Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale comune che si stima colpisca circa il 3-10% delle donne in età riproduttiva in tutto il mondo.
La PCOS colpisce anche le persone transgender, sebbene manchino dati sull'esatta prevalenza della PCOS tra le persone della comunità trans.
Detto questo, le prime ricerche suggeriscono che la prevalenza di PCOS potrebbe essere anche più alta per le persone transgender rispetto alle donne cisgender.
La causa esatta della PCOS rimane poco chiara, ma è probabilmente correlata a una varietà di fattori genetici e ambientali.
Alcune caratteristiche, come l'eccesso di insulina, l'aumento dei livelli di ormoni maschili e l'infiammazione cronica di basso grado, sono caratteristiche della PCOS e spesso sono gli obiettivi primari per la gestione dei sintomi.
La PCOS può manifestarsi in molti modi, ma i sintomi comuni includono periodi irregolari, infertilità, crescita anormale dei peli del viso e del corpo e lo sviluppo di piccole cisti ovariche.
Sebbene attualmente non esista una cura, sono disponibili una varietà di opzioni di trattamento convenzionali e olistiche per la gestione dei sintomi della PCOS.
La berberina è un popolare integratore a base di erbe spesso usato per trattare la PCOS.
Questo articolo esplora cos'è la berberina e se è un trattamento efficace per la PCOS.
Cos'è la berberina?
La berberina è un integratore a base di erbe a base di un composto chimico che si trova naturalmente nelle radici e nella corteccia di un'ampia varietà di piante.
È il composto attivo principale in una pianta nota come Rhizoma coptidis, utilizzato da secoli per il trattamento di infiammazioni e infezioni batteriche nelle pratiche di medicina tradizionale cinese.
La berberina si trova anche in diverse piante che appartengono al Berberis genere. B. vulgaris - comunemente noto come crespino - è spesso usato nella medicina cinese per trattare problemi legati al cuore, al fegato e al tratto digerente.
Molti integratori commerciali di berberina vengono estratti dal crespino, ma può anche essere derivato da altre piante, tra cui l'uva dell'Oregon, il goldenseal e la curcuma.
Oggi, la berberina è spesso utilizzata come alternativa ai farmaci convenzionali per la gestione dei sintomi associati alla PCOS, nonché a vari sintomi che possono aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete di una persona, come:
- alto tasso di zucchero nel sangue
- resistenza all'insulina
- colesterolo alto
- ipertensione
- obesità
È anche usato occasionalmente per trattare la diarrea, le afte e le ustioni, ma sono disponibili poche prove scientifiche a sostegno della sua efficacia per questi scopi.
SommarioLa berberina è un medicinale a base di erbe derivato da una varietà di piante. Viene spesso utilizzato per trattare i sintomi associati alla sindrome metabolica, come il colesterolo alto e i livelli di zucchero nel sangue.
Può avvantaggiare le persone con PCOS
Le prime ricerche suggeriscono che la berberina può essere un'alternativa efficace o una terapia complementare per alcuni fattori fisiologici che colpiscono molte persone con PCOS.
Può aumentare la sensibilità all'insulina
Si stima che fino al 75% delle persone con PCOS sia resistente all'insulina.
L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas che aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro un intervallo sano.
La resistenza all'insulina è una condizione in cui il tuo corpo non è in grado di utilizzare efficacemente l'insulina prodotta dal pancreas. Ciò può comportare la necessità di livelli progressivamente più elevati di insulina per mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
Se non trattata, la resistenza all'insulina può eventualmente trasformarsi in diabete di tipo 2.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), oltre il 50% delle donne con PCOS sviluppa il diabete di tipo 2 entro i 40 anni.
Sebbene non siano disponibili statistiche specifiche sul rischio di diabete per le persone transgender con PCOS, è ovvio che potrebbero anche essere a maggior rischio, soprattutto se mostrano segni di insulino-resistenza.
La ricerca suggerisce che la berberina può svolgere un ruolo nel trattamento della resistenza all'insulina aumentando la produzione e l'attività del corpo di alcuni composti responsabili di aiutare il metabolismo dei carboidrati e la sensibilità all'insulina.
Una recente revisione di 5 studi che includevano oltre 1.000 donne ha rilevato che la berberina era significativamente più efficace nel migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre la glicemia rispetto a un placebo.
Inoltre, gli effetti della berberina erano paragonabili a quelli di un popolare farmaco convenzionale noto come metformina.
Può supportare la gestione del peso
Molte persone con PCOS hanno una maggiore tendenza ad accumulare grasso corporeo in eccesso, in particolare intorno alla sezione centrale.
Si pensa che questa caratteristica sia causata da una combinazione di aumentati livelli di ormoni maschili e resistenza all'insulina.
