Cos'è il jelqing?
Jelqing è un esercizio di allungamento del pene. Si tratta di massaggiare i tessuti del pene, allungando la pelle per creare "micro-lacrime" che sembrano gonfie quando guariscono.
Questo presumibilmente fa sembrare il tuo pene più lungo o più spesso, ma fa davvero la differenza? Ecco cosa devi sapere.
Qual e il punto?
Il punto centrale del jelqing è rendere il tuo pene più grande.
Ma la maggior parte delle "prove" per jelqing è aneddotica. Non esistono ricerche sul successo (o meno) di questa pratica.
Secondo alcune delle affermazioni più dubbie là fuori, un jelqing coerente può aiutare:
- aumenta la circonferenza del tuo pene quando sei flaccido ed eretto
- aumenta la lunghezza del tuo pene quando sei flaccido ed eretto
- far durare più a lungo le tue erezioni
Funziona davvero?
La risposta breve? Non proprio, ma può essere.
Non c'è abbastanza scienza o ricerca per dirlo con certezza in entrambi i casi.
Ecco una breve panoramica di alcune scienze che suggeriscono cosa è possibile fare con tecniche di stretching simili (ma più rigorose) utilizzando dispositivi di trazione:
- Uno studio del 2011 ha rilevato che l'utilizzo di dispositivi di trazione potrebbe aumentare la lunghezza del pene fino a un pollice se indossato almeno 9 ore al giorno per 3 mesi.
- Una revisione del 2011 della letteratura sull'allungamento del pene ha rilevato che i dispositivi di trazione hanno prodotto risultati paragonabili alla chirurgia, raccomandando i dispositivi di trazione come trattamento di prima linea.
- Una revisione del 2013 degli studi condotti sui dispositivi di trazione ha rilevato solo che i dispositivi di trazione erano efficaci nel trattamento delle deformità del pene, non rendendo il pene più lungo o più spesso.
- Un rapporto del 2016 non ha rilevato effetti significativi dei dispositivi di trazione sulla lunghezza o sulla circonferenza del pene, sottolineando che sono necessari studi più ampi.
Ci sono effetti collaterali da considerare?
Jelqing è abbastanza sicuro fintanto che non stringi il tuo pene troppo forte, troppo spesso o troppo aggressivamente.
Essere troppo aggressivi può lacerare i tessuti o danneggiare i legamenti che collegano il tuo pene al bacino.
Nel peggiore dei casi, questo tipo di danno può influire in modo permanente sulla tua capacità di diventare duro o rimanere duro.
Altri potenziali effetti collaterali includono:
- lividi sul pene
- dolore o indolenzimento lungo l'asta
- irritazione della pelle da sfregamento
- tessuto cicatriziale derivante da uno sfregamento troppo forte
- disfunzione erettile (DE)
Quali precauzioni puoi prendere per ridurre al minimo gli effetti collaterali?
Se sei ancora interessato a provarlo, prendere alcune precauzioni può aiutare a ridurre la probabilità di dolore, disagio o danni al tuo pene:
- Lubrifica il tuo pene. Usa qualcosa per rendere il tuo pene bagnato e scivoloso in modo da non creare troppi attriti o sfregamenti tra la tua mano e il pene. La vecchia vaselina va bene, ma puoi anche usare una lozione delicata e inodore, olio per bambini o qualsiasi numero di oli alimentari, come olio d'oliva o olio di cocco, se sei in difficoltà.
- Non diventare duro fino in fondo. Invece, ottieni circa due terzi del percorso. La chiave per il jelqing è massaggiare delicatamente e spostare il sangue attraverso i tessuti. Se sei completamente eretto, il sangue sta già pompando attraverso il tessuto spugnoso del pene a tutto volume e il tessuto è completamente pieno di sangue.
E alcuni altri suggerimenti per jelqing e qualsiasi altro esercizio di stretching che provi:
- Fermati se l'esercizio è doloroso o scomodo.
- Sedersi o appoggiarsi a un tavolo o a un muro mentre li si fa.
- Non fare questi esercizi più di due volte al giorno, al massimo, in modo da non ferirti.
- Parlate con il vostro medico se avete intenzione di fare questi esercizi per periodi di tempo più lunghi ogni giorno, fateli più frequentemente o fateli a lungo termine.
Come si fa?
Va bene, ti insegniamo come "jelq":
- Metti l'indice e il pollice a forma di O, come il segnale della mano "okay".
- Posiziona il gesto a forma di O alla base del tuo pene.
- Riduci la O finché non eserciti una leggera pressione sull'asta del pene.
