Panoramica
Non avrai voglia di dire nulla tranne "ahi" dopo esserti morso la lingua. Questo problema comune colpisce principalmente i bambini, ma può colpire anche gli adulti. Sebbene non ci siano statistiche su quante persone si mordono la lingua, gli esperti dicono che capita a tutti di tanto in tanto.
Il più delle volte, ti mordi accidentalmente la lingua mentre mangi. Tuttavia, mordere la lingua è comune anche durante il sonno. Le convulsioni e qualsiasi condizione che causi spasmi muscolari facciali possono causare morsi della lingua durante la notte.
Le persone che si mordono la lingua sono a rischio di sviluppare ulcere, infezioni e una condizione chiamata "smerlatura" sulla lingua. Quindi è importante cercare un trattamento se scopri che ti stai mordendo la lingua.
Mordere la lingua durante il sonno provoca
Ci sono diversi motivi per cui potresti morderti la lingua nel sonno. Quando una persona si morde la lingua durante il giorno, molto probabilmente è cosciente. Tuttavia, è più probabile che ti mordi la lingua inconsciamente di notte. Nella maggior parte dei casi, una condizione medica sottostante porta a mordersi la lingua durante il sonno.
Bruxismo
Il bruxismo, o digrignamento e serraggio dei denti, è un problema di movimento comune che può influenzarti durante il sonno. Il più delle volte colpisce i denti e le mascelle, causando indolenzimento, dolore e lesioni. Ma il bruxismo può anche indurre una persona a mordersi la lingua e le guance. I medici non sono sicuri di cosa causi esattamente il bruxismo, ma pensano che abbia qualcosa a che fare con il sogno o forse l'eccitazione durante il sonno.
Spasmi muscolari facciali
Gli spasmi muscolari del viso e della mascella possono causare morsi della lingua durante la notte. Questa condizione è più comunemente osservata nei bambini e spesso fa tremare il mento in modo incontrollabile durante il sonno.
Le persone che soffrono di questi spasmi non sono in grado di controllare i muscoli facciali e mascellari durante il sonno e spesso si mordono la lingua. Questa condizione è anche chiamata "mioclono faciomandibolare".
Uso di droghe illecite
L'MDMA, noto anche come "molly" ed ecstasy, è una droga illecita che provoca estrema euforia. Sembra anche causare bruxismo, che può causare gravi lesioni ai denti, alle guance e alla lingua.
Mentre gli esperti non sono esattamente sicuri di cosa causi il bruxismo nelle persone che hanno assunto MDMA, alcuni pensano che l'MDMA possa intensificare il desiderio di mordere o masticare. La ricerca sui ratti suggerisce che l'MDMA può portare a una ridotta capacità di mantenere le mascelle aperte.
malattia di Lyme
La malattia di Lyme non è una malattia molto ben compresa. Ma sembra causare problemi al sistema nervoso centrale e ai riflessi corporei. Ciò potrebbe farti mordere accidentalmente la lingua o le guance. Altri segni della malattia di Lyme includono:
- sensibilità anomale al caldo e al freddo
- fatica
- biascicamento
- diarrea frequente
- cambiamenti di visione
- dolore generalizzato e formicolio
Convulsioni notturne
Le convulsioni notturne sono una causa comune di mordere la lingua. Quelli con epilessia perdono il controllo del proprio corpo durante un attacco. Ciò potrebbe farli mordere inconsciamente la lingua. Di solito, i morsi si verificano sulla punta e sui lati della lingua. Circa 50 milioni di persone nel mondo soffrono di epilessia.
Disturbo del movimento ritmico
Il disturbo del movimento ritmico colpisce mentre una persona è sonnolenta o addormentata. Induce una persona a ripetere i movimenti del corpo più e più volte. Per lo più i bambini sono affetti da questa condizione. Può far sì che producano suoni ronzanti, movimenti del corpo come dondolio e colpi di testa o rotolamento. Questi movimenti possono essere rapidi e possono causare morsi della lingua.
Apnea notturna
L'apnea notturna non causa il morso della lingua, ma il morso della lingua è comune in molte persone con apnea notturna. Questo perché le persone con apnea notturna hanno spesso lingue particolarmente grandi o muscoli della bocca che si rilassano in modo anomalo durante il sonno.
Muscoli rilassati e una lingua grande possono portare a mordere la lingua. Altri segni di apnea notturna includono:
- russare forte
- ansimare durante il sonno
- mal di testa mattutino
- eccessiva sonnolenza diurna
Mordere la lingua durante il sonno sintomi
Non è sempre facile determinare che ti sei morso la lingua quando dormi. Tuttavia, ci sono alcuni segni che possono rendere più facile identificare il morso notturno della lingua. Questi includono:
- sanguinamento della lingua
- arrossamento o gonfiore della lingua
- dolore
- tagli o segni sulla lingua
- ulcera sulla lingua
- bordi grezzi e smerlati sulla linguetta
Trattamento per mordere la lingua
Il trattamento per mordere la lingua comporta il trattamento della condizione sottostante.