Le prime ricerche suggeriscono che la berberina può promuovere una sana gestione del peso grazie alla sua capacità di stimolare la ridistribuzione del tessuto adiposo e ridurre la tendenza del corpo a immagazzinare grasso aggiuntivo.
Un piccolo studio su 89 donne con PCOS ha rilevato che la berberina era più efficace nel ridurre sia il rapporto vita-fianchi che i livelli di ormoni maschili rispetto alla metformina.
Sebbene i risultati siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare in che modo la berberina può influire sull'aumento di peso e sulla distribuzione del grasso in popolazioni più ampie di PCOS.
Può migliorare i profili di colesterolo
Le persone con PCOS hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache e la berberina può svolgere un ruolo nel ridurre alcuni fattori di rischio di malattie cardiache.
Una revisione del 2020 degli studi sulla capacità della berberina di trattare la PCOS ha rilevato che la berberina ha abbassato i trigliceridi e il colesterolo LDL (cattivo) aumentando il colesterolo HDL (buono).
Le prime ricerche suggeriscono che la berberina può anche aiutare a ridurre l'infiammazione e abbassare la pressione sanguigna.
In definitiva, sono necessari studi più ben progettati per comprendere meglio come la berberina può essere utilizzata per supportare la salute del cuore nelle persone con PCOS.
SommarioLa berberina ha dimostrato di trattare molti sintomi comuni associati alla PCOS, tra cui resistenza all'insulina, obesità e colesterolo alto.
Dosaggio
La berberina viene solitamente consumata in forma di capsule, ma è disponibile anche in formulazioni liquide e in polvere.
A causa della mancanza di dati affidabili, attualmente non vi è consenso sul dosaggio più appropriato di berberina per la PCOS.
Detto questo, diversi studi hanno utilizzato in modo sicuro dosi giornaliere comprese tra 500-1.500 mg suddivise in 2-3 porzioni, idealmente assunte durante i pasti.
Se sei interessato a provare la berberina per gestire i sintomi della PCOS, parla con il tuo medico. Possono consigliarti se è la scelta giusta per te, oltre a suggerirti un dosaggio appropriato.
SommarioLa berberina viene generalmente assunta in dosi giornaliere fino a 1.500 mg, suddivise in 3 porzioni. Parla con il tuo medico prima di provare la berberina per aiutarti a gestire i sintomi della PCOS.
Precauzioni di sicurezza e possibili effetti collaterali
Berberine si colloca abbastanza bene in termini di sicurezza, ma non è priva di rischi.
Gli effetti collaterali più comuni riportati sono nausea, diarrea, dolori di stomaco, gas e mal di testa. Tuttavia, questi effetti collaterali sono generalmente lievi e transitori.
In alcuni paesi, come gli Stati Uniti, gli integratori a base di erbe non sono regolamentati nella stessa misura dei farmaci.
Pertanto, come ulteriore precauzione di sicurezza, è meglio scegliere integratori di alta qualità che siano stati testati per la purezza e la potenza da un'organizzazione di terze parti come NSF International o US Pharmacopoeia.
Sebbene la berberina sia spesso assunta da donne che stanno cercando di rimanere incinta, dovrebbe essere evitata dalle donne in gravidanza e che allattano.
Se stai pensando di aggiungere la berberina, o qualsiasi altro integratore, alla tua routine di benessere, consulta il tuo medico per assicurarti che sia giusto per te. La berberina può interagire con molti farmaci, inclusi antibiotici, immunosoppressori e anticoagulanti.
SommarioLa berberina è generalmente sicura ma può causare effetti collaterali digestivi, come gas, diarrea, nausea o dolori di stomaco.
La linea di fondo
La berberina è un composto presente in una varietà di piante.
È stato utilizzato nelle pratiche di medicina tradizionale cinese per secoli, ma la ricerca moderna suggerisce che può aiutare a trattare i sintomi associati alla PCOS, inclusi livelli elevati di zucchero nel sangue, aumento di peso e colesterolo alto.
Diversi studi hanno scoperto che la berberina aumenta la sensibilità all'insulina e migliora il metabolismo dei grassi nelle persone con PCOS.
La berberina è generalmente considerata sicura e gli effetti collaterali sono rari. Tuttavia, alcune persone riferiscono di avere lievi problemi digestivi, come nausea o diarrea, dopo aver consumato la berberina.
Se sei interessato a provare la berberina per i tuoi sintomi di PCOS, consulta il tuo medico per assicurarti che sia appropriato per te.
Acquista online integratori di berberina.
Utili guide all'acquisto di integratori
Dai un'occhiata a questi due articoli per aiutarti a fare acquisti di integratori un gioco da ragazzi:
- Come scegliere vitamine e integratori di alta qualità
- Come leggere le etichette dei supplementi come un professionista
