L'intelligenza umana è meravigliosamente complessa. Per secoli, ricercatori e filosofi hanno tentato di definirlo. Nell'era moderna, i ricercatori si sono affidati ai test del quoziente di intelligenza (QI) per misurare sia ciò che le persone sanno sia quanto velocemente possono risolvere i problemi usando il ragionamento.
Ma i test del QI da soli non rappresentano necessariamente l'intera gamma delle tue capacità di pensiero. I test del QI non sempre predicono il successo a scuola, nella vita o negli affari.
Quindi, negli ultimi decenni, i ricercatori hanno ampliato la definizione di intelligenza per includere un insieme più ampio di abilità.
Negli ultimi 20 anni, il concetto di intelligenza emotiva (EI) è emerso come un modo per descrivere un altro insieme di capacità di pensiero. L'intelligenza emotiva si riferisce alla tua capacità di riconoscere e regolare le emozioni e di utilizzare la consapevolezza sociale nella risoluzione dei problemi.
Insieme, i test del QI e dei test EQ possono fornire ai ricercatori un quadro più completo dell'intelligenza umana.
In questo articolo, esamineremo più da vicino entrambe le forme di intelligenza e se una è più importante dell'altra.
Qual è la differenza tra QI ed EQ?
Il tuo QI di solito si riferisce alla tua capacità intellettuale. Alcuni degli elementi più comuni del tuo QI includono la tua capacità di:
- usa la logica per risolvere i problemi
- pianificare e strategizzare
- comprendere idee astratte
- imparare e adattarsi al cambiamento
- afferrare e usare il linguaggio
Il tuo quoziente emotivo (EQ) si riferisce generalmente alla tua capacità di percepire le emozioni in te stesso e negli altri. Si riferisce anche a come usi quella consapevolezza per guidare il tuo comportamento. In generale, se hai un EQ alto, potresti trovare più facile:
- identificare le emozioni in te stesso e negli altri
- entrare in empatia con altre persone
- adatta i tuoi sentimenti e il tuo comportamento alle diverse situazioni
- controlla i tuoi impulsi
- resistere alle tentazioni e ritardare la gratificazione
- risolvere i conflitti con gli altri
- Comunicare efficacemente
Come vengono misurati QI ed EQ?
C'è molto dibattito sull'accuratezza delle misurazioni del QI e dell'EQ.
Molti fattori possono influenzare i risultati dei test, il che porta alcune persone a chiedersi se questi test misurino davvero le abilità innate. Ad esempio, i seguenti fattori possono tutti influire sui risultati dei test:
- stato economico
- disuguaglianze sociali
- accesso all'istruzione
- nutrizione infantile
- trauma infantile
- altri fattori ambientali
I test del QI più comunemente usati includono:
- la Stanford-Binet Intelligence Scale
- i test delle capacità cognitive Woodcock Johnson III
- la Wechsler Adult Intelligence Scale
- il Wechsler Individual Achievement Test
Questi test del QI misurano in genere due diverse abilità di intelligenza, note come:
- Intelligenza cristallizzata. Questo tipo di intelligenza si basa sulla tua capacità e conoscenza verbale e di solito migliora con l'avanzare dell'età.
- Intelligenza fluida. Questa è la tua capacità di ragionare, pensare in modo astratto e risolvere problemi senza conoscenze preesistenti.
Altri test del QI, come l'Intelligenza Non Verbale Universale e le Matrici Progressive di Raven, tentano di misurare l'intelligenza senza tenere conto dell'abilità verbale.
L'intelligenza emotiva viene spesso misurata da test come:
- i test di intelligenza emotiva Mayer-Salovey-Caruso
- i test situazionali della gestione emotiva
- i test situazionali della comprensione emotiva
- l'analisi diagnostica dell'accuratezza non verbale
Questi test a volte differenziano tra i tuoi:
- Abilità intelligenza. Quanto bene risolvi i problemi usando le competenze sociali ed emotive.
- Intelligenza dei tratti. La tua auto-analisi dei tuoi comportamenti tipici.
Molti test EQ classificano le tue abilità in cinque aree:
- autocoscienza
- autoregolamentazione
- motivazione
- empatia
- abilità sociali
Alcuni test EQ e IQ possono essere somministrati solo in contesti professionali e altri sono disponibili in commercio.
Uno è più importante dell'altro?
Storicamente, i punteggi nei test del QI sono stati collegati a migliori risultati accademici, stipendi più alti e migliori prestazioni lavorative. Tuttavia, studi più recenti hanno sollevato interrogativi su queste conclusioni.
L'intelligenza emotiva è stata collegata al successo lavorativo e alle relazioni più soddisfacenti. Ci sono anche prove che l'intelligenza emotiva può aiutarti a gestire lo stress. Una ricerca del 2019 ha concluso che l'intelligenza emotiva può aiutarti a recuperare più rapidamente dallo stress acuto.
