Cosa sapere sulla prevenzione del diabete di tipo 2

Dall'imperativo per la salute delle donne di colore

Il diabete di tipo 2 è una condizione cronica prevenibile che, se non gestita, può causare complicazioni, alcune delle quali possono essere pericolose per la vita.

Le complicanze possono includere malattie cardiache e ictus, cecità, malattie renali, amputazioni e gravidanza ad alto rischio tra le altre condizioni.

Ma il diabete può colpire particolarmente duramente le donne di colore. Le donne di colore soffrono di un tasso più elevato di diabete a causa di problemi come ipertensione, obesità e stili di vita sedentari.

Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, Office of Minority Health, il rischio di diabete diagnosticato è dell'80% più alto tra i neri non ispanici rispetto ai loro omologhi bianchi.

Inoltre, le donne con diabete hanno maggiori probabilità di avere complicazioni legate alla gravidanza e sono più a rischio rispetto agli uomini con diabete di decessi per attacco cardiaco e cecità.

L'imperativo per la salute delle donne nere (BWHI) si impegna ad aiutare le persone a imparare come ridurre questi rischi.

BWHI gestisce CYL2, un programma di lifestyle che offre coach per insegnare a donne e uomini in tutto il paese come cambiare la propria vita mangiando in modo diverso e muovendosi di più.

CYL2 è all'avanguardia nell'aiutare le persone a perdere peso e ad adottare misure per prevenire il diabete, le malattie cardiache e molte altre condizioni croniche. Fa parte del National Diabetes Prevention Programme guidato dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Poiché novembre è il mese nazionale del diabete, siamo andati da Angela Marshall, MD, che è anche presidente del consiglio di amministrazione dell'imperativo per la salute delle donne nere, con alcune domande chiave sulla prevenzione del diabete.

Domande e risposte con Angela Marshall, MD

Come fai a sapere se hai o sei a rischio di diabete di tipo 2?

I medici controllano regolarmente il diabete durante le visite mediche in cui viene eseguito il lavoro del sangue. Il livello di zucchero nel sangue a digiuno è incluso nei pannelli di analisi del sangue più elementari. Un livello di 126 mg / dL o superiore indica la presenza di diabete e un livello compreso tra 100 e 125 mg / dL di solito suggerisce il prediabete.

C'è un altro esame del sangue che viene fatto spesso, l'emoglobina A1c, che può anche essere un utile strumento di screening. Cattura la storia della glicemia cumulativa di 3 mesi per l'individuo.

Così tante donne nere vivono con il diabete di tipo 2 ma non sanno di averlo. Perché?

Molte donne di colore convivono con il diabete di tipo 2 ma non sanno di averlo. Ci sono diverse ragioni per questo.

Dobbiamo essere migliori nel prenderci cura della nostra salute in modo più olistico. Ad esempio, spesso siamo aggiornati sui nostri pap test e mammografie, ma, a volte, non siamo così vigili nel conoscere i nostri numeri di zucchero nel sangue, pressione sanguigna e colesterolo.

Dobbiamo tutti dare la priorità a fissare appuntamenti con i nostri fornitori di cure primarie per prenderci cura del resto di noi.

L'altra parte di questo problema è la negazione. Ho avuto molti pazienti che rimproverano assolutamente la parola "D" quando dico loro che ce l'hanno. Questo deve cambiare.

Penso che ci siano situazioni in cui la comunicazione da parte degli operatori sanitari deve migliorare. Vedo spesso nuovi pazienti che sono assolutamente sorpresi di sapere che avevano il diabete e che i loro medici precedenti non glielo avevano mai detto. Anche questo deve cambiare.

Il diabete o il prediabete sono reversibili? Come?

Le complicanze del diabete e del prediabete sono completamente evitabili, anche se una volta diagnosticata, continuiamo a dire che ce l'hai. Il modo migliore per "invertire" è con dieta, esercizio fisico e perdita di peso, se appropriato.

Se una persona è in grado di raggiungere zuccheri nel sangue completamente normali, diciamo che la persona è "all'obiettivo", invece di dire che non ce l'ha più. Sorprendentemente, per le persone con diabete, a volte basta una perdita di peso del 5% per ottenere normali zuccheri nel sangue.

Quali sono tre cose che si possono fare per prevenire il diabete?

Le tre cose che si possono fare per prevenire il diabete sono:

1. Mantieni un peso normale.
2. Segui una dieta sana ed equilibrata a basso contenuto di zuccheri raffinati.
3. Fare esercizio regolarmente.

Se hai membri della famiglia che hanno il diabete, lo prendi assolutamente?

Avere membri della famiglia con il diabete non significa che lo avrai assolutamente; tuttavia, aumenta la probabilità di ottenerlo.

Alcuni esperti ritengono che le persone con una storia familiare solida dovrebbero considerarsi automaticamente "a rischio". Non fa mai male seguire le raccomandazioni che diamo alle persone con diabete.

Consigli come seguire una dieta sana, fare esercizio fisico regolarmente e sottoporsi a controlli regolari sono raccomandati a tutti.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) è la prima organizzazione senza scopo di lucro fondata da donne nere per proteggere e promuovere la salute e il benessere delle donne e delle ragazze nere. Ulteriori informazioni su BWHI visitando www.bwhi.org.