Uno stile di vita sano è molto più che una corretta alimentazione e un esercizio costante. Dormire a sufficienza, prenderti cura del tuo corpo e della tua mente e gestire cose come i farmaci e gli appuntamenti dal medico svolgono anche un ruolo importante per rimanere in salute.
Una buona app può essere un ottimo modo per gestire tutto. Ecco perché Healthline ha testato una varietà di diverse app per uno stile di vita sano. Abbiamo scelto il meglio dell'anno in base a contenuti, affidabilità e recensioni degli utenti.
HealthTap
Valutazione iPhone: 4,5 stelle
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito
Domande sulla tua salute? Sfoglia più di 2,6 milioni di risposte da medici e 700.000 argomenti e articoli su 850 condizioni. Fai una domanda gratuitamente e ricevi una risposta confidenziale da un medico entro circa 24 ore, oppure paga per vedere immediatamente un medico.
ShopWell: scelte alimentari migliori
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Classificazione Android: 4 stelle
Prezzo: gratuito
Semplifica le etichette nutrizionali e trova gli alimenti che si adattano alla tua dieta sana con ShopWell. Crea un profilo alimentare con i tuoi obiettivi dietetici, allergie, problemi di salute e antipatie e ottieni punteggi nutrizionali personalizzati quando esegui la scansione di un'etichetta. Altre caratteristiche includono consigli sugli alimenti e suggerimenti per la consapevolezza della posizione per trovare i prodotti nel tuo negozio di alimentari locale.
Elevate: Brain Training
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Questo programma di allenamento del cervello è progettato per migliorare la concentrazione, le capacità di parlare, la velocità di elaborazione, la memoria, le abilità matematiche e altro ancora. Ottieni un programma di allenamento personalizzato che si adatti più lo usi per massimizzare i tuoi risultati.
Favoloso: Self Care
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Costruisci abitudini sane con Fabulous per goderti una vita più sana e più felice. L'app adotta un approccio olistico che ti motiva a essere più produttivo. Potrai massimizzare i livelli di energia, trovare più concentrazione, perdere peso e dormire meglio: segui le istruzioni dell'app.
Salute Pal
Valutazione Android: 4,1 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Health Pal ha tutte le caratteristiche di cui avresti mai pensato di aver bisogno per mantenere il tuo stile di vita sano. Da un contapassi e promemoria dietetici per tutto il giorno a tracker di cibo ed esercizi, l'app Health Pal è uno strumento compagno quotidiano per potenziare il tuo viaggio verso uno stile di vita olisticamente sano. Ospita informazioni sulla tua dieta, sulla tua forma fisica e su molte altre risorse per la salute in un unico posto.
Remente - Miglioramento di sé
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Essere sani è più che mangiare bene, bere abbastanza acqua e dormire bene, ma anche capire bene. L'app Remente ti offre molte risorse per aiutarti a cercare la tua vita per la felicità e la realizzazione, con la definizione degli obiettivi, uno strumento di pianificazione quotidiana per le attività quotidiane e gli obiettivi a lungo termine e funzioni scritte e visive per aiutarti a tenere traccia dei tuoi sentimenti in modi dettagliati che possono aiutarti a capire meglio cosa porta lo scopo della tua vita.
Guida alla nutrizione e alla salute e calcolatrici per il fitness
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Cercare di seguire una dieta attiva e perdere peso può sembrare una questione di matematica quando si tenta di scomporre le macro, analizzare gli ingredienti o calcolare apparentemente ogni caloria. Questa app ti aiuta a capire in che modo le scelte che fai sulla tua dieta generale, piuttosto che fissarti su determinati nutrienti, influenzano la tua salute e l'apporto nutrizionale. Fornisce informazioni dettagliate sui benefici di molti cibi sani per vegetariani e mangiatori di carne. Ti consente inoltre di calcolare il tuo indice di massa corporea e altre misurazioni del corpo per vedere come i cambiamenti nella tua dieta si traducono in risultati di salute positivi o negativi.
Moodpath: depressione e ansia
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Comprendere e riflettere sui cambiamenti del tuo umore può sembrare difficile, soprattutto se hai una condizione di salute mentale che rende difficile controllare le tue emozioni o stati d'animo. L'app Moodpath è il tuo strumento di check-in quotidiano. Può aiutarti a fare il punto della tua vita emotiva ogni giorno, ottenere informazioni su stati d'animo specifici per imparare meglio come cogliere ciò che sta accadendo nella tua mente e utilizzare molte tecniche comprovate, come la terapia cognitivo comportamentale, per lavorare contro comportamenti negativi o tossici.
Eufylife
Valutazione iPhone: 4,9 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito
L'app Eufylife è un compagno della bilancia intelligente Eufylife e di altri prodotti per la salute Eufylife che ti aiutano a monitorare più facilmente e senza interruzioni la tua salute e il tuo peso durante il giorno. Si sincronizza con i tuoi prodotti Eufylife e con la tua app Apple Health in modo da avere sempre l'ultima istantanea del tuo peso. Questo può aiutarti a prendere decisioni ponderate su ciò che mangi, quando ti alleni e su come prevedi di mantenere il tuo peso a un livello sano per il tuo tipo di corpo.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected].
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