Panoramica
Hai mai sentito qualcuno dire: "Potresti sentirmi, ma non mi stai ascoltando"?
Se hai familiarità con quell'espressione, ci sono buone probabilità che tu sappia una o due cose sulla differenza tra sentire e ascoltare.
Sebbene l'ascolto e l'ascolto possano sembrare che abbiano lo stesso scopo, la differenza tra i due è abbastanza significativa. Esamineremo alcune delle differenze principali e condivideremo suggerimenti su come migliorare le tue capacità di ascolto attivo.
Definire l'udito e l'ascolto
La definizione di udito ha più a che fare con l'atto fisiologico di sentire i suoni che con il senso e il collegamento con la persona che ti sta parlando.
Merriam-Webster definisce l'udito come il "processo, funzione o potere di percepire il suono; nello specifico: il senso speciale con cui i rumori e i toni vengono ricevuti come stimoli. "
Ascoltare, invece, significa “prestare attenzione al suono; ascoltare qualcosa con premurosa attenzione; e per prendere in considerazione. "
Lo psicologo clinico Kevin Gilliland, PsyD, dice che la differenza tra i due è notte e giorno.
"Ascoltare è come raccogliere dati", spiega.
L'atto dell'udito è piuttosto semplice e basilare. L'ascolto, d'altra parte, è tridimensionale. "Le persone che eccellono sul lavoro, o nel matrimonio o nelle amicizie, sono quelle che hanno affinato la loro capacità di ascoltare", dice Gilliland.
Cosa significa essere un ascoltatore attivo o passivo?
Quando si tratta della definizione di ascolto, possiamo scomporla ulteriormente. Nel mondo della comunicazione ci sono due termini che gli esperti usano spesso: ascolto attivo e ascolto passivo.
L'ascolto attivo può essere riassunto in una parola: curioso. L'Istituto di pace degli Stati Uniti definisce l'ascolto attivo come "un modo di ascoltare e rispondere a un'altra persona che migliora la comprensione reciproca".
In altre parole, questo è il modo in cui vuoi ascoltare se stai cercando di capire un'altra persona o stai cercando una soluzione.
All'estremità opposta dello spettro di ascolto c'è l'ascolto passivo.
Un ascoltatore passivo, secondo Gilliland, è un ascoltatore che non sta cercando di contribuire alla conversazione, specialmente al lavoro oa scuola. Non è un ottimo modo per comunicare con le persone. Ecco perché Gilliland dice di non usarlo con il tuo coniuge o i tuoi figli poiché lo noteranno abbastanza rapidamente.
Come essere un ascoltatore attivo migliore
Ora che conosci la differenza tra ascolto passivo e attivo, potresti essere interessato a imparare come migliorare le tue capacità di ascolto attivo.
Gilliland condivide sei suggerimenti utilizzabili che puoi utilizzare per migliorare le tue capacità di ascolto attivo.
1. Sii curioso
Un ascoltatore attivo ha un genuino interesse e desiderio di capire ciò che viene detto. Quando pratichi l'ascolto attivo, sei più interessato ad ascoltare ciò che l'altra persona sta dicendo, piuttosto che a formulare la tua risposta.
2. Poni buone domande
Questo può essere un suggerimento complicato, soprattutto se non sai qual è la definizione di una buona domanda. Ai fini dell'ascolto attivo, si desidera evitare di fare domande di tipo sì / no, che sono chiuse.
Invece, concentrati su domande che invitano le persone a elaborare. Richiedi maggiori informazioni e chiarimenti. "Quando ascoltiamo, le emozioni sono coinvolte e abbiamo un disperato bisogno di quante più informazioni possibili se vogliamo portare avanti le cose", spiega Gilliland.
3. Non entrare in una conversazione troppo velocemente
La comunicazione non deve essere a velocità record. Quando parli con qualcuno, considera di facilitare la conversazione. "Tendiamo a litigare quando proviamo a correre, e non c'è fretta quando abbiamo bisogno di ascoltare", dice Gilliland.
4. Ancorati all'argomento e non distrarti
"Quando cerchi di avere il tipo di conversazione in cui l'ascolto è fondamentale, non seguire le tracce dei conigli", dice Gilliland. In altre parole, evita di buttare fuori argomenti o insulti non correlati per distrarre dall'argomento in questione, soprattutto se è difficile.
Per evitare di farlo, Gilliland ti consiglia di ignorare il rumore e di ancorarti al motivo per cui hai iniziato la conversazione finché non è finita.
5. Smettila di inventare storie
Sei mai stato in una conversazione con un'altra persona in cui ritieni che manchino molte informazioni?
Sfortunatamente, quando non abbiamo tutte le informazioni, dice Gilliland, tendiamo a riempire gli spazi vuoti. E quando lo facciamo, lo facciamo sempre in modo negativo. Ecco perché dice di smetterla e di tornare a fare buone domande.
6. Non fare un grosso problema se hai torto
Se sei bravo ad ammettere la colpa, questo dovrebbe essere un suggerimento abbastanza facile per te. Tuttavia, se dire a qualcuno che hai torto è un'area con cui hai difficoltà, l'ascolto attivo potrebbe essere difficile per te.
Piuttosto che essere così investito nell'avere ragione, prova ad ammettere quando hai torto. Gilliland dice che è facile come "Colpa mia, mi sbagliavo. Mi dispiace."
Che tipo di ascoltatore sei?
I tuoi amici più stretti e la tua famiglia ti conoscono meglio. Quindi, se sei curioso del tipo di ascoltatore che sei, chiedi a qualcuno che ti è vicino. Gilliland consiglia di chiedere loro che tipo di errori commetti quando li ascolti.
Dice anche di porre loro domande sulle aree in cui puoi migliorare. Se si tratta di una persona con cui trascorri molto tempo, puoi chiedere loro se ci sono argomenti o argomenti particolari con cui sembri avere più difficoltà.
In altre parole, chiedi loro se ci sono alcune conversazioni o argomenti in cui in genere non riesci a mettere in pratica le tue capacità di ascolto attivo.
Il cibo da asporto
L'ascolto attivo è un'abilità permanente che ti servirà bene nelle tue relazioni con amici, familiari e colleghi. Tutto ciò che serve è un po 'di impegno, molta pazienza e la volontà di essere presente con un'altra persona e sinceramente interessata a ciò che ha da dire.
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