Entrambi i tipi di intelligenza possono influenzare notevolmente la qualità della tua vita e i tuoi risultati. Comprendere e sviluppare entrambi i tipi di intelligenza può essere la soluzione migliore per aumentare le tue probabilità di successo in tutte le aree della tua vita.
Puoi migliorare il tuo QI ed EQ?
Ancora una volta, c'è un certo dibattito tra gli scienziati su questo punto. Alcuni sostengono che il QI può essere migliorato. Altri ricercatori affermano che non esiste un modo accurato per misurare se la tua intelligenza di base è effettivamente migliorata dopo un intervento di qualche tipo.
Sebbene sia difficile dire esattamente quanto grande impatto avranno questi passaggi, ecco alcune strategie da considerare se vuoi aumentare i tuoi punteggi EQ e QI.
Sviluppa le tue capacità di risoluzione dei problemi
Considera l'idea di lavorare con un allenatore o di seguire corsi online per migliorare le tue capacità di risoluzione dei problemi.
Nel 2019, un gruppo di ricercatori ha rianalizzato i dati di un programma sperimentale condotto alla fine degli anni '80. Hanno scoperto che dopo che gli studenti hanno ricevuto una formazione sulla risoluzione di problemi creativi una volta alla settimana per 3 anni, hanno guadagnato circa 15 punti nei test del QI, rispetto ai punteggi prima del programma.
Emory University, Harvard Extension School e University of Minnesota offrono tutti corsi di risoluzione creativa dei problemi.
Oppure, se preferisci esercitarti da solo, potresti prendere in considerazione alcune letture sull'argomento. "Thinkertoys" di Michael Michalko è una scelta popolare per l'apprendimento delle tecniche di pensiero creativo.
Prova la formazione EI sul posto di lavoro
Numerosi studi hanno dimostrato che quando i colleghi partecipano a programmi di formazione relativi all'IE, può aiutare a migliorare la loro:
- lavoro di squadra
- capacità di gestione dei conflitti
- prestazioni di lavoro
- soddisfazione generale sul lavoro
Leggere
La lettura ti dà la possibilità di immergerti nelle esperienze di altre persone, indipendentemente dal fatto che queste persone esistano davvero o siano personaggi di fantasia.
Gli studi dimostrano che la lettura può aiutare a migliorare le tue capacità di pensiero sociale, che i ricercatori ritengono importante per costruire l'empatia.
Pratica attività di framing relazionale
I ricercatori hanno scoperto che quando le persone si esercitano a trovare relazioni tra idee e oggetti, i loro punteggi sulle misure dell'intelligenza generale tendono a migliorare.
Le attività di framing relazionali includono cose come:
- confrontare e contrastare immagini e idee
- sequenziare gli eventi in schemi prima / dopo
- analizzare gli opposti
- trovare relazioni tra immagini non correlate
In un piccolo studio del 2016, gli studenti che hanno praticato attività come queste hanno avuto un salto significativo nei loro punteggi sulla Wechsler Intelligence Scale for Children.
Esistono altri tipi di quozienti?
Sebbene non ci siano ancora molte ricerche che definiscano o misurino questi concetti, alcuni ricercatori pensano che le persone possano avere altri tipi di intelligenza, tra cui intelligenza spirituale (SQ) e intelligenza fisica (PQ).
Cos'è l'intelligenza spirituale?
L'intelligenza spirituale spesso include la consapevolezza di:
- significato
- adesione ai valori personali
- gratitudine
- fede o devozione
- impegno per l'etica
- espressione di compassione
Alcuni studi hanno dimostrato che la formazione sull'intelligenza spirituale può migliorare i risultati di salute e la soddisfazione sul lavoro nelle strutture di assistenza infermieristica.
Cos'è l'intelligenza fisica?
Nel libro rivoluzionario del 1983 "Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences", Howard Gardner ha proposto l'idea di intelligenza fisica, o una gamma di abilità connesse al corpo.
L'intelligenza fisica è spesso descritta come una consapevolezza di:
- postura
- respirazione
- forza
- livelli di energia
- coordinazione
L'opinione di Gardner è che le persone con un'elevata intelligenza fisica possono apprendere attraverso il movimento e le interazioni fisiche.
Mentre alcuni educatori e psicologi si chiedono se la PQ sia un tipo separato di intelligenza, altri dicono che ci sono alcune prove neurologiche a sostegno dell'idea.
La linea di fondo
L'intelligenza ha molti fattori, alcuni dei quali sono collegati alla tua capacità di ragionare e altri alla tua capacità di provare emozioni.
I test del QI misurano la tua capacità di risolvere problemi, usare la logica e cogliere o comunicare idee complesse. I test di EQ misurano la tua capacità di riconoscere le emozioni in te stesso e negli altri e di usare quella consapevolezza per guidare le tue decisioni.
Entrambi i tipi di intelligenza possono influenzare le prestazioni lavorative, le relazioni e il benessere generale. Comprendere e sviluppare entrambi i tipi di intelligenza può essere la chiave del successo in molte aree della tua vita.
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