- Muovi lentamente il dito e il pollice verso la testa del pene fino a raggiungere la punta. Riduci la pressione se ti senti doloroso.
- Allenta la presa sulla punta. Dovrebbero essere necessari dai 3 ai 5 secondi dalla base alla punta.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno per circa 20 minuti.
Ecco alcuni suggerimenti nel caso in cui desideri cambiare la tua tecnica:
- Sperimenta con le impugnature, come la tenaglia. Per fare ciò, metti il pollice sotto l'asta, l'indice sulla parte superiore dell'asta e premi delicatamente con entrambi rivolti verso il basso (come se stessi cercando di pizzicare qualcosa).
- Provalo senza lubrificante. L'uso del lubrificante è una buona precauzione di sicurezza, ma potresti saltarlo se ritieni che ti stia rendendo super duro o stimolando eccessivamente le terminazioni nervose. Fai solo attenzione a non irritare o sfregare la pelle.
Per quanto tempo dovresti continuare questa pratica per vedere i risultati?
La rapidità con cui vedrai i risultati dipende probabilmente dalla coerenza con cui fai jelq e dalla tua tecnica individuale.
Non è chiaro da nessuna ricerca esistente quanto tempo ci vuole di solito per vedere i risultati del jelqing o di altri esercizi di stretching.
Anche i dispositivi che hanno documentato il successo nell'allungamento o nell'ispessimento del pene, come i dispositivi di trazione del pene, impiegano mesi prima di avere qualsiasi effetto.
A che punto dovresti interromperlo e cercare altre opzioni?
Dovresti interrompere la pratica se si verifica uno dei seguenti eventi durante o dopo una sessione di jelqing:
- dolore o fastidio
- prurito
- lividi o scolorimento
- macchie rosse sul tuo albero
- Intorpidimento o formicolio
- rottura della vena
Cos'altro puoi provare?
Ecco alcune altre opzioni - alcune con un po 'più di ricerca e successo alle spalle - per aiutarti a rendere il tuo pene più lungo, più duro o più eretto:
- Pompa del pene. Per questa tecnica, metti il tuo pene in un lungo tubo pieno d'aria e un meccanismo a pompa aspira tutta l'aria. Questo fa sì che il sangue scorra nel tuo pene e ti dia un'erezione. Una volta che sei eretto, metti un morsetto alla base del tuo pene per tenerlo duro (fino a 30 minuti) mentre fai sesso o ti masturbi.
- Dispositivo di trazione. Questi hanno lo scopo di allungare il tuo pene nel tempo. Per usarne uno, inserisci il tuo pene in un'estremità del dispositivo, fissa quell'estremità al tuo pene e l'altra estremità all'area pelvica e tira il dispositivo in modo che il pene sia disteso. Quindi, lo lasci allungato (non abbastanza da causare dolore o disagio) per circa 4-6 ore al giorno per alcuni mesi.
Quando dovresti vedere un medico o un altro operatore sanitario?
Rivolgiti al tuo medico se non vedi alcun risultato dopo alcuni mesi o semplicemente non sei soddisfatto delle tue erezioni.
Ecco alcune cose da tenere a mente prima di cercare un trattamento medico o chirurgico:
- La lunghezza media di un pene eretto è compresa tra 5 e 7 pollici. Se ti trovi in quella gamma, potresti sottovalutare quanto è veramente lungo il tuo pene.
- Lo stress mentale o emotivo può influenzare la tua capacità di raggiungere o rimanere eretto. Il tuo medico potrebbe consigliarti di consultare un consulente o un terapista per la salute sessuale se non c'è nulla di fisiologicamente sbagliato nel tuo pene.
- Avere un pene molto curvo o dolore quando è eretto potrebbe essere un segno della malattia di Peyronie (PD). Deriva dal tessuto cicatriziale nel pene. Può essere trattato con successo con alcune delle stesse procedure utilizzate per l'allungamento e l'ispessimento del pene.
Una possibile opzione clinica (con successo documentato) che il medico potrebbe raccomandare per trattare la PD o fare quel passo in più per aumentare le dimensioni del pene è un dispositivo di impianto penieno.
Ciò comporta l'inserimento chirurgico di un blocco o di un manicotto di silicone attorno ai tessuti del tuo albero per rendere il tuo pene più lungo o più spesso.
La linea di fondo
Prova a fare jelq se vuoi, ma non aspettarti che il tuo pene cresca dall'oggi al domani.
Non c'è molto là fuori per supportare i risultati di questo esercizio - e se sei veramente impegnato nell'aumentare le dimensioni del tuo pene, ci sono opzioni molto migliori.
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