L'emicrania causa a molte persone non solo dolore fisico ma anche finanziario. Il trattamento costa denaro, ovviamente. Ma il prezzo nascosto che le persone con emicrania pagano spesso arriva quando non sono in grado di lavorare durante un attacco.
Lo stress da lavoro può scatenare un attacco di emicrania. Ciò può portare a un maggiore onere finanziario dalla condizione, che a sua volta aumenta lo stress.
Fortunatamente, esistono strategie che possono aiutare le persone con emicrania e i datori di lavoro a ridurre il costo dell'emicrania sulla produttività e sul reddito.
Quanto può costarti finanziariamente l'emicrania
L'emicrania colpisce più comunemente le persone di età compresa tra 18 e 55 anni. Questo è spesso anche il periodo di tempo in cui le persone hanno i loro anni di lavoro più produttivi. Ciò può avere un impatto profondo sulla produttività del lavoro.
"Le persone con emicrania spesso cercano di superare un attacco, risultando in prestazioni inferiori", afferma Paula Dumas, presidente della World Health Education Foundation e presidente del comitato direttivo per l'emicrania sul lavoro, che aiuta dipendenti e datori di lavoro a far fronte ai problemi di emicrania sul posto di lavoro.
Secondo la Migraine Research Foundation, il 90% delle persone con emicrania afferma di non poter funzionare normalmente al lavoro durante un attacco. In effetti, l'emicrania è la seconda causa più comune di giornate lavorative perse. La fondazione stima che 157 milioni di giorni lavorativi vengano persi ogni anno a causa dell'emicrania.
Un rapporto del 2018 dell'Integrated Benefits Institute ha confrontato i dipendenti che soffrono di emicrania con quelli che non ce l'hanno. È emerso che i dipendenti con emicrania:
- sostenuto in media $ 2.000 in più in costi sanitari
- ha preso una media di 2,2 giorni di malattia in più ogni anno
- ha perso quasi $ 600 in salari e benefici a causa dell'emicrania
E uno studio del 2018 ha stimato che le persone con emicrania hanno perso in media 8,9 giorni di lavoro in più rispetto alle persone che non soffrono di emicrania. I ricercatori hanno concluso che per i dipendenti con emicrania, i datori di lavoro pagavano $ 8.924 in più all'anno in:
- assenteismo
- spesa sanitaria
- disabilità a breve e lungo termine
Poiché compromette la capacità di una persona di lavorare, l'emicrania può anche aumentare il rischio di perdita del lavoro. Uno studio del 2013 suggerisce che l'emicrania è più comune tra le persone con redditi inferiori.
L'impatto economico dell'emicrania è particolarmente elevato tra le persone che soffrono di emicrania cronica piuttosto che di emicrania episodica.
Le persone che soffrono di emicrania cronica hanno un tasso di giorni di disabilità 3,63 volte maggiore al mese rispetto a quelle con emicrania episodica, secondo uno studio del 2014.
Come l'emicrania può interferire con il lavoro
La costellazione di sintomi invalidanti che possono verificarsi durante un attacco di emicrania rendono difficile e talvolta impossibile o pericoloso lavorare, afferma Dumas.
"L'intenso dolore alla testa e la nebbia del cervello possono rendere difficile la concentrazione", dice. “L'aura visiva e le vertigini rendono pericoloso guidare o utilizzare macchinari. La nausea e il vomito ovviamente allontanano le persone dalle loro postazioni di lavoro ".
Mentre i lavoratori con altre malattie a volte possono farcela lavorando a casa, molte persone con emicrania non possono sedersi davanti a uno schermo durante un episodio.
"Le luci di monitor, computer e proiettori sono comuni fattori scatenanti dell'emicrania", spiega Dumas.
Secondo alcune ricerche del 2013, le famiglie a basso reddito tendono ad avere tassi di emicrania più elevati. L'emicrania rende più difficile trovare e mantenere un lavoro costante.
Ma lo stress finanziario di avere un reddito inferiore può anche aumentare la probabilità di emicrania. Questo crea un ciclo in cui l'emicrania rende difficile salire la scala finanziaria.
