Olio essenziale di vetiver
L'olio essenziale di vetiver, chiamato anche olio di khus, viene estratto dalla pianta di vetiver, un'erba verde e grumosa originaria dell'India che può crescere alta cinque piedi o più. Il vetiver appartiene alla stessa famiglia di altre erbe utilizzate per i loro oli essenziali, tra cui citronella e citronella.
L'olio di vetiver è piuttosto profumato, con un caratteristico profumo acuto e terroso che potresti riconoscere dall'acqua di colonia maschile.
L'olio essenziale di vetiver viene distillato dalle radici della pianta di vetiver, che vengono invecchiate prima di essere messe a bagno in acqua. L'olio altamente concentrato che viene rilasciato viene quindi rimosso dalla superficie dell'acqua. Viene utilizzato nella pratica olistica per le sue capacità lenitive e radicali.
Continua a leggere per scoprire cosa sappiamo sull'uso dell'olio di vetiver per benefici per la salute.
Usi e benefici dell'olio di vetiver
L'olio di vetiver ha alcune proprietà che lo rendono un ingrediente promettente per l'aromaterapia.
Olio di vetiver per la vigilanza e l'affaticamento mentale
In uno studio sugli animali del 2016, i ricercatori hanno concluso che l'inalazione di olio di vetiver ha migliorato la vigilanza e la funzione cerebrale. L'olio di vetiver può aiutare il tuo cervello a sentirsi più sveglio se stai lottando per concentrarti su un compito o rimanere attento a ciò che sta accadendo intorno a te.
Olio di vetiver per respirare nel sonno
Usare l'olio di vetiver in un diffusore mentre dormi potrebbe aiutare a migliorare i tuoi schemi di respirazione. Un piccolo studio del 2010 ha misurato la risposta di 36 persone che sono state esposte a diversi aromi durante il sonno.
L'olio di vetiver ha aumentato la qualità dell'espirazione e diminuito l'inalazione quando i partecipanti allo studio addormentati lo hanno rilevato. Ciò potrebbe significare che l'olio di vetiver potrebbe aiutare le persone che russano pesantemente.
Olio di vetiver per l'ansia
L'olio di vetiver può aiutarti se provi ansia. Uno studio sugli animali del 2015 ha osservato ratti che sono stati esposti all'olio di vetiver attraverso l'inalazione del suo profumo. I soggetti dello studio sembravano essere più rilassati dopo l'esposizione all'olio di vetiver. Sono necessari studi sull'uomo per comprendere il meccanismo utilizzato dall'olio di vetiver per trattare l'ansia.
L'uso di oli essenziali per l'ansia sta diventando sempre più popolare, con molti altri oli che hanno dimostrato effetti anti-ansia.
L'olio di vetiver ti protegge dalle zecche
Uno studio del 2015 ha dimostrato che l'olio di vetiver ha un'elevata tossicità per le zecche. Se diluito con un olio vettore e applicato localmente, può anche essere più efficace di alcuni prodotti commerciali commercializzati per proteggere dalle punture di zecca che potrebbero causare la malattia di Lyme.
Olio essenziale di vetiver per l'ADHD
Aneddoticamente, alcune persone usano l'aromaterapia con olio di vetiver come trattamento per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività ADHD. Uno studio del 2016 ha dimostrato che l'olio essenziale di vetiver può ridurre l'affaticamento mentale e migliorare la vigilanza, quindi è logico che potrebbe funzionare per le persone con ADHD concentrarsi su un compito e filtrare altri input sensoriali.
Ma sono necessarie ulteriori ricerche per suggerire definitivamente che l'olio essenziale di vetiver funzionerebbe allo scopo di trattare l'ADHD. Nel frattempo, ci sono altri oli essenziali con benefici dimostrati per l'ADHD.
L'olio di vetiver contiene antiossidanti
Uno studio del 2009 ha dimostrato che la radice di vetiver ha proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti ripuliscono i sistemi del tuo corpo dalle tossine e dai cosiddetti "radicali liberi", che interrompono i processi del tuo corpo e contribuiscono ai segni dell'invecchiamento.
Usare creme per la pelle che contengono olio di vetiver o usarlo nella sua forma di olio essenziale puro può darti una spinta antiossidante.
Come usare l'olio essenziale di vetiver
L'olio di vetiver è efficace come agente aromaterapico. Ciò significa che è sicuro inalare quando è stato distillato e rilasciato sotto forma di vapore. Usare un diffusore per aromaterapia per inalare il profumo dell'olio di vetiver puro è un modo per usarlo per benefici per la salute.
Puoi anche provare ad applicare l'olio di vetiver per via topica. L'olio di vetiver deve essere sempre diluito utilizzando un olio vettore, come l'olio di jojoba o l'olio di cocco. Mescola da 1 a 2 gocce di olio di vetiver in ogni 10 gocce di olio vettore per iniziare a usarlo sulla pelle. Se lo desideri, puoi aumentare gradualmente la quantità di olio di vetiver nella tua miscela.
L'olio essenziale di vetiver è sicuro?
Il Vetiver è sicuro nella maggior parte delle applicazioni, purché sia usato con moderazione. Parla con un medico se sei incinta o stai allattando e stai pensando di utilizzare l'olio essenziale di vetiver per i suoi benefici per la salute.
L'olio essenziale di vetiver comporta un rischio minimo di tossicità. Finché non hai un'allergia alla pianta di vetiver, dovrebbe essere sicuro applicarla localmente sulla tua pelle. Diluire sempre gli oli essenziali con un olio vettore ed eseguire un patch test su una piccola sezione della pelle prima di applicarlo su tutto il corpo.
Anche l'inalazione di olio di vetiver attraverso un diffusore di aromaterapia dovrebbe essere sicura per la maggior parte delle persone. Procedi sempre con cautela quando usi l'aromaterapia sul tuo bambino. Non usare mai aromaterapia o applicazioni topiche di olio su un bambino di età inferiore a 2 anni senza parlare con il proprio medico dei possibili effetti collaterali.
L'aromaterapia colpisce anche gli animali domestici, potresti volerli rimuovere da casa quando usi un diffusore.
Porta via
L'olio di vetiver è un olio essenziale meno conosciuto, ma ha proprietà potenti. Abbiamo ancora bisogno di ulteriori ricerche per capire come l'olio essenziale di vetiver influisce sul tuo cervello e sul resto del tuo corpo quando viene applicato localmente o inalato.
Quello che sappiamo è che l'olio di vetiver può lenire e calmare l'ansia, stimolare un cervello stanco a sentirsi più vigile e proteggerti dalle punture di zecca che potrebbero causare altri problemi di salute.
