Vivere una vita più sana potrebbe sembrare un'impresa ardua: l'alimentazione, l'esercizio, la felicità interiore! Ma avere qualche consiglio amichevole a tua disposizione, quando e dove ne hai bisogno, rende tutto più facile e divertente. Con un solo clic, questi fantastici blog pieni di suggerimenti, trucchi e storie personali ti ispireranno nel tuo viaggio verso il benessere.
Delish Knowledge
Pensa a questa cucina vegetariana sana, resa semplice. La scrittrice Alex è una dietista registrata e i suoi consigli per lo shopping di ingredienti e video di cucina: dai un'occhiata a quello per la paella vegana! - sono la cosa migliore dopo una visita in ufficio. I vegetariani o chiunque sia curioso dello stile di vita può considerare questo blog il loro kit di base per ricette a base vegetale che variano per ingredienti e complessità.
I veri dietologi del cibo
Questo blog è per le persone che amano il loro Instant Pot, il fornello lento e il piano Whole30. Contiene ricette per ciascuno, oltre a suggerimenti per l'efficienza della preparazione dei pasti. Non solo ci sono tonnellate di ricette create da dietologi, ma puoi anche optare per piani alimentari personalizzati.
Ragazze con fondo in forma
Per coloro che si sentono frustrati dallo status quo e dagli ideali di ciò che "dovremmo" essere, Fit Bottomed Girls offre un rinfrescante cambio di ritmo. I fondatori, entrambi professionisti del fitness certificati, predicano la fiducia e la positività del corpo. Adottano un approccio ponderato al fitness, invece di risultati rapidi e di perdita di grasso in 10 giorni. La loro tabella di marcia per una vita più sana è una combinazione di ricette ricche di nutrienti, allenamenti quotidiani fattibili e una buona dose di meditazione.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds è un blog di benessere fatto su misura per gli scrollers seriali di Instagram. Le splendide foto di pasti sani sono emozionanti tanto quanto realizzarle. Chi sapeva che l'avena poteva sembrare così carina? I post sulla vita sana si concentrano principalmente sulle ricette, ma includono anche allenamenti (bottino, gambe, lo chiami), bellezza fai-da-te (fai-da-te), salute mentale e relazioni. Anche i lettori attenti allo stile lo adoreranno, con la sua galleria dopo galleria di articoli di moda.
Mommypotamus
Le mamme che cercano quella prospettiva fidati di me, ci sono stato e modi sani per prendersi cura delle loro famiglie e loro stesse lo troveranno su Mommypotamus. Questo blog è pieno di informazioni per donne incinte e mamme per la prima volta, toccando tutto, dalla sicurezza degli ultrasuoni ai piani di nascita. Troverai anche una vasta gamma di contenuti sulla maternità, la salute naturale, la bellezza pulita e altro ancora.
Toby Amidor Nutrition
Il blogger Toby è un dietista e autore registrato che aiuta a cucinare a casa i loro giochi con le ultime notizie in materia di nutrizione e cibo, inclusi richiami di ingredienti e consigli sulla sicurezza. Toby ti aiuta a vedere la tua cucina in un modo nuovo ed entusiasmante e a riaccendere il tuo amore per la cucina e la cucina. C'è una forte attenzione sulla preparazione creativa dei pasti, insieme ad articoli più seri su cose come i cibi per combattere la depressione.
Dita Di Burro Di Arachidi
Questo blog risuonerà con chiunque cerchi consigli da amico ad amico da qualcuno che ha costruito una carriera intorno alla motivazione delle persone: la blogger Julie è una personal trainer. Indossa il suo cappello motivazionale per scrivere post che spaziano dall'argomento dalle routine di bellezza su cui giura agli esercizi sul pavimento che ti fanno sentire il bruciore. Assicurati di controllare l'indice delle ricette e i feed di allenamento.
Il sano Maven
Per coloro che desiderano un approccio a 360 gradi alla cura di sé, con consigli per il miglioramento sul posto di lavoro, a casa, in palestra e in viaggio, non cercare oltre. The Healthy Maven offre ricette per ogni tipo di pasto sotto il sole (insalate, contorni, zuppe e altro), suggerimenti fai-da-te (imparerai a creare il tuo spray per tappetino yoga) e allenamenti veloci. Se ti piace dove sta andando tutto questo, c'è un podcast supplementare gestito dal blogger Davida con esperti di benessere ospiti.
