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Tutti fanno la cacca in qualche modo, forma o forma. Ma l'intero processo rimane avvolto nel mistero in molti modi.
Perché ci si sente così bene a lasciare un due grande? Di cosa è fatta la cacca? Che succede con i floater?
Ti abbiamo coperto.
1. Perché ci si sente bene?
Puoi ringraziare il tuo nervo vago per questa sensazione così bella, secondo il dottor Anish Sheth e Josh Richman, autori del libro "What’s Your Poo Telling You".
Secondo gli autori, questa sensazione, che chiamano "pooforia", si verifica quando il movimento intestinale stimola il nervo vago, che va dal tronco cerebrale al colon.
Il tuo nervo vago è coinvolto nelle funzioni corporee chiave, tra cui la digestione e la regolazione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
La stimolazione del nervo può darti i brividi e abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna abbastanza da farti sentire stordito e super rilassato. La sensazione è molto probabile dopo una grande cacca, il che spiega perché può essere particolarmente soddisfacente e persino piacevole.
Possiamo sentire le tue ruote girare, ma prima di andare a mangiare tutte le cose nella speranza di creare feci più grandi per più di quella cacca, fai attenzione a non innescare la sincope della defecazione.
Ciò può verificarsi quando si stimola eccessivamente il nervo vago, causando un calo significativo della pressione sanguigna. Il risultato è tutt'altro che piacevole e può includere lo svenimento sul vasino.
2. Di che colore dovrebbe essere?
La cacca è disponibile in una gamma di colori, a seconda di ciò che mangi e della quantità di bile nelle feci.
La bile è un fluido giallo-verde che aiuta a digerire i grassi. I pigmenti biliari si muovono attraverso il tratto digestivo dove vengono alterati chimicamente dagli enzimi. Questo fa sì che i pigmenti cambino in marrone, il colore della cacca se chiedi a un bambino di 5 anni.
Praticamente qualsiasi tonalità di marrone o verde è considerata normale. Ma prima di dare di matto al sito di nero o cremisi nella tua toilette, considera cosa hai mangiato.
Le feci rosse potrebbero indicare la presenza di sangue nelle feci causato da una qualsiasi di una serie di condizioni. Ma è altrettanto probabile che sia il risultato di un sacchetto di patatine di barbabietola o di una granita rossa.
Le feci nere potrebbero anche essere causate da sanguinamento gastrointestinale (GI), ma possono anche essere causate dall'assunzione di Pepto-Bismol o un integratore di ferro.
Se le tue feci cambiano colore e il cambiamento non può essere spiegato dalla tua dieta o dai tuoi farmaci, consulta il tuo medico.
3. Cosa c'è di preciso nella cacca?
Che tu ci creda o no, la cacca è per lo più acqua. La quantità di acqua nelle feci varia dal 63 all'86 percento.
Il resto è composto da:
- proteina
- grassi non digeriti
- residui di cibo non digerito
- polisaccaridi
- cenere
- biomassa batterica
4. Perché ha un cattivo odore?
L'odore della tua cacca è una combinazione dei batteri che sono naturalmente presenti nel tuo sistema digerente e dei cibi che mangi.
Mentre ad alcune persone piace davvero l'odore della propria cacca, la maggior parte delle persone trova che l'odore non sia eccezionale.
Se la tua cacca ha un odore particolarmente rancido, potresti mangiare troppe proteine o avere una condizione, come la sindrome dell'intestino irritabile, che sta rallentando il tempo di transito della tua cacca. Questo è il tempo necessario alle feci per arrivare dall'intestino all'intestino.
Il cibo che mangi non è diverso dagli avanzi di cibo che butti via: più a lungo si siedono lì, peggiore è l'odore.
Se avverti stitichezza frequente o improvvisamente senti feci maleodoranti, parla con il tuo medico. Possono eseguire alcuni test per andare a fondo.
5. Le dimensioni contano?
Le dimensioni non contano quando si tratta di cacca a meno che non si noti improvvisamente un cambiamento drastico.
