Non è per tutti.
Quanto tempo passeresti senza lavare, tonificare, indulgere in una maschera per il viso o idratare il viso? Un giorno? Una settimana? Un mese?
Una delle ultime tendenze per la cura della pelle che emerge in Internet è il "digiuno della pelle". Si tratta di evitare tutti i prodotti per la cura della pelle per "disintossicare" il viso. Secondo la società di bellezza olistica giapponese che lo ha reso popolare, Mirai Clinical, il digiuno cutaneo deriva dalla convinzione di Ippocrate che il digiuno tradizionale possa essere utilizzato come metodo di guarigione.
Ora, sono scettico ogni volta che sento la parola "disintossicazione", poiché di solito serve come soluzione rapida piuttosto che dedicare tempo e pazienza a una routine coerente. E mentre io sono tutto per il minimalismo nel mio guardaroba e in casa, ho anche rifiutato l'idea di non usare prodotti per la cura della pelle. La mia pelle tende ad essere sensibile e mi sento come se senza un buon lavaggio ogni pochi giorni si verificassero eruzioni cutanee, macchie secche e un generale ottusità sul viso.
Più che mantenere la mia pelle pulita e idratata, però, la mia pratica di cura della pelle imposta la mia giornata come parte di una routine. Mi aiuta a svegliarmi la mattina e mi permette (letteralmente) di lavare via la giornata per rilassarmi e distendermi. Sono una persona a cui di solito piace la routine; lavarmi la faccia è un ottimo modo per concludere la mia giornata.
La teoria alla base del digiuno cutaneo La tua pelle produce una sostanza oleosa chiamata sebo che aiuta a prevenire la perdita di umidità. L'idea alla base del "digiuno" è lasciare che la pelle "respiri". Si pensa che i prodotti da taglio consentano alla pelle di neutralizzarsi e di idratare il sebo in modo naturale.
Una settimana di "digiuno cutaneo"
Sono un fan delle routine semplici e senza fronzoli, quindi mi attengo al detergente, all'acqua micellare la sera per rimuovere il trucco, il tonico, la crema idratante e la maschera per il viso occasionale (principalmente per divertimento). Tutto sommato, piuttosto semplice.
In questa routine, la mia pelle è normale con una tendenza alla secchezza e agli sblocchi ormonali lungo la mascella. Ogni tanto compare una macchia, di solito prima del ciclo.
Ho appena il tempo di lavarmi la faccia al mattino, figuriamoci fare una routine in 10 passaggi o provare il contouring. Al massimo uso una crema per gli occhi e indosso una crema idratante colorata. Se necessario, c'è il correttore, la matita per le sopracciglia, il mascara e poi forse l'eyeliner o l'ombra, oltre al balsamo per le labbra.
Ma per la prossima settimana, l'unico prodotto che mi sarei messo sul viso era l'acqua e la crema solare (perché i danni del sole sono reali).
Primo giorno, mi sentivo asciutto. La sera prima ho fatto una maschera idratante per il viso come ultimo evviva prima di questo esperimento. Ma ahimè, la formula in gel non ha resistito per tutta la notte e mi sono svegliata con la pelle secca che sembrava tesa e secca.
Il secondo giorno non era migliore. In effetti, le mie labbra erano screpolate e il mio viso ora cominciava a prudere.
Tuttavia, ho ricordato che ogni volta che bevo abbastanza acqua durante il giorno (3 litri, minimo), la mia pelle ha quasi sempre un bell'aspetto. Così, ho iniziato a bere bottiglia dopo bottiglia nella speranza di potermi risparmiare il prurito secco che era il mio viso.
I due giorni successivi furono più o meno gli stessi, il che significa che o mi sono abituato all'aridità o si è abbassato un po '. Ma alla fine del quarto giorno è arrivato con la piacevole sorpresa di un brufolo che inizia a formarsi, proprio sul mento. Questa è un'area in cui tendo a scoppiare di più, quindi ho cercato disperatamente di non toccarla o di mettere le mani nelle sue vicinanze.
Il quinto giorno, mi sono svegliato e ho visto che il brufolo era maturato in una bella macchia rossa abbastanza evidente. Questo non era del tutto inaspettato, considerando che l'olio in eccesso e le cellule morte della pelle che formano i brufoli non venivano lavati via. Fortunatamente non avevo nessun posto importante dove andare e il brufolo ha iniziato a sparire da solo.
Ma l'intera settimana mi è sembrato meno che la mia pelle si stesse purificando e più come una prova della mia forza di volontà per quanto tempo potevo resistere senza usare uno scrub per il viso o una crema idratante.
Era anche un promemoria per bere acqua, un requisito fondamentale per la sopravvivenza del corpo umano e qualcosa che tutti tendiamo a trascurare troppo spesso.
Esistono teorie scientifiche sulla pelle per supportare il digiuno cutaneo? Pensa al digiuno cutaneo come alla dieta di eliminazione. Se c'è un problema, l'astensione dai prodotti darà alla tua pelle una pausa per riequilibrarsi da sola. Sebbene non ci siano studi specifici sul digiuno cutaneo, ci sono diversi motivi per cui potrebbe funzionare per alcuni e non per altri. Questi potenziali motivi includono:
- Non stai più usando il prodotto sbagliato per il tuo tipo di pelle.
- Stai esfoliando eccessivamente e il digiuno della pelle consente alla tua pelle di riprendersi.
- Hai smesso di usare ingredienti aggressivi o irritanti per la pelle sensibile.
- Il ricambio cellulare della tua pelle avviene mentre la tua pelle digiuna.
Il consenso
Anche se non credo che la mia pelle abbia beneficiato di questa disintossicazione di una settimana, posso sicuramente vedere i vantaggi di ridurre la propria routine di cura della pelle e di eliminare i prodotti non necessari.
La tendenza verso l'astinenza e il "digiuno della pelle" ha senso, soprattutto in risposta alla recente mania del prodotto di routine in 12 fasi che aggiungono un nuovo retinoide, maschera facciale o siero su base mensile.
Anche la mia pelle secca e tesa mi ha ricordato di idratarmi. Sì, idratante davvero può risolvi i tuoi problemi. (Non proprio tutto, ma si può sognare.) È anche bello fare una pausa ogni tanto e lasciare che la tua pelle respira - per non preoccuparti di addormentarti con il trucco o di mettere uno strato dopo l'altro di sieri.
Assicurati solo di indossare la protezione solare!
Rachel Sacks è una scrittrice ed editrice con un background nello stile di vita e nella cultura. Puoi trovarla su Instagram o leggere altri suoi lavori sul suo sito web.
