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Cos'è la cellulite?
La cellulite è una condizione della pelle costituita da tessuti adiposi sotto la pelle che si sollevano sulla superficie della pelle. Di conseguenza, potresti rimanere con le aree della pelle che sembrano fossette per le quali è nota la cellulite.
Tuttavia, i tessuti adiposi che causano la cellulite spesso sono accompagnati da idee sbagliate. La cellulite stessa può accadere a chiunque di qualsiasi età, peso e sesso.
Mentre la cellulite è più comune intorno alle cosce, allo stomaco e ai glutei, può accadere ovunque. Questo include le tue braccia.
Quali sono le cause della cellulite sulle braccia?
La cellulite può svilupparsi su qualsiasi area del corpo. Ma tende ad accadere più spesso nelle aree che hanno già livelli più elevati di tessuti adiposi naturali, come la parte posteriore delle cosce.
Nel caso delle braccia, i tessuti adiposi che si formano intorno alla parte superiore delle braccia possono eventualmente sviluppare la cellulite.
Non esiste una sola causa di cellulite nelle braccia, ma più sono i tessuti adiposi profondi nella zona, più rischi potresti essere di sviluppare queste fossette cutanee.
Altri fattori di rischio per la cellulite includono:
- sesso, poiché le femmine sono più inclini a contrarre la cellulite rispetto ai maschi
- alti livelli di estrogeni
- aumento dei livelli di tessuto adiposo dovuto alle fluttuazioni di peso
- una perdita di collagene, soprattutto con l'avanzare dell'età
- assottigliamento della pelle nell'epidermide (strato esterno), che può far sì che i tessuti adiposi più profondi diventino più prominenti
- storia familiare di cellulite
- aumento dell'infiammazione o cattiva circolazione nel corpo
Suggerimenti per sbarazzarsi della cellulite sulle braccia
Ora che conosci le cause della cellulite del braccio, potresti essere ansioso di sbarazzartene.
Anche se non puoi necessariamente eliminare la cellulite per sempre, ci sono cose che puoi fare per minimizzarne l'aspetto. Questi includono modifiche al tuo stile di vita, nonché possibili rimedi e trattamenti dermatologici.
Muoviti
L'esercizio fisico è uno dei modi principali per eliminare l'aspetto della cellulite. Man mano che riduci le cellule adipose e costruisci più muscoli, le fossette della cellulite si ridurranno di dimensioni.
Gli esercizi per le braccia, come presse e curl per i bicipiti, possono aiutare a costruire i muscoli. Ma gli esercizi spot non eliminano il grasso delle braccia.
Invece di fare esercizi spot, l'esercizio aerobico tende ad essere il più efficace per sbarazzarsi della cellulite in tutte le aree del corpo.
Non solo brucerai grassi e acquisirai forza, ma l'esercizio fisico regolare aiuta anche a costruire l'elasticità della pelle e la flessibilità complessiva.
Prova a mescolare la tua routine con i seguenti esercizi:
- canottaggio
- a piedi
- in esecuzione
- ballare
- nuoto
- andare in bicicletta
- macchina ellittica
Se non hai mai fatto esercizio fisico, inizia lentamente e aumenta gradualmente la velocità e i tempi. Il tuo medico può anche offrire suggerimenti per aiutarti a iniziare in modo sicuro.
Perdere peso, se necessario
Poiché il grasso corporeo contribuisce alla cellulite delle braccia, perdere peso può aiutare se sei considerato in sovrappeso. Una volta perso il peso corporeo in eccesso, anche le fossette della cellulite si ridurranno.
Parla con il tuo medico o nutrizionista sui modi in cui puoi perdere peso gradualmente per raggiungere la tua massa corporea ideale e migliorare tutti gli aspetti del tuo corpo, compresa la cellulite.
Ricorda che la cellulite può accadere a chiunque di qualsiasi massa corporea. Quindi, se non hai bisogno di perdere peso, non dovresti tentare di farlo solo per cercare di sbarazzarti della cellulite.
Scambia la caffeina con l'acqua
Se non riesci a farcela durante la giornata senza un po '(o molta) caffeina, non sei solo.
Mentre una tazza di caffè al mattino non danneggerà la tua pelle, troppa caffeina alla fine può disidratare il tuo corpo. La pelle disidratata può far apparire più evidenti le imperfezioni della pelle come la cellulite.
Invece di prendere la terza tazza di caffè della giornata, considera di bere più acqua durante il giorno. L'acqua idrata la pelle, il che può ridurre la comparsa della cellulite.
Inoltre, l'acqua aiuta anche a sbarazzarsi di alcuni degli elementi nel corpo che possono portare all'accumulo di grasso, comprese le tossine.
Rimedi casalinghi per ridurre l'aspetto della cellulite
Alcuni rimedi casalinghi hanno anche il potenziale di ridurre la comparsa della cellulite.
RIMEDI DOMESTICI PER CELLULITE
- sottoporsi a un massaggio professionale per migliorare l'elasticità della pelle e il drenaggio linfatico
- usando creme per massaggi a casa (negozio di creme per massaggi)
- usando lozioni o spray autoabbronzanti senza sole (acquistare l'autoabbronzante)
- evitando l'abbronzatura al sole o in un salone
- indossare la crema solare ogni giorno (acquista la crema solare)
- mangiare più frutta e verdura, che contengono antiossidanti e acqua che fanno bene al corpo e alla pelle
Considera i trattamenti dermatologici
Possono essere necessarie diverse settimane o mesi prima che i rimedi casalinghi e i cambiamenti nello stile di vita abbiano un effetto sulla cellulite. Ma se quelle fastidiose fossette sono ancora lì dopo aver provato questi cambiamenti, potrebbe essere il momento di consultare il tuo dermatologo per chiedere aiuto.
Il tuo dermatologo potrebbe consigliarti la terapia con onde acustiche, la terapia laser, la dermoabrasione o il peeling che possono aiutare a ridurre la comparsa della cellulite. Il problema è che dovrai ripetere questi trattamenti se vuoi mantenere i tuoi risultati, che possono diventare costosi nel tempo.
Il cibo da asporto
La cellulite stessa non è prevenibile, soprattutto con l'avanzare dell'età. Tuttavia, ci sono fattori di rischio noti che puoi aiutare a gestire per evitare di contrarre la cellulite, anche nell'area del braccio.
Se hai già la cellulite alle braccia, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti. Perdere peso e seguire una dieta sana sono alcuni dei migliori metodi di riduzione della cellulite.
Se soffri ancora di cellulite alle braccia nonostante i cambiamenti nello stile di vita, potresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un dermatologo per chiedere aiuto. Potrebbero consigliare trattamenti di livello professionale per i casi ostinati di cellulite.
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