Non ci sono due due punti uguali e nemmeno la dimensione o la forma della cacca che ne esce. Alcune persone hanno costantemente feci lunghe e spesse mentre altre hanno feci più piccole e sottili. Finché è normale per te, le dimensioni non sono un problema.
Rivolgiti al tuo medico se le dimensioni delle feci cambiano, soprattutto se inizi ad avere altri sintomi, come dolore addominale, crampi o sanguinamento rettale.
I cambiamenti occasionali nelle dimensioni delle feci di solito non sono motivo di preoccupazione, ma potrebbero esserlo i cambiamenti che durano più di una settimana o due.
Le feci sottili o fibrose, ad esempio, possono essere un segno di un'ostruzione intestinale o persino di un cancro al colon.
Le feci spesse e dure che sono difficili da superare possono essere causate da alcuni farmaci, dalla mancanza di esercizio e da una serie di condizioni, tra cui l'ipotiroidismo e la celiachia.
6. Quanto spesso dovrei fare la cacca?
Dillo con noi: le mie viscere, il mio sedere, il mio programma del bagno.
Fondamentalmente, ognuno è diverso e il tempo tra i movimenti intestinali può variare in modo significativo da persona a persona. Alcune persone vanno poche volte al giorno, altre solo un paio di volte a settimana.
Secondo la Cleveland Clinic, passare più di tre giorni senza un movimento intestinale è troppo lungo e può portare alla stitichezza. Questo perché le tue feci si induriscono e diventano più difficili da superare.
Se riscontri un cambiamento nella frequenza della tua cacca che dura più di due settimane, consulta il tuo medico.
7. Perché la mia cacca galleggia?
Le feci di solito affondano nella toilette, ma i galleggianti occasionali non sono motivo di preoccupazione e di solito tornano alla normalità dopo un po '.
L'eccesso di gas è la causa più comune di feci galleggianti, insieme al malassorbimento, che è lo scarso assorbimento dei nutrienti.
Alcuni alimenti hanno maggiori probabilità di causare gas nella tua cacca rispetto ad altri. Sono cibi ricchi di fibre, lattosio o amido.
Alcuni dei soliti sospetti includono:
- fagioli
- cavolo
- mele
- latte
- bevande analcoliche
Il malassorbimento può verificarsi quando le feci passano attraverso l'intestino troppo velocemente, come quando si ha la diarrea.
Anche infezioni del tratto gastrointestinale, intolleranza al lattosio e altre condizioni mediche possono interferire con la capacità del corpo di assorbire i nutrienti.
Di solito è sufficiente modificare la dieta per riportare la cacca alla normalità. Se continui ad avere la cacca galleggiante per più di due settimane, chiama il tuo medico.
Feci fluttuanti accompagnate da sangue nelle feci, febbre, vertigini o perdita di peso involontaria possono significare che hai bisogno di assistenza medica immediata.
8. È brutto vedere il cibo nella mia cacca?
Abbiamo avuto tutti la cacca di mais. Sai, mangi un po 'di Tex-Mex e la prossima cosa che sai, alcune parti del tuo pasto ti guardano dalla tazza del water.
Di tanto in tanto è normale vedere frammenti di cibo non digerito nelle feci. Di solito è causato da verdure ad alto contenuto di fibre che non sono adeguatamente scomposte e assorbite nel tratto digestivo.
I colpevoli comuni sono:
- Mais
- fagioli
- bucce di pomodoro
- semi
- Quinoa
Non c'è nulla di cui preoccuparsi a meno che non sia accompagnato da un cambiamento persistente nelle abitudini intestinali, diarrea o perdita di peso. In tal caso, consultare il proprio medico.
La linea di fondo
La cacca potrebbe sembrare misteriosa, ma in realtà è un buon modo per leggere la tua salute generale. Si tratta di trovare la tua normalità e contattare il tuo medico quando noti grandi cambiamenti.
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