Di cosa si tratta esattamente?
"Déjà vu" descrive la strana sensazione di aver già provato qualcosa, anche quando sai di non averlo mai fatto.
Supponiamo che tu vada a fare paddleboarding per la prima volta. Non hai mai fatto niente del genere, ma all'improvviso hai un ricordo distinto di aver fatto gli stessi movimenti delle braccia, sotto lo stesso cielo azzurro, con le stesse onde che lambivano i tuoi piedi.
O forse stai esplorando una nuova città per la prima volta e all'improvviso ti senti come se avessi già camminato lungo quell'esatto sentiero alberato.
Potresti sentirti un po 'disorientato e chiederti cosa sta succedendo, soprattutto se stai vivendo un déjà vu per la prima volta.
Spesso non c'è nulla di cui preoccuparsi. Sebbene il déjà vu possa accompagnare le crisi nelle persone con epilessia del lobo temporale, si verifica anche nelle persone senza problemi di salute.
Non ci sono prove conclusive su quanto sia effettivamente comune, ma stime variabili suggeriscono che tra il 60 e l'80% della popolazione sperimenta questo fenomeno.
Sebbene il déjà vu sia abbastanza comune, soprattutto tra i giovani adulti, gli esperti non hanno identificato una sola causa. (Suo probabilmente non un problema tecnico in Matrix.)
Gli esperti, tuttavia, hanno alcune teorie sulle cause sottostanti più probabili.
Allora, cosa lo causa?
I ricercatori non possono studiare facilmente il déjà vu, in parte perché accade senza preavviso e spesso in persone senza problemi di salute sottostanti che potrebbero avere un ruolo.
Inoltre, le esperienze di déjà vu tendono a finire con la stessa rapidità con cui iniziano. La sensazione può essere così fugace che se non sai molto di déjà vu, potresti anche non renderti conto di quello che è appena successo.
Potresti sentirti un po 'turbato ma spazzolare via rapidamente l'esperienza.
Gli esperti suggeriscono diverse cause di déjà vu. La maggior parte concorda sul fatto che probabilmente si riferisce alla memoria in qualche modo. Di seguito sono riportate alcune delle teorie più ampiamente accettate.
Percezione divisa
La teoria della percezione divisa suggerisce che il déjà vu si verifica quando vedi qualcosa in due momenti diversi.
La prima volta che vedi qualcosa, potresti prenderlo con la coda dell'occhio o mentre sei distratto.
Il tuo cervello può iniziare a formare un ricordo di ciò che vedi anche con la quantità limitata di informazioni che ottieni da uno sguardo breve e incompleto. Quindi, potresti effettivamente assorbire più di quanto pensi.
Se la tua prima visione di qualcosa, come la vista da una collina, non ha coinvolto la tua completa attenzione, potresti credere di vederla per la prima volta.
Ma il tuo cervello ricorda la percezione precedente, anche se non avevi la totale consapevolezza di ciò che stavi osservando. Quindi, provi un déjà vu.
In altre parole, dal momento che non hai prestato tutta la tua attenzione all'esperienza la prima volta che è entrata nella tua percezione, sembrano due eventi diversi. Ma in realtà è solo una continua percezione dello stesso evento.
Malfunzionamenti minori del circuito cerebrale
Un'altra teoria suggerisce che il déjà vu si verifica quando il tuo cervello "si guasta", per così dire, e sperimenta un breve malfunzionamento elettrico, simile a quello che accade durante una crisi epilettica.
In altre parole, può accadere come una sorta di confusione quando la parte del tuo cervello che tiene traccia degli eventi presenti e la parte del tuo cervello che richiama i ricordi sono entrambe attive.
Il tuo cervello percepisce erroneamente ciò che sta accadendo nel presente come un ricordo o qualcosa che è già accaduto.
Questo tipo di disfunzione cerebrale generalmente non è motivo di preoccupazione a meno che non si verifichi regolarmente.
Alcuni esperti ritengono che un altro tipo di malfunzionamento cerebrale possa causare déjà vu.
Quando il tuo cervello assorbe le informazioni, generalmente segue un percorso specifico dall'archiviazione della memoria a breve termine all'archiviazione della memoria a lungo termine. La teoria suggerisce che, a volte, i ricordi a breve termine possono prendere una scorciatoia per l'archiviazione della memoria a lungo termine.
Questo può farti sentire come se stessi recuperando un ricordo di molto tempo fa piuttosto che qualcosa che è successo nell'ultimo secondo.
Un'altra teoria offre la spiegazione dell'elaborazione ritardata.
Osservate qualcosa, ma le informazioni che assorbite attraverso i vostri sensi vengono trasmesse al vostro cervello lungo due percorsi separati.
Uno di questi percorsi porta le informazioni al tuo cervello un po 'più rapidamente dell'altro. Questo ritardo può essere estremamente insignificante, con il passare del tempo misurabile, ma porta comunque il tuo cervello a leggere questo singolo evento come due esperienze diverse.
Richiamo della memoria
Molti esperti ritengono che il déjà vu abbia a che fare con il modo in cui elaborate e richiamate i ricordi.
La ricerca condotta da Anne Cleary, ricercatrice di déjà vu e professoressa di psicologia presso la Colorado State University, ha contribuito a generare un certo sostegno a questa teoria.
Attraverso il suo lavoro, ha trovato prove che suggeriscono che il déjà vu può accadere in risposta a un evento che assomiglia a qualcosa che hai vissuto ma che non ricordi.
Forse è successo durante l'infanzia, o non puoi ricordarlo per qualche altro motivo.
Anche se non puoi accedere a quella memoria, il tuo cervello sa ancora che ti sei trovato in una situazione simile.
