L'omeopatia si basa su rimedi naturali come piante, minerali e prodotti animali per trattare condizioni diverse. Alcune persone giurano sui rimedi omeopatici. Ma spesso ci sono poche o nessuna prova scientifica a sostegno della medicina omeopatica.
I rapporti sull'efficacia della medicina omeopatica possono anche essere imperfetti, imprecisi o distorti. Questo perché gli studi spesso non hanno abbastanza partecipanti o sono scarsamente finanziati e progettati.
Neanche i trattamenti omeopatici di solito sono regolamentati. Ciò rende difficile valutare la loro qualità e quanto saranno efficaci per ogni persona.
Alcuni rimedi sono promettenti, come l'arnica per i lividi. Ma non c'è ancora abbastanza ricerca su molti di questi rimedi.
Il modo migliore e più efficace per perdere peso è attraverso una combinazione di esercizio fisico e una dieta sana. Anche se i rimedi omeopatici possono promettere di aiutarti a perdere peso velocemente, potrebbero non essere sicuri per la tua salute.
Se hai bisogno di aiuto o non sei sicuro di come perdere peso, consulta un medico. Possono aiutarti a creare un piano per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Omeopatia per la perdita di peso
Al momento non esistono ricerche mediche o studi scientifici che dimostrino che i trattamenti omeopatici siano efficaci per la perdita di peso.
Se vuoi provare trattamenti omeopatici, assicurati di parlare prima con il tuo medico. Devono confermare che un trattamento che vuoi provare non influirà sui farmaci che stai assumendo, oltre a spiegare i possibili effetti collaterali.
I seguenti rimedi omeopatici possono essere raccomandati per la perdita di peso:
- carbonato di calcarea, ottenuto da gusci di ostriche
- grafiti, a base di carbonio
- pulsatilla nigrans, a base di pasqueflowers (windflower)
- natrum muriaticum, a base di cloruro di sodio
- ignatia, ottenuto dai semi del fagiolo di Sant'Ignazio
Il trattamento omeopatico per la perdita di peso funziona?
Gli studi scientifici e medici sono molto limitati sull'efficacia dei trattamenti omeopatici per la perdita di peso.
Un piccolo studio del 2014 ha esaminato la perdita di peso attraverso trattamenti nutrizionali interventistici e omeopatici per 30 individui in sovrappeso o obesi.
I ricercatori hanno scoperto che i trattamenti omeopatici insieme all'intervento nutrizionale possono essere più efficaci del solo intervento nutrizionale. Ma a causa delle ridotte dimensioni dello studio, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i suoi risultati.
Lo studio ha anche scoperto che l'uso di trattamenti omeopatici non ha fatto differenza nell'indice di massa corporea (BMI) dei partecipanti. Inoltre, non è chiaro se lo studio abbia esaminato l '"effetto placebo" dell'aggiunta di rimedi omeopatici per i partecipanti.
Un altro piccolo studio, condotto nel 2016, ha esaminato l'effetto di farmaci omeopatici come calcarea carbonate e pulsatilla nigricans su donne in gravidanza in sovrappeso o obese. I partecipanti stavano cercando di non aumentare di peso eccessivo durante la gravidanza.
I ricercatori hanno scoperto che l'aumento di peso era più o meno lo stesso sia per le donne che hanno provato i trattamenti omeopatici che per quelle a cui è stato somministrato un placebo.
Hanno anche scoperto che i trattamenti omeopatici avevano effetti collaterali potenzialmente negativi per un feto durante la gravidanza.
I trattamenti omeopatici non sono generalmente considerati sicuri durante la gravidanza. Parla prima con un medico se intendi usarli durante la gravidanza.
Avvertenza sull'effetto placebo
Sebbene ci siano poche prove che la medicina omeopatica sia efficace per la perdita di peso, è stato studiato il suo effetto placebo su determinate condizioni mediche.
Ad esempio, uno studio medico ha confrontato i trattamenti omeopatici per l'artrite reumatoide (RA) con un placebo. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti hanno riportato punteggi del dolore inferiori dopo tre mesi di terapia con placebo rispetto alla terapia omeopatica attiva.
Gli studi che confrontano specificamente i rimedi omeopatici con i placebo per la perdita di peso sono limitati.
È importante ricordare che i rimedi omeopatici non sono un trattamento medico e che non esiste alcuna scienza a sostegno del loro uso per perdere peso.
Effetti collaterali dell'uso della medicina omeopatica per la perdita di peso
I trattamenti omeopatici non sono regolamentati. Ciò significa che gli effetti collaterali di qualsiasi rimedio potrebbero essere sconosciuti. Alcuni potenziali effetti collaterali dei rimedi omeopatici possono includere:
- interferire con i farmaci attuali
- reazioni allergiche, comprese eruzioni cutanee
- nausea
Alcuni integratori omeopatici possono contenere ingredienti tossici come l'arsenico e l'aconito. Se questi vengono diluiti in modo improprio, possono persino essere fatali.
Assicurati di scegliere rimedi omeopatici da produttori o professionisti esperti di cui ti fidi.
Se si verificano effetti collaterali negativi, interrompere l'assunzione dei farmaci omeopatici e consultare un medico.
Il modo comprovato per perdere peso
L'unico modo comprovato per perdere peso è attraverso la dieta e l'esercizio fisico.
Per perdere peso in modo sicuro, dovrai creare un deficit calorico mangiando meno ogni giorno o aumentando la tua attività fisica.
Le donne sane non dovrebbero mai mangiare meno di 1.200 calorie al giorno. Gli uomini sani non dovrebbero mangiare meno di 1.500 calorie al giorno se non istruiti da un medico.
Cerca di perdere solo 1-2 libbre a settimana. Perdere peso troppo velocemente può essere pericoloso per la salute.
Se hai bisogno di aiuto per creare un piano di dimagrimento, consulta un medico o un nutrizionista certificato. Se scegli di integrare il tuo programma di perdita di peso con l'omeopatia, fallo prima dal tuo medico.
Il cibo da asporto
Potresti aver sentito che i rimedi omeopatici sono un modo rapido per perdere peso. Ma attualmente non ci sono prove scientifiche o mediche a sostegno della loro efficacia.
Se stai cercando di perdere peso, lavora con il tuo medico o un nutrizionista certificato. Possono aiutarti a creare una dieta e un programma di esercizi sicuri per la tua salute.