Chi soffre di bruxismo notturno o apnea notturna può trarre beneficio dall'indossare un paradenti durante la notte. Parla con un dentista o un medico su quali sono i migliori per la tua condizione. L'apnea notturna può anche essere trattata con:
- perdita di peso
- smettere di fumare (questo può essere difficile, ma un medico può aiutarti a trovare un piano per smettere di fumare adatto a te)
- Macchina CPAP
- chirurgia
Se l'uso di droghe illecite ti fa mordere la lingua durante il sonno, l'interruzione dell'uso del farmaco di solito è sufficiente per fermare i sintomi. Se hai bisogno di aiuto per rinunciare ai farmaci o hai ancora problemi di salute dopo l'interruzione, consulta un medico.
Le crisi notturne causate dall'epilessia sono trattate al meglio con farmaci anticonvulsivanti. Coloro che soffrono di spasmi muscolari al viso e alla mascella durante la notte possono anche trarre beneficio dai farmaci anticonvulsivanti, secondo i ricercatori.
La maggior parte dei bambini nasce da disturbi del movimento ritmico. Tuttavia, se tuo figlio si è ferito durante il sonno, dovresti parlare con il pediatra.
Quelli con la malattia di Lyme dovrebbero attenersi al piano di trattamento del proprio medico. Di solito ciò comporta un mix di terapie antibiotiche e di supporto che aiutano a ridurre i sintomi.
Le lesioni alla lingua di solito guariscono rapidamente senza alcun intervento medico. Tuttavia, se noti un'ulcera, arrossamento, sanguinamento eccessivo, pus o lacerazioni, dovresti consultare un medico.
Mordere la lingua nella prevenzione del sonno
Se in passato hai sofferto di morsi della lingua durante il sonno, ci sono alcune cose che puoi fare per evitare che accada in futuro.
Studio del sonno
Come accennato in precedenza, per trattare il morso della lingua è necessario trattare tutte le condizioni sottostanti che causano il problema. Chiedere a un medico di consigliare uno specialista in grado di eseguire uno studio del sonno è un modo per andare a fondo del problema.
Ciò comporta trascorrere una o due notti in una struttura per dormire. Lì, un esperto del sonno registrerà alcune delle funzioni del tuo corpo con elettrodi e monitor.
Le registrazioni dell'attività delle onde cerebrali, del movimento degli occhi, del tono muscolare, del ritmo cardiaco e della frequenza respiratoria possono aiutare il medico a determinare cosa ti sta causando il morso della lingua. Possono quindi consigliarti un trattamento appropriato per te.
Paradenti
Per molte persone che si mordono la lingua, indossare un paradenti può prevenire lesioni future. Poiché la bocca di tutti è diversa, parla con un dentista o un dottore del tipo di paradenti migliore per te. Potresti voler ottenere un paradenti personalizzato che si adatti perfettamente ai tuoi denti. Oppure puoi scegliere di acquistare una versione meno costosa e non personalizzata.
Riduce lo stress
Una delle principali cause del bruxismo notturno che porta a mordersi la lingua è lo stress. Per ridurre il rischio di morderti la lingua, dovresti concentrarti sulla riduzione dello stress durante il giorno. Se ti senti meno calmo di quanto vorresti, forse prova alcune tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga.
Non usare droghe illegali
Evita le droghe illecite, inclusa l'MDMA, che aumenta il rischio di bruxismo. Maggiore è la dose e la frequenza del tuo utilizzo di MDMA, maggiori sono le probabilità che tu possa sperimentare gli effetti collaterali negativi.
Farmaci
Se stai assumendo farmaci antiepilettici, assicurarti di assumere i farmaci come prescritto può aiutare a prevenire convulsioni e morsi della lingua. Se ti accorgi di avere ancora convulsioni o mordere la lingua durante l'assunzione di farmaci, parla con il tuo medico per aggiustare la dose.
Porta via
Tutti si mordono la lingua di tanto in tanto. Tuttavia, coloro che si mordono la lingua frequentemente durante il sonno spesso hanno condizioni mediche sottostanti che dovrebbero essere trattate per ridurre i sintomi. Trattare il morso della lingua implica affrontare qualsiasi condizione esistente, come l'apnea notturna e l'epilessia.
Se non sei sicuro di cosa ti stia mordendo la lingua, può essere utile prendere parte a uno studio del sonno. Parla con un medico per sapere come averne uno e come potrebbe giovare al tuo sonno.
