Per le persone con diabete, la gestione del livello di glucosio nel sangue va oltre il semplice assicurarsi che non sia troppo alto. Può anche essere pericoloso quando il livello di zucchero nel sangue diventa troppo basso.
Un basso livello di zucchero nel sangue è noto come ipoglicemia. Si verifica quando il livello di glucosio nel sangue scende al di sotto del normale. Di solito, al di sotto del normale significa 70 milligrammi per decilitro (mg / dL) o meno.
Può verificarsi un basso livello di zucchero nel sangue se prendi farmaci per il diabete che aumentano i livelli di insulina nel tuo corpo. Se non la tratti subito, l'ipoglicemia può portare a una serie di sintomi gravi. Ciò include confusione mentale, convulsioni, danni cerebrali, coma e persino la morte in rari casi.
Se stai assumendo insulina per curare il diabete, è essenziale disporre di un piano d'azione per la gestione di un potenziale episodio di ipoglicemia.
Passaggio 1: impara a riconoscere i segni e i sintomi
I sintomi dell'ipoglicemia di solito si manifestano rapidamente. Imparare a riconoscere i sintomi è il primo passo per ottenere un trattamento. Più velocemente riconosci e tratti l'ipoglicemia, meglio è.
I sintomi dell'ipoglicemia possono variare da persona a persona. In generale, tuttavia, i sintomi di un episodio lieve includono uno o più dei seguenti:
- sudorazione
- battito cardiaco accelerato
- nervosismo improvviso
- mal di testa
- fame
- visione offuscata
- vertigini
- tremore o nervosismo
- confusione
- fatica
- pallore
- difficoltà a concentrarsi
- diventare irritabile o polemico
Attacchi più gravi possono causare perdita di coscienza, convulsioni e coma.
Passaggio 2: prepararsi per un episodio tenendo gli snack a portata di mano
Dovresti tenere sempre a portata di mano spuntini ricchi di carboidrati per ogni evenienza. Il modo più veloce per combattere un episodio di ipoglicemia è mangiare o bere subito circa 15 grammi di carboidrati.
Esempi inclusi:
- compresse di glucosio o gel di glucosio
- 4 once di succo di frutta, come arancia o succo d'uva
- 4 once di soda normale (non soda dietetica)
- frutta secca
- caramelle gommose
Passaggio 3: controlla spesso i livelli di zucchero nel sangue
Tieni presente che potresti non avere alcun sintomo di ipoglicemia. A volte i tuoi sintomi non saranno così evidenti. Per questo motivo, dovresti controllare frequentemente i livelli di zucchero nel sangue per assicurarti che non si abbassino troppo.
Chiedi al tuo medico quanto spesso dovresti controllare il tuo livello di zucchero nel sangue con un misuratore di glucosio nel sangue. Se in passato hai sofferto di ipoglicemia ma non hai notato i sintomi, potresti dover essere più vigile sul monitoraggio regolare della glicemia. Controlli sempre i livelli di glucosio nel sangue prima di guidare o usare macchinari.
Se si verificano regolarmente episodi di ipoglicemia, chiedere al proprio medico di utilizzare un monitor del glucosio continuo (CGM). Questo dispositivo esegue il test dei livelli di glucosio in orari di routine durante il giorno, anche durante il sonno. Un CGM riprodurrà un allarme se i livelli di glucosio si abbassano troppo.
L'ipoglicemia nelle persone con diabete si verifica in genere quando non abbini i farmaci per il diabete con la tua attività fisica e l'assunzione di cibo.
Presta molta attenzione ai livelli di zucchero nel sangue quando:
- ti stai impegnando in un programma di perdita di peso
- salti o rimandi un pasto
- bevi alcolici
- ti alleni molto o più del solito
- sei malato e non puoi o non vuoi mangiare
Fase 4: mangiare 15 grammi di zucchero quando il livello di zucchero nel sangue scende al di sotto di 70 mg / dL
Se i livelli di zucchero nel sangue scendono al di sotto di 70 mg / dL, mangia o bevi 15 grammi di carboidrati il prima possibile.
Se non riesci a controllare il livello di zucchero nel sangue, ma stai riscontrando i sintomi di un episodio di ipoglicemia, trattalo comunque come un'ipoglicemia e consuma una rapida fonte di zucchero.
Passaggio 5: attendere 15 minuti
Aspetta 15 minuti per vedere se migliori.
Passaggio 6: controlla di nuovo il livello di zucchero nel sangue
Dopo che i 15 minuti sono trascorsi, controlla di nuovo il tuo glucosio. Se i tuoi livelli sono ancora inferiori a 70 mg / dL, prendi altri 15 grammi di carboidrati.
Passaggio 7: ripetere fino a quando il livello di zucchero nel sangue non è tornato alla normalità
Ripeti i passaggi da 4 a 6 fino a quando il livello di zucchero nel sangue non torna alla normalità.
Se il tuo prossimo pasto è a più di un'ora di distanza, fai uno spuntino composto da carboidrati e proteine per mantenere i livelli di glucosio nell'intervallo target. Gli esempi includono una mela o una banana con burro di arachidi o alcuni cracker e formaggio.
Passaggio 8: se le cose non migliorano, cerca aiuto di emergenza
Se i tuoi sintomi peggiorano, è importante cercare aiuto di emergenza. Avrai bisogno di un'iniezione di glucagone per aumentare rapidamente il livello di glucosio nel sangue.
Puoi ottenere un kit per il glucagone solo con una prescrizione del tuo medico. Se è probabile che si verifichi un'ipoglicemia grave, è importante farlo in anticipo.
Di 'ai tuoi amici, familiari e colleghi di chiamare subito il 911 o il numero di emergenza locale se non hai un kit per il glucagone nelle vicinanze. L'ipoglicemia può rapidamente progredire in convulsioni o convulsioni e incoscienza se non la tratti.
Il cibo da asporto
Ignorare i sintomi dell'ipoglicemia può essere pericoloso. Collabora con il tuo medico per sviluppare un piano d'azione per l'ipoglicemia in modo da poterlo trattare prima che diventi serio.
È importante che impari a riconoscere i sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue e tieni sempre a portata di mano spuntini ricchi di carboidrati. Assicurati anche di controllare regolarmente la glicemia e di informare i tuoi amici e familiari su cosa fare durante un episodio di ipoglicemia.
È importante agire rapidamente, quindi non esitare a chiamare il 911 o i servizi di emergenza locali se hai bisogno di aiuto.
.jpg)
