a secco.
Se desideri provare la spazzolatura a secco per aumentare la salute della tua pelle, scegli una spazzola con setole naturali, usa tratti delicati sulla pelle nuda e lavora dai piedi al viso. Assicurati di evitare la pelle rotta o le aree sensibili. Entra nella doccia per risciacquare le cellule morte della pelle una volta che hai finito.
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