Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Gli attuali ed ex atleti professionisti in molti sport stanno sostenendo l'uso del cannabidiolo, comunemente noto come CBD.
Il CBD è uno degli oltre 100 cannabinoidi diversi che si trovano naturalmente nella pianta di cannabis. Sebbene la ricerca sul CBD sia limitata, mostra risultati promettenti nel trattamento di una serie di condizioni associate alla competizione atletica, come dolori articolari, infiammazioni e indolenzimenti muscolari.
Il CBD ha molti degli stessi potenziali benefici del tetraidrocannabinolo (THC), ma senza gli effetti psicoattivi. Sulla base di ciò che sappiamo in questo momento, ecco perché gli atleti di tutto il mondo sportivo stanno entrando nel CBD e cosa dovresti sapere al riguardo.
Il CBD è un trattamento non psicoattivo per il dolore
La ricerca suggerisce che il CBD si mostra promettente nell'aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione, il che potrebbe essere utile per gli atleti che partecipano a esercizi fisici intensi. Sebbene il THC possa essere utilizzato anche per trattare il dolore, può causare effetti collaterali indesiderati e potrebbe influire sulle prestazioni atletiche.
Uno studio del 2004 sui topi da laboratorio suggerisce che il THC può compromettere la memoria a breve termine, mentre il CBD non sembra.
E un rapporto del 2018 dell'Organizzazione mondiale della sanità indica che il CBD non sembra avere il potenziale per un uso improprio o una dipendenza, a differenza di altre sostanze antidolorifiche, come il THC e gli oppioidi.
In effetti, alcune ricerche suggeriscono che il CBD potrebbe essere usato come un modo per trattare la dipendenza da oppioidi e altre sostanze con rischi di dipendenza.
Tra alcuni circoli medici, c'è polemica sull'etichetta "non psicoattiva" del CBD, poiché tecnicamente agisce sugli stessi recettori dei cannabinoidi di tipo 1 (CB1) nel cervello del THC.
Ma poiché il CBD funziona in modo diverso su questi recettori, gli effetti sono diversi e non ti farà sballare.
Effetti collaterali
Alcune persone sperimentano effetti collaterali dal CBD, ma sono relativamente limitati. Secondo una ricerca del 2017, gli effetti collaterali più comuni dell'uso del CBD sono:
- fatica
- diarrea
- variazioni di peso
- cambiamenti di appetito
Legalità per eventi sportivi
Nel 2018, l'Agenzia mondiale antidoping ha rimosso il CBD dal suo elenco di sostanze proibite. Tuttavia, la maggior parte dei principali campionati sportivi e organizzazioni atletiche, con la recente eccezione della Major League Baseball, proibiscono ancora l'uso del THC.
L'assunzione di CBD non dovrebbe farti risultare positivo al THC, soprattutto se scegli il CBD isolato invece di prodotti a spettro completo.
Tuttavia, ci sono state alcune segnalazioni di persone risultate positive al THC dopo aver assunto CBD, a seconda del tipo di test utilizzato. Il rischio aumenta se prendi il CBD da una fonte inaffidabile, poiché potrebbe essere contaminato o etichettato in modo errato.
Se sei un atleta che deve essere sottoposto a test antidroga, potresti voler evitare di assumere CBD. Se scegli di prenderlo, leggi le etichette dei prodotti e fai le tue ricerche per assicurarti di ottenere un prodotto di alta qualità.
Cos'altro dovrei sapere prima di provare il CBD?
Nonostante gli effetti collaterali relativamente lievi del CBD e le radici naturali, dovresti comunque consultare un medico prima di provarlo. Ciò è particolarmente vero se hai una condizione medica o stai assumendo altri farmaci.
Il CBD può interagire con alcuni farmaci, cambiando il modo in cui il corpo scompone questi farmaci. Ciò è particolarmente vero per i farmaci elaborati dal fegato.
Se sei nuovo al CBD, inizia con una dose bassa e non usarla prima di una competizione atletica o di un allenamento. Quando ti senti a tuo agio con i suoi effetti, puoi iniziare a utilizzare dosi più elevate e considerare di prenderlo prima o anche durante l'attività fisica.
Puoi anche sperimentare diversi modi per consumare e applicare il CBD. Oltre alle comuni tinture e capsule, ci sono anche caffè al CBD, bevande pre-allenamento e balsami muscolari.
Si ritiene che il CBD topico fornisca gli stessi benefici di altri metodi di ingestione. Un recente studio pubblicato su una rivista medica italiana indica che i balsami al CBD potrebbero anche trattare cicatrici e psoriasi.
Porta via
Ci sono ancora molte incognite sul CBD e sul suo impatto sugli atleti, ma la ricerca iniziale indica che vale almeno la pena approfondire. Gli atleti possono trovarlo utile per il dolore.
Se vuoi provare il CBD, parla con il tuo medico prima di farlo, soprattutto se stai assumendo farmaci. Inizia con una dose bassa e guarda come risponde il tuo corpo prima di prenderne di più.
Il CBD è legale? I prodotti CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali secondo alcune leggi statali. I prodotti CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
Raj Chander è un consulente e scrittore freelance specializzato in marketing digitale, fitness e sport. Aiuta le aziende a pianificare, creare e distribuire contenuti che generano lead. Raj vive a Washington, D.C., zona dove nel tempo libero ama il basket e gli allenamenti per la forza. Seguitelo su Twitter.