Fitful Focus
Fitful Focus è l'ideale per gli scettici che hanno bisogno di un aumento della fiducia in se stessi. La blogger Nicole ha cambiato la vita nel 2012, perdendo 10 libbre e finendo la sua prima maratona, e potrebbe essere proprio la cheerleader di cui hai bisogno. Il nome dice tutto: mettiti in forma, sii pieno, resta concentrato. Se ti sembra che ti piaccia, ti piaceranno le ricette vegane e senza glutine, gli allenamenti per addominali e i codici di sconto per la tua lista della spesa online.
Bocconcini di benessere
Le persone attente alla dieta che amano una buona giornata di cheat apprezzeranno questo blog che ti mostra come è fatto, con ricette salutari di 10 minuti facili e alcune indulgenze, come le ciambelle di patate dolci. Il contenuto è orientato verso scelte alimentari che bruciano carboidrati e grassi, insieme a consigli di vita per mantenere attivo il metabolismo, come "hai bisogno di dormire per perdere peso". Molte ricette sono disponibili in formato e-book.
Gemelli nutrizionali
Le api impegnate che non hanno molto tempo libero ma vogliono comunque rimanere al passo con le tendenze del fitness e del benessere adoreranno l'approccio alle informazioni di Nutrition Twins, veloce e digeribile mentre si occupano di tutti gli argomenti di tendenza. Trova esercizi da fare stando seduto sulla sedia dell'ufficio, disintossicanti veloci da fare a casa e altro ancora. Ci sono anche articoli mirati al gioco lungo, come ad esempio come allenare le papille gustative a gustare cibi sani.
Mangiare cibo per uccelli
Se sogni di avere un nutrizionista olistico sulla composizione rapida, incontra la blogger Brittany. Ha tantissimi consigli per vivere una vita equilibrata usando medicine alternative e ingredienti vegani. Brittany condivide ricette che non troverai da nessuna parte (ciao, budino di chia al cioccolato), insieme a storie di viaggio sulla sana bontà in città con gemme nascoste, come Grand Rapids, Michigan e Charleston, South Carolina.
L'arte di vivere in modo sano
Becky Stafferton è l'entusiasta della salute dietro Art of Healthy Living, un blog scritto da esperti dedicato alle informazioni su dieta e fitness, oltre che sulla bellezza e sul benessere generale. Puoi navigare facilmente in questo blog in base a ciascuna di queste categorie e puoi anche trovare recensioni per diete specifiche, trattamenti di bellezza, luoghi di vacanza e altro ancora. Dai un'occhiata alla sezione delle ricette per aiutarti a rimanere in linea con i tuoi obiettivi di salute dandoti la possibilità di provare qualcosa di nuovo.
Idee di vita naturale
Il fitness e l'alimentazione sono certamente componenti chiave per una vita sana, ma alcuni potrebbero sostenerlo verde vivere è altrettanto importante. Se sei curioso di sapere cos'è uno stile di vita verde, dai un'occhiata a Natural Living Ideas. Imparerai come avviare il tuo orto, così come altri argomenti relativi all'agricoltura, all'aromaterapia, ai prodotti per la pulizia fai-da-te e molto altro ancora. Se sei un amante del caffè, puoi persino imparare a riciclare i fondi di caffè usati da utilizzare nel tuo giardino.
Nutrizione spogliata
La nutrizione è al centro di qualsiasi stile di vita sano, ma iniziare con il "giusto" piano alimentare può essere opprimente. Nutrition Stripped può essere un buon punto di partenza se stai cercando modi per cambiare le tue abitudini alimentari con quelle più nutrienti e consapevoli senza sacrificare il gusto. Gestito dal nutrizionista McKel Kooienga, i lettori possono apprendere informazioni importanti sull'importanza della nutrizione e della salute generale, mentre apprendono anche alcune nuove (e gustose) ricette. Se vuoi lavorare con McKel, puoi anche controllare le sue opportunità di abbonamenti a pagamento e coaching individuale.
Il pieno aiuto
Una dieta a base vegetale è tutt'altro che limitativa e questo blog ne è la prova. Se sei nuovo in uno stile di vita vegano o stai cercando di sperimentare più pasti a base vegetale, considera l'utilizzo di The Full Helping come punto di partenza. Questo blog è gestito da Gena Hamshaw, una dietista registrata che ha sviluppato numerose ricette e libri di cucina scritti dedicati all'obiettivo di vivere la vita al massimo (e se la sua ricetta Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese ti ha fatto venire fame, non lo sei solo!). Se sei curioso di lavorare direttamente con Gena, puoi controllare le sue opportunità di consulenza nutrizionale.