Questo processo di memoria implicita porta alla strana sensazione di familiarità. Se potessi richiamare la memoria simile, saresti in grado di collegare i due e probabilmente non sperimenteresti affatto il déjà vu.
Questo accade comunemente, secondo Cleary, quando vedi una scena particolare, come l'interno di un edificio o un panorama naturale, che è molto simile a una che non ricordi.
Ha usato questa scoperta per esplorare l'idea di premonizione associata al déjà vu in uno studio del 2018.
Potresti averlo sperimentato tu stesso. Molte persone riferiscono che le esperienze di déjà vu innescano una forte convinzione di sapere cosa succederà dopo.
Ma la ricerca di Cleary suggerisce che anche se sei certo di poter prevedere ciò che stai per vedere o sperimentare, in genere non puoi.
Ulteriori ricerche possono aiutare a spiegare meglio questo fenomeno di previsione e il déjà vu in generale.
Questa teoria si basa sull'idea che le persone tendono a provare sentimenti di familiarità quando incontrano una scena che condivide somiglianze con qualcosa che hanno visto prima.
Ecco un esempio di familiarità con la Gestalt: è il tuo primo giorno in un nuovo lavoro. Quando entri nel tuo ufficio, sei immediatamente sorpreso dalla sensazione opprimente di essere stato qui prima.
Il legno rossastro della scrivania, il pittoresco calendario sul muro, la pianta nell'angolo, la luce che filtra dalla finestra: ti sembra tutto incredibilmente familiare.
Se sei mai entrato in una stanza con una disposizione e una disposizione dei mobili simili, è probabile che tu stia vivendo un déjà vu perché hai un po 'di memoria di quella stanza ma non riesci a posizionarla del tutto.
Invece, ti senti come se avessi già visto il nuovo ufficio, anche se non l'hai fatto.
Cleary ha anche esplorato questa teoria. La sua ricerca suggerisce persone fare sembrano sperimentare déjà vu più spesso quando guardano scene simili a cose che hanno già visto ma che non ricordano.
Altre spiegazioni
Esiste anche una raccolta di altre spiegazioni per déjà vu.
Questi includono la convinzione che il déjà vu si riferisca a qualche tipo di esperienza psichica, come ricordare qualcosa che hai vissuto in una vita precedente o in un sogno.
Mantenere una mente aperta non è mai una cosa negativa, ma non ci sono prove a sostegno di nessuna di queste idee.
Anche culture diverse possono descrivere l'esperienza in vari modi.
Poiché "déjà vu" significa "già visto" in francese, gli autori di uno studio del 2015 si sono chiesti se l'esperienza francese del fenomeno sarebbe diversa, dal momento che le persone che parlano francese potrebbero anche usare il termine per descrivere un'esperienza più concreta di vedere qualcosa prima .
I loro risultati non hanno fatto luce sulle potenziali cause del déjà vu, ma hanno trovato prove che suggeriscono che i partecipanti allo studio francesi tendevano a trovare il déjà vu più inquietante dei partecipanti di lingua inglese.
Quando preoccuparsi
Il dejà vu spesso non ha una causa grave, ma può verificarsi appena prima o durante le crisi epilettiche.
Molte persone che soffrono di crisi epilettiche, o dei loro cari, si rendono conto di cosa sta succedendo abbastanza rapidamente.
Ma le convulsioni focali, sebbene comuni, non sono sempre immediatamente riconoscibili come convulsioni.
Le crisi focali iniziano solo in una parte del cervello, anche se è possibile che si diffondano. Sono anche molto brevi. Possono durare un minuto o due, ma potrebbero finire dopo solo pochi secondi.
Non perderai conoscenza e potresti avere la completa consapevolezza di ciò che ti circonda. Ma potresti non essere in grado di reagire o rispondere, quindi altre persone potrebbero presumere che ti stia allontanando o fissando il vuoto, perso nei suoi pensieri.
Il déjà vu si verifica comunemente prima di una crisi focale. Potresti anche riscontrare altri sintomi, come:
- spasmi o perdita del controllo muscolare
- disturbi sensoriali o allucinazioni, inclusi assaggiare, annusare, sentire o vedere cose che non ci sono
- movimenti involontari ripetuti, come sbattere le palpebre o grugnire
- un impeto di emozioni che non puoi spiegare
Se si è verificato uno di questi sintomi o si verificano regolarmente déjà vu (più di una volta al mese), è generalmente una buona idea consultare un operatore sanitario per escludere eventuali cause sottostanti.
Il déjà vu può essere un sintomo di demenza. Alcune persone che convivono con la demenza possono persino creare falsi ricordi in risposta a ripetute esperienze di déjà vu.
La demenza è grave, quindi è meglio parlare immediatamente con un operatore sanitario di eventuali sintomi in te stesso o in una persona cara.
La linea di fondo
Déjà vu descrive quella strana sensazione che hai già provato qualcosa, anche quando sai di non aver mai avuto.
Gli esperti generalmente concordano sul fatto che questo fenomeno si riferisca probabilmente alla memoria in qualche modo. Quindi, se hai un déjà vu, potresti aver già vissuto un evento simile prima. Semplicemente non riesci a ricordarlo.
Se succede solo una volta ogni tanto, probabilmente non devi preoccupartene (anche se può sembrare un po 'strano). Ma potresti notarlo di più se sei stanco o molto stressato.
Se per te è diventata in qualche modo un'esperienza normale e non hai sintomi correlati alle convulsioni, adottare misure per alleviare lo stress e riposarti di più può essere d'aiuto.
Crystal Raypole ha già lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si impegna ad aiutare a ridurre lo stigma sui problemi di salute mentale.