Anche le persone che soffrono di emicrania e lavorano come freelance possono risentirne economicamente.
Heather Roberts possedeva una società di pubbliche relazioni e una rivista fino a quando non iniziò ad avere attacchi di emicrania.
"Sono stato inabile per settimane e nel tempo trascurare le attività ha avuto ripercussioni sfortunate", spiega Roberts. "Non ero in grado di mantenere il livello di produzione necessario per far crescere o addirittura mantenere le attività, e come tale [necessario] chiuderle".
In che modo il tuo lavoro può influire sull'emicrania
Gli episodi di emicrania possono verificarsi senza alcun trigger, anche quando stai facendo tutto il possibile per prevenirli.
Tuttavia, molte persone scoprono che i loro attacchi di emicrania sono collegati a fattori scatenanti come:
- fatica
- privazione del sonno
- le mestruazioni
- alcuni cibi
- odori
- rumori forti
Tra questi fattori scatenanti, lo stress è il più comune, secondo l'American Migraine Foundation: quasi il 70% delle persone con emicrania afferma che lo stress innesca episodi di emicrania. Tra il 50 e il 70% afferma che i livelli di stress quotidiano e l'attività emicranica sono collegati.
Secondo l'American Institute of Stress, non aiuta che l'80% dei lavoratori statunitensi affermi che il proprio lavoro è stressante e che la metà affermi di aver bisogno di aiuto per imparare a gestire lo stress da lavoro. Questa è una formula per l'emicrania legata allo stress sul lavoro.
Uno studio del 2017 del Brookings Institute ha rilevato che il 70% dei posti di lavoro negli Stati Uniti richiede livelli medio-alti di competenze informatiche, con una quantità crescente di utilizzo del computer tra la maggior parte dei dipendenti in tutti i tipi di lavoro.
Un altro dei trigger più comuni per l'emicrania è la luce intensa, incluso il tipo di luce tremolante emessa dal monitor di un computer.
Come affrontare l'emicrania sul lavoro
Gli esperti raccomandano una serie di tecniche per gestire lo stress sul posto di lavoro:
- biofeedback
- terapia di rilassamento
- meditazione
- esercizio
- ottenere abbastanza sonno di qualità
Alcune persone con emicrania possono qualificarsi per alloggi sul posto di lavoro ai sensi dell'Americans with Disabilities Act (ADA) per ridurre i sintomi dell'emicrania.
Anche se la tua emicrania non si qualifica come una disabilità ADA, il tuo datore di lavoro potrebbe essere ancora disponibile ad apportare modifiche per ridurre i tuoi episodi di emicrania e aumentare la tua produttività.
"L'educazione alle malattie e le semplici sistemazioni sono modi molto meno costosi per aumentare la produttività e ridurre i costi sanitari", afferma Dumas.
Tali sistemazioni potrebbero includere:
- regolazioni dell'illuminazione
- riduzione del rumore o stanze silenziose
- telelavoro
- orari di lavoro flessibili
- filtri luminosi per luci da soffitto o da scrivania
- filtri antiriflesso per monitor di computer
- una macchina del rumore bianco o delle cuffie
- sistemi di purificazione dell'aria
- una politica di lavoro senza profumo (l'odore può essere un altro fattore scatenante dell'emicrania)
- una sedia che supporta una buona postura
- una scelta di spazio di lavoro
Se ti senti a tuo agio nel farlo, divulgare la tua storia di emicrania ai colleghi può anche incoraggiare la comprensione e la compassione per la condizione e i suoi sintomi.
Il cibo da asporto
L'emicrania può costare ai lavoratori in termini di reddito e produttività. Sintomi di emicrania come dolore, nebbia del cervello, vertigini e nausea possono rendere difficile il lavoro.
Anche lo stress da lavoro e le ore di tempo trascorso davanti allo schermo ogni giorno possono scatenare episodi di emicrania. Adottare misure per ridurre lo stress e il tempo trascorso davanti allo schermo insieme a sistemazioni sul posto di lavoro possono aiutare a ridurre al minimo il costo degli episodi di emicrania debilitanti.
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