L'aceto di mele crudo (ACV) può avere una serie di importanti benefici per la salute. È spesso pubblicizzato come un toccasana naturale. Potresti aver sentito parlare di usarlo per dimagrire, infezioni, diabete e altro.
L'ACV può anche aiutare con una varietà di problemi della pelle comuni e aggiungerlo al tuo bagno può amplificare la tua routine di cura della pelle. Ha potenti proprietà antimicrobiche che possono aiutare ad alleviare le infezioni della pelle e lenire l'irritazione.
Essendo un acido delicato, l'ACV può anche aiutare a ripristinare il naturale equilibrio del pH della pelle. Questo aiuta la tua pelle a mantenere l'umidità e le sostanze irritanti fuori.
Continua a leggere per scoprire cosa dice la ricerca sull'uso di ACV per determinate condizioni e come un bagno ACV può darti sollievo.
Quali condizioni possono trarre vantaggio da un bagno ACV?
Per migliaia di anni, le persone in tutto il mondo hanno usato l'aceto per scopi medicinali. Oggi, gli scienziati hanno appena iniziato a studiare i possibili usi dell'ACV per il trattamento di malattie della pelle come:
- infezioni da lieviti
- forfora
- eczema
Uno studio di ricerca del 2018 ha scoperto che l'ACV può essere utilizzato per trattare efficacemente le infezioni causate da diversi ceppi comuni di batteri. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che i medici possano raccomandare trattamenti ACV ai loro pazienti.
Infezione di lievito e vaginosi batterica
Le infezioni da lieviti e la vaginosi batterica sono causate da una crescita eccessiva di funghi o batteri nella vagina. Queste infezioni si verificano quando i batteri normali e sani vengono invasi da batteri cattivi, come il lievito Candida.
Uno studio del 2018 condotto al di fuori del corpo umano ha scoperto che l'ACV inibisce la crescita di diversi tipi di batteri e Candida. Questo studio ha rilevato che l'ACV era più efficace contro il lievito se miscelato 1: 1 con l'acqua.
Contro Staphylococcus aureus e E. coli, ACV ha funzionato anche se diluito con rapporti di 1:25 o 1:50, rispettivamente. Ciò suggerisce che, se aggiunto a una vasca da bagno parzialmente riempita, l'ACV può aiutare a combattere alcune infezioni. Tuttavia, mancano ricerche direttamente correlate al corpo umano.
Sunburn
Nonostante le voci su Internet, non ci sono prove che suggeriscano che l'aceto di sidro di mele possa aiutare a lenire una scottatura solare. Può anche causare irritazione.
Invece di ACV, prendi in considerazione l'aggiunta di alcune bustine di tè verde a un bagno freddo. Il tè verde ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a lenire e curare la pelle danneggiata.
Odore corporeo
L'odore del corpo si verifica quando il sudore si mescola con i batteri sani sulla pelle. L'ACV può uccidere efficacemente diversi tipi di batteri presenti sul tuo corpo, sebbene i risultati scientifici di questo siano stati condotti solo al di fuori del corpo umano.
Sebbene non sia stato dimostrato, fare un bagno ACV potrebbe aiutare a eliminare naturalmente alcuni di questi batteri, almeno temporaneamente. È una buona alternativa naturale ai deodoranti, che in genere contengono anche agenti antibatterici.
Eczema
La pelle sana è protetta da una barriera naturalmente acida. Quando questa barriera diventa meno acida, non funziona correttamente. Ciò consente all'umidità di fuoriuscire, provocando la secchezza della pelle. La barriera è anche responsabile della protezione della pelle dagli agenti irritanti. Senza di esso, la pelle si infiamma facilmente.
Gli studi dimostrano che le persone con eczema hanno un pH della pelle più elevato, il che significa che la loro barriera protettiva non è acida come dovrebbe essere. L'ACV è un acido lieve. Se applicato localmente, potrebbe potenzialmente aiutare a ripristinare la barriera protettiva della pelle.
Mentre alcune persone con eczema riferiscono un miglioramento dei sintomi dopo un bagno ACV, sono necessarie ulteriori ricerche per confermarne i benefici.
