Sudorazioni notturne dopo il parto
Hai un neonato a casa? Mentre ti adatti alla vita di mamma per la prima volta, o anche se sei una professionista esperta, potresti chiederti quali cambiamenti sperimenterai dopo la nascita.
La sudorazione notturna è un disturbo comune nelle settimane successive alla nascita del bambino. Ecco ulteriori informazioni su questo spiacevole sintomo postpartum, su come affrontarlo e quando chiamare il medico.
Recupero dopo il parto: cosa sta succedendo nel tuo corpo?
Il tuo corpo subisce notevoli cambiamenti durante la gravidanza. Dopo la nascita del tuo bambino, le cose non tornano necessariamente alla normalità immediatamente. Potresti sperimentare una serie di cambiamenti fisici ed emotivi che ti mettono a disagio.
Stanno succedendo molte cose, tra cui:
- dolore e secrezione vaginale
- contrazioni uterine
- incontinenza urinaria
- problemi intestinali
- dolore al seno e ingorgo
- cambiamenti di pelle e capelli
- cambiamenti di umore e depressione
- perdita di peso
Ti sei svegliato nel cuore della notte dopo esserti completamente assorbito dai vestiti o dalla biancheria da letto? Insieme ad altri disturbi postpartum, potresti soffrire di sudorazioni notturne.
Perché sudi di notte?
La sudorazione notturna può verificarsi per una serie di motivi. A volte, svegliarsi caldo e sudato non è affatto considerato "sudorazione notturna". Invece, significa solo che sei troppo accaldato o ti stai coccolando con troppe coperte.
Altre volte, la sudorazione notturna potrebbe essere un effetto collaterale di un farmaco o un sintomo di un problema medico come ansia, ipertiroidismo, apnea ostruttiva del sonno o menopausa.
Potresti anche avere un'eccessiva sudorazione nei giorni e nelle notti dopo il parto. I tuoi ormoni hanno il compito di aiutare a liberare il tuo corpo dai liquidi in eccesso che hanno sostenuto il tuo corpo e il tuo bambino durante la gravidanza.
Insieme alla sudorazione, potresti notare che stai urinando più frequentemente, che è un altro modo in cui il tuo corpo scarica tutto quel peso di acqua in più.
Quanto dureranno questi sintomi?
La sudorazione notturna è più comune nei giorni e nelle settimane dopo la nascita. In genere non segnala problemi medici più gravi. Se la sudorazione persiste più a lungo, contatta il medico per escludere infezioni o altre complicazioni.
Trattamento per le sudorazioni notturne dopo il parto
Svegliarsi inzuppati può essere estremamente scomodo. Ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti meglio quando la sudorazione notturna è peggiore. Innanzitutto, cerca di ricordare che questo sintomo postpartum è solo temporaneo. I tuoi ormoni e i livelli dei liquidi dovrebbero regolarsi da soli, abbastanza presto.
Nel frattempo:
- Bere molta acqua. Tutta quella sudorazione può lasciarti disidratato. È importante tenere il passo con l'assunzione di liquidi, soprattutto se stai allattando. Come puoi sapere se stai bevendo abbastanza? Dovresti usare spesso il bagno e la tua urina dovrebbe essere di un colore chiaro o chiaro. Se la tua urina è scura, probabilmente non stai bevendo abbastanza acqua.
- Cambia il tuo pigiama. Anche prima di iniziare a sudare, puoi mantenerti fresco indossando strati larghi e leggeri invece di pigiami pesanti. Il cotone e altre fibre naturali sono migliori del tessuto sintetico per far respirare il tuo corpo.
- Raffredda la stanza. Che tu accenda il ventilatore o il condizionatore o apri una finestra, abbassare un po 'la temperatura nella tua camera da letto dovrebbe aiutare a scongiurare un po' di sudore.
- Copri le lenzuola. Potrebbe essere necessario cambiare spesso i vestiti, ma puoi limitare i cambi di lenzuola coprendoli con un asciugamano. Preoccupato per il tuo materasso? Puoi proteggerlo con un telo di gomma sotto la normale biancheria da letto.
- Considera l'uso della polvere. Se le tue sudorazioni notturne causano problemi alla pelle, puoi provare a spargere un po 'di polvere senza talco sul tuo corpo per prevenire le eruzioni cutanee.
Quando vedere il tuo dottore
Contatta il tuo medico se noti che le tue sudorazioni notturne durano più di diverse settimane dopo il parto o se sono accompagnate da febbre o altri sintomi. La febbre può essere un'indicazione di un'infezione, quindi è importante fare un controllo.
Le complicazioni dopo il parto potrebbero includere:
- infezione della ferita (al sito di parto cesareo)
- coaguli di sangue, in particolare tromboflebite venosa profonda
- infezione dell'utero (endometrite)
- infezione al seno (mastite)
- sanguinamento in eccesso
- depressione postparto
Assicurati di chiamare il tuo medico se manifesti uno dei seguenti sintomi:
- febbre superiore a 100,4 ° F
- perdite vaginali insolite o sporche
- grossi coaguli o sanguinamento rosso vivo più di tre giorni dopo il parto
- dolore o bruciore durante la minzione
- dolore, arrossamento o drenaggio nel sito dell'incisione o dei punti di sutura
- zone calde e rosse sul seno
- forti crampi
- difficoltà a respirare, vertigini o svenimento
- sentirsi particolarmente depresso o ansioso
Dovresti anche mantenere l'appuntamento di 6 settimane dopo il parto in modo che il tuo medico possa assicurarti che stai guarendo correttamente. Questo appuntamento è anche un ottimo momento per discutere del controllo delle nascite, della depressione postpartum o di qualsiasi altra preoccupazione che potresti avere.
Il cibo da asporto
Svegliarsi di notte per nutrire, cambiare e lenire il tuo neonato può essere difficile se stai sudando anche attraverso i vestiti. Se ritieni che la tua sudorazione notturna sia insolitamente pesante o sia durata a lungo, potresti chiedere al tuo medico:
- Quanto durano in genere le sudorazioni notturne dopo il parto?
- Quello che sto vivendo è normale?
- Quali altri sintomi dovrei cercare?
- Qualcuna delle mie altre condizioni mediche esistenti potrebbe causare sudorazioni notturne?
- Qualcuno dei miei farmaci potrebbe causare sudorazioni notturne?
Non hai bisogno di soffrire da solo. Detto questo, il tuo corpo probabilmente sta solo continuando la sua tremenda transizione dalla gravidanza al postpartum. Prenditi cura di te e del tuo bambino in crescita. Dovresti tornare presto a sentirti più come te stesso.