Il buongustaio in forma
Qualsiasi personal trainer ti dirà l'importanza della nutrizione per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. In un mondo che offre sempre più cibi “pronti” per il fitness, può essere difficile iniziare in cucina a crearne uno proprio totale pasti a base di cibo. È qui che Sally e il suo blog, The Fit Foodie, possono aiutare. Troverai facilmente spuntini pre e post allenamento e pasti magri, oltre a ricette a base vegetale ea basso contenuto di carboidrati per adattarsi a una varietà di piani alimentari. Sally offre anche suggerimenti su una vita verde e migliori condizioni di lavoro per aiutarti a completare la tua vita più sana.
Un sano spaccato di vita
In questo blog, l'ex coach della salute Brittany Dixon esplora tre importanti chiavi per la sua vita sana: cibo, famiglia e viaggi. La sezione cibo si concentra su pasti sani ma facili da preparare, perfetti per i genitori impegnati. Puoi anche trovare una combinazione di ricette a base vegetale e paleo: concentrati sul piano che funziona meglio per te! Ti interessa scoprire come Brittany adatta un'alimentazione sana ad altri aspetti della sua vita? Dai un'occhiata al resto del blog per suggerimenti su genitorialità, istruzione a domicilio, viaggi e altro ancora.
Ragazza nera equilibrata
Les Alfred ha iniziato questo blog due anni dopo cinque anni a scrivere il suo blog di fitness, The Balanced Berry. Voleva ospitare uno spazio online in cui voci diverse potessero avere conversazioni difficili sul benessere. Les è determinata a rendere lo spazio del benessere una comunità diversificata in cui le donne di colore possono trovare informazioni e storie che riflettono la loro cultura e i loro interessi.
Improbabile Martha
Questo è il "portico virtuale" della blogger Mimi dove invita i visitatori a unirsi a lei per suggerimenti e trucchi che mantengono insieme e in equilibrio la vita domestica, familiare, lavorativa e sociale. Offre il suo punto di vista su quasi tutti gli argomenti per una vita e una casa sane, inclusi maternità, viaggi, organizzazione della casa, ricette e progetti fai-da-te, oltre a moda e bellezza. Gestire i suoi ruoli di moglie, madre e imprenditrice non è sempre facile. Ammette che in alcuni giorni finisce come un "pasticcio di alta qualità". Il suo obiettivo è fornire soluzioni e prodotti di valore che aiutino le donne a riunirsi, un giorno alla volta.
OK, Dani
Dani Faust scrive questo sito di sviluppo personale e di padronanza della vita. Vuole consentire alle donne di progettare la propria vita per promuovere la guarigione e condurre una vita più felice e più sana. Dani si descrive come un allenatore di vita spirituale e manifestazione. È anche una praticante e insegnante di consapevolezza e meditazione. Conduce anche il podcast Manifest It, Sis. Dice che può aiutare gli altri a trasformare le loro vite perché lo ha fatto lei stessa. Il suo contenuto parla di come spostare l'energia e attingere al tuo spirito interiore per manifestare la vita che desideri.
Noi stessi il nero
Questo sito ricco di immagini offre contenuti, narrazioni e podcast che promuovono la salute mentale e un adattamento positivo all'interno delle comunità di colore. Troverai anche risorse relative alla malattia mentale e al trattamento. Il contenuto varia da narrazioni personali a opinioni di esperti medici. Nella sezione Field Notes troverai clip audio e video di membri della comunità di tutto il mondo che rispondono alla domanda del mese. La sezione podcast presenta interviste con i principali esperti di salute mentale.
BLAC
Questa è la home page in linea della rivista BLAC, che fornisce contenuti sullo stile di vita degli afroamericani che vivono a Detroit e nei dintorni. BLAC è l'acronimo di Black Life, Arts & Culture. Sebbene il contenuto copra persone, luoghi e questioni di interesse per la comunità di Detroit, gli argomenti sono spesso di interesse generale oltre Detroit. Ad esempio, dai un'occhiata a "Nuove letture da autori di donne di colore" o "Nero a Hollywood". BLAC è diventata una rivista completamente digitale durante la pandemia covid-19, a partire da aprile. È possibile fare clic sul numero corrente online, nonché sfogliare altri contenuti sul sito.
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