UTI
Un'infezione del tratto urinario (UTI) si verifica quando c'è una crescita eccessiva di batteri da qualche parte lungo il tratto urinario. Sebbene non sia mai stato testato sugli esseri umani, l'ACV può aiutare a sconfiggere alcune infezioni batteriche, ritengono i ricercatori.
È importante capire, tuttavia, che le IVU si trovano tipicamente nella vescica o nell'uretra. Quando fai il bagno, l'acqua non entra nell'uretra, quindi bere ACV può essere meglio che bagnarci.
Inoltre, le infezioni del tratto urinario che si diffondono possono causare gravi complicazioni. Anche se potresti provare l'ACV come terapia complementare, parla con il tuo medico se sospetti di avere una IVU.
Forfora
La forfora è causata da molte cose diverse. Una possibile causa è un fungo simile a un lievito chiamato Malassezia. Sebbene la maggior parte delle persone lo abbia fatto Malassezia sul cuoio capelluto, può causare la forfora in alcune persone.
Non ci sono ricerche per supportare l'uso dell'ACV per la forfora, ma ha proprietà antifungine. Potrebbe potenzialmente aiutare a uccidere questo fungo che causa la forfora. Immergere il cuoio capelluto in un bagno ACV potrebbe offrire un po 'di sollievo dalla forfora. Se non funziona, ecco alcuni altri rimedi casalinghi per sbarazzarsi della forfora in modo naturale.
Pelle secca
La tua pelle ha una barriera naturalmente acida. La ricerca ha scoperto che più la pelle è acida, più è sana. Questo perché lo strato protettivo aiuta la pelle a trattenere l'umidità.
Sfortunatamente, la pelle diventa meno acida se lavata con acqua e sapone. L'uso di ACV al posto del sapone o l'ammollo in un bagno ACV può aiutare la pelle a mantenere la sua naturale acidità. Ciò può prevenire secchezza e danni.
Piede dell'atleta
Il piede dell'atleta è causato da un'infezione fungina. L'aceto è stato a lungo utilizzato come trattamento naturale per i funghi delle unghie.
Oggi, la ricerca mostra che l'aceto di mele ha alcune proprietà antifungine. Sfortunatamente, l'ACV non è stato ancora testato sulla tinea, il tipo di batterio che causa il piede d'atleta, il prurito dell'atleta e la tigna. Prova questi altri rimedi casalinghi naturali per alleviare i sintomi.
Dolori articolari
Molte condizioni diverse possono causare dolori articolari. Il dolore stesso è in genere causato dall'infiammazione intorno alle articolazioni. Se soffri di dolori articolari, potresti averlo trattato a casa con un antinfiammatorio da banco come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene (Aleve).
In uno studio recente, i ricercatori hanno scoperto che l'aceto è un efficace antinfiammatorio nei topi. Ciò significa che potrebbe potenzialmente funzionare come antinfiammatorio negli esseri umani. Tuttavia, in questo studio, i topi hanno ingerito aceto piuttosto che immerso in esso.
Brufoli e verruche
Molte persone usano ACV come trattamento spot per problemi di pelle come brufoli e verruche. L'applicazione di ACV direttamente su un brufolo può aiutare a eliminare i batteri che ostruiscono i pori. Applicarlo alle verruche può aiutare a bruciarle.
Fare il bagno nell'ACV può aiutare a prevenire la formazione di brufoli e verruche eliminando batteri e virus. Questi trattamenti possono funzionare per alcune persone, ma non sono stati scientificamente provati. Ulteriori informazioni sull'aceto di mele per la rimozione delle verruche.
Qual è il modo migliore per disegnare un bagno ACV?
Per preparare un bagno all'aceto di mele:
- Riempi una vasca con acqua tiepida (non bollente).
- Aggiungi 2 tazze di aceto di mele crudo.
- Mescola l'acqua.
- Immergere per 15-20 minuti.
- Apri la doccia e risciacqua con o senza sapone.
Il cibo da asporto
C'è stato molto clamore sull'aceto di sidro di mele, in parte giustificato e in parte no. L'ACV è abbastanza innocuo, quindi sentiti libero di provarlo, ma non aspettarti che sia una cura magica per tutto.
Alcune delle condizioni sopra elencate hanno altri rimedi casalinghi più efficaci che puoi provare. Parla con il tuo medico delle tue opzioni di trattamento se provare i rimedi casalinghi non funziona